5 Hábitos alimentares que podem destruir o seu rosto
A má nutrição pode ser fatal para o nosso corpo por muitas razões, mas também para a nossa pele e rosto.
Existe toda uma gama de alimentos que não são recomendados em absoluto. para o cuidado da nossa pele e que pode danificar o nosso rosto
Tome nota e evite que obtenha uma pele fina e saudável.
A acne surge devido a problemas como o excesso de açúcar na pele. sangue, possível inflamação crônica e estresse oxidativo, além de problemas hormonais.
Essas são as principais razões, mas o certo é que existem certos alimentos que pioram todas essas circunstâncias.
1 . Açúcar em excesso
Abusar a quantidade de açúcar que é consumida tem um forte impacto no rosto, e o corpo advertiu sobre os maus hábitos que alguém pode ter.
Este é traduzido em um pele acinzentada da pele . Você também observará um tipo de refinamento da pele, manchas pustulosas dolorosas, mais flacidez na região inferior dos olhos e rugas na testa.
Da mesma forma, o açúcar reduz a elasticidade da pele. . Este sintoma é principalmente o resultado do excesso de produtos industriais açucarados
Esta é uma série de alimentos que você deve tentar evitar tanto quanto eles são perigosos para o seu corpo em geral. > Leia também: 8 usos alternativos de açúcar que mudarão sua vida!
2. Abuso Glúten
Se você tem manchas na região do queixo com pigmentação mais escura e bochechas vermelhas e inchadas, e está acostumada a consumir produtos ricos em glúten, tenha cuidado, pois seu corpo o avisa.
É a pele típica que trai o consumo excessivo de glúten.
Além disso, se você observar sintomas como pigmentação escura ou manchas ao redor dos órgãos reprodutivos, terá que tentar afastar o glúten de sua dieta.
, porque você pode ser intolerante sem saber. Você notará grandes melhorias e a solução é substituir muita fibra e beber grandes quantidades de água, para que você recupere o equilíbrio da sua pele
3. Intolerância à lactose
A lactose geralmente causa intolerância em um grande número de pessoas.
Uma boa maneira de saber se você realmente não suporta produtos lácteos é através de sua pele e, é claro,
Os sintomas no rosto que podem causar uma reação aos produtos lácteos são inchaço do queixo, pequenas manchas brancas, círculos vermelhos sob os olhos e pálpebras inchadas.
É algo relativamente comum, porque
ao longo do tempo, muitas pessoas perdem sua capacidade de digerir corretamente os produtos lácteosA intolerância à lactose se manifesta especialmente como pequenas espinhas no queixo. Para resolver isso, você precisa eliminar os produtos lácteos de sua dieta por cerca de vinte dias.
Assim, você pode descobrir se foi por causa disso e você certamente notará uma evolução em sua pele, além de ter digestões mais leves
4. Alimentos com alto teor de gordura
Alimentos que contêm alto teor de gordura também causam problemas de pele. A gordura está diretamente relacionada com os problemas de açúcar no sangue porque causa um aumento no nível de gordura no sangue.
Isso acabará por causar o entupimento dos poros.
Como se isso não fosse suficiente,
gordura no sangue impede o transporte adequado de nutrientes e oxigênio o que resulta em pele menos brilhante e sem vida. Ela será muito menos bonita. Visite este artigo: 8 super alimentos que ajudarão você a queimar gordura da barriga
5. Café na sua devida extensão
Não é recomendado beber mais do que duas xícaras de café por dia, porque a cafeína vai liberar a adrenalina, o que, em excesso, pode acabar causando sintomas de estresse. e isso seria ruim para a saúde da sua pele.
Além disso, a cafeína não nos deixa dormir adequadamente, o que cancela a etapa de desintoxicação da pele e causa sua pele sem brilho sem luz.
No entanto, deve-se notar que estas recomendações não significam que estes alimentos ou estas substâncias devem ser completamente evitados, por outro lado, devemos consumi-los com moderação, substituindo-os por alimentos. mais saudável como frutas, legumes, cereais integrais e sucos, etc.
O corpo fala através da pele, não se esqueça disso.
Como manter um bom fluxo sanguíneo
O fluxo sanguíneo é o suprimento de sangue que viaja e percorre todo o nosso corpo e permite que nossos músculos e outros órgãos funcionem adequadamente. No entanto, quando o fluxo sanguíneo não é ideal, é comum ter os seguintes sintomas Heaviness Falta de energia formigamento nas extremidades body Dormência disfunção dos principais órgãos Felizmente, ele pode facilmente ser melhorado através de diferentes métodos Se você estava procurando por uma boa circulação sanguínea, neste artigo vamos mostrar-lhe como chegar lá.
Como saber se você está desidratado
ÁGua é uma parte vital da vida. A maioria dos organismos na Terra é composta de água, em maior ou menor grau. No nosso caso, podemos estimar que o ser humano é composto de 60% de água, é isto é, mais da metade de seu corpo é composto desse elemento vital. Quando nosso corpo não tem água e, portanto, não recebe hidratação adequada, ele se deteriora muito rapidamente.
