As sementes de chia são pequenas mas poderosas Temos a certeza que já ouviu falar delas
No entanto, se você é uma parte das pessoas que ainda não experimentaram, convidamos você a fazê-lo, a mergulhar.
Uma das grandes vantagens das redes sociais e das novas tecnologias é que elas nos permitem compartilhar informações e estar ciente de práticas alimentares saudáveis, equilibradas e saudáveis para toda a família.
Sabemos que os alimentos são frequentemente destacados e elegantes porque prometem para fazer milagres
Você provavelmente já leu em algum lugar que as sementes de chia são um "super alimento". No entanto, é importante saber que em si mesmos não curam doenças e não perdem peso.
Estas sementes são "mediadoras" de boa saúde. Eles são suplementos essenciais em qualquer dieta saudável por três razões muito simples:
Aqui nós lhe aconselhamos coma no café da manhã. Esta é a melhor hora do dia para você aproveitar todos os seus benefícios
Você encontrará sementes de chia em qualquer loja natural ou no departamento especializado de seu supermercado.
Hoje, as sementes estão muito na moda no mundo da nutrição, então se você puder, não hesite em experimentar as sementes de abóbora,
Por outro lado, muitas pessoas não sabem realmente como prepará-las. É muito simples: use sua imaginação
Você pode acrescentar um pouco ao seu iogurte, sua tigela de aveia, sua tigela de frutas ou mesmo em seus smoothies.
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Agora vamos ver quais são os benefícios
ômega-3 ácidos são gorduras essenciais e fortes aliados dos nossos ossos.
As sementes de Chia são constituídas por 20% de proteína vegetal.
Basta adicionar uma colher destas sementes a um batido natural: isto irá ajudá-lo a obter um nível de energia constante ao longo do dia
Não podemos esquecer que comer um café da manhã com alto teor de proteína melhora nosso metabolismo, ativa-o e facilita a perda de peso. 3. As sementes de chia são saciantes
Primeiro, elas permitirão que você comece o dia com um alto nível de nutrição. energia e boa nutrição
Da mesma forma, nem todo mundo sabe disso. estresse queima uma grande parte de nossas reservas de magnésio
As sementes de Chia naturalmente aumentam os níveis de magnésio,
promovendo assim uma boa regulação do cortisol no sangue, para nos relaxar.
Por que sempre vemos nas revistas de nutrição a saborosa mistura de sementes de chia com morangos ou framboesas? É muito simples: graças ao poderoso nível de antioxidantes que esta mistura pode oferecer
Sinta-se à vontade para procurar frutos silvestres no mercado. Não importa se não é a estação e você não tem outra opção senão comprá-los congelados, porque seus benefícios estão sempre presentes.
café da manhã farto Proteína e antioxidantes são muito positivos para o nosso coração, nossa saúde do fígado e para lidar com os radicais livres que nos envelhecem prematuramente.
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