Sua saúde emocional é uma delicada folha de vidro que pode quebrar à menor alteração.
Independentemente das aparências, sorrisos ou dizer I pode fazer tudo "ou" é claro que está tudo bem. "
As aparências mais fortes realmente encerram mundos internos complexos, os mais fortes se cansam de ser porque dentro, uma folha de vidro é Fragmentada, em mil pedaços
A boa notícia é que nossa saúde emocional pode ser reparada . Se escutarmos essa folha delicada todos os dias, o sol vai iluminá-la para nos dar fôlego a cada momento difícil.
Neste artigo, ofereceremos o seguinte: Faça um contrato emocional consigo mesmo: Qualquer bom contrato envolve o cumprimento de um compromisso
O nosso será baseado em pensar mais sobre você. , ouvir uns aos outros, colocar limites e Limite as raízes da auto-estima.
É fácil colocá-lo em prática: apenas força de vontade e coragem são necessárias.
Da mesma forma, é vital detectar quando nossa saúde emocional está prejudicada. . Nós explicaremos tudo para você.
Existem muitos tipos de fadiga. O esgotamento físico está ligado a um esforço pontual que é mantido durante todo o dia
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Também podemos experimentar fadiga mental. Coisas tão comuns como manter a atenção por um longo tempo, alcançar objetivos ou estar em um contexto exigente ou exigente também acabam.
Neste caso, e para evocar a saúde emocional, há também fadiga que nada tem a ver com esforço físico.
Estes são, sem dúvida, indicadores que devemos levar em conta em relação à nossa saúde emocional.
Fazemos tudo, em maior ou menor grau . Nós nos moldamos às opiniões ou desejos dos outros para encaixar e harmonizar com nossos contextos diários.
Há momentos em nossas vidas em que nos autopercebemos como pessoas felizes e eficazes em tudo que fazemos ou planejamos. Mas, nós sentimos um vazio, um espinho.
Fatos tão comuns como não ter quebrado completamente com seu passado emocional nos impedem de avançar.
Pode ser no trabalho, onde você não é valorizado, onde não se sente realizado. Talvez seja amizade ou alguém da sua família. Ou até mesmo com seu cônjuge.
A saúde emocional não é afetada somente pela maneira como as pessoas ao nosso redor nos tratam.
Às vezes nos auto-sabotamos, nos fazemos errado pelos seguintes mecanismos:
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Para concluir, lembre-se do que dissemos a você. no começo deste artigo: tenha um bom contrato emocional consigo mesmo, para cuidar de sua autoestima a cada dia e construir sua própria felicidade.
Vale a pena !
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