Sua saúde emocional é uma delicada folha de vidro que pode quebrar à menor alteração.
Independentemente das aparências, sorrisos ou dizer I pode fazer tudo "ou" é claro que está tudo bem. "
As aparências mais fortes realmente encerram mundos internos complexos, os mais fortes se cansam de ser porque dentro, uma folha de vidro é Fragmentada, em mil pedaços
A boa notícia é que nossa saúde emocional pode ser reparada . Se escutarmos essa folha delicada todos os dias, o sol vai iluminá-la para nos dar fôlego a cada momento difícil.
Neste artigo, ofereceremos o seguinte: Faça um contrato emocional consigo mesmo: Qualquer bom contrato envolve o cumprimento de um compromisso
O nosso será baseado em pensar mais sobre você. , ouvir uns aos outros, colocar limites e Limite as raízes da auto-estima.
É fácil colocá-lo em prática: apenas força de vontade e coragem são necessárias.
Da mesma forma, é vital detectar quando nossa saúde emocional está prejudicada. . Nós explicaremos tudo para você.
Existem muitos tipos de fadiga. O esgotamento físico está ligado a um esforço pontual que é mantido durante todo o dia
Também descubra: A felicidade vem da nossa vida interior, não das pessoas que estão ao nosso lado
Também podemos experimentar fadiga mental. Coisas tão comuns como manter a atenção por um longo tempo, alcançar objetivos ou estar em um contexto exigente ou exigente também acabam.
Neste caso, e para evocar a saúde emocional, há também fadiga que nada tem a ver com esforço físico.
Estes são, sem dúvida, indicadores que devemos levar em conta em relação à nossa saúde emocional.
Fazemos tudo, em maior ou menor grau . Nós nos moldamos às opiniões ou desejos dos outros para encaixar e harmonizar com nossos contextos diários.
Há momentos em nossas vidas em que nos autopercebemos como pessoas felizes e eficazes em tudo que fazemos ou planejamos. Mas, nós sentimos um vazio, um espinho.
Fatos tão comuns como não ter quebrado completamente com seu passado emocional nos impedem de avançar.
Pode ser no trabalho, onde você não é valorizado, onde não se sente realizado. Talvez seja amizade ou alguém da sua família. Ou até mesmo com seu cônjuge.
A saúde emocional não é afetada somente pela maneira como as pessoas ao nosso redor nos tratam.
Às vezes nos auto-sabotamos, nos fazemos errado pelos seguintes mecanismos:
Também recomendamos a leitura: Um japonês plantou milhares de flores para que sua esposa cega pudesse senti-las
Para concluir, lembre-se do que dissemos a você. no começo deste artigo: tenha um bom contrato emocional consigo mesmo, para cuidar de sua autoestima a cada dia e construir sua própria felicidade.
Vale a pena !
Eu quero um grande abraço que quebre todas as minhas dúvidas
Dúvidas emocionais, a incerteza de não se sentir amado pode ser uma das maiores fontes de sofrimento para o ser humano. Não há idade para sentir essa sensação. Toda criança tem um radar emocional para perceber se a ternura é autêntica ou não, e qualquer adulto sente, em um determinado momento, dúvidas e medos que quebram pouco a pouco seu equilíbrio interno.
Faça o bem sem olhar para os outros
A bondade é algo que escolhemos praticar. Poderíamos dizer que a nobreza é uma dimensão que nasce diretamente no mundo. o coração de alguém, mas não é verdade. Tem muito a ver com como reagimos a situações negativas ou complicadas. Todos passamos por momentos de angústia e dificuldades em que estamos mais inclinados a agir com egoísmo, mesmo com orgulho.