5 Bebidas para melhorar sua saúde e perder peso
O acúmulo anormal de gordura corporal causado por sobrepeso e obesidade é um problema que afeta não apenas a forma e a autoestima do corpo, mas também a saúde em geral.
De fato, pode levar ao desenvolvimento de doenças crônicas, como fígado gorduroso e diabetes, bem como danos ao sistema cardiovascular.
Existem muitas maneiras de combater esse distúrbio e prevenir Possíveis conseqüências desastrosas para a saúde
No entanto, muitas pessoas têm o mau hábito de pedir desculpas por não terem tempo nem dinheiro para cuidar de seu corpo.
Atualmente, os casos de doenças provocaram s por um estilo de vida moderno inadequado, especialmente em termos de alimentos, são cada vez mais freqüentes.
É por isso que é muito importante tornar-se consciente desse fenômeno, mudar nosso estilo de vida e estimular o funcionamento do nosso corpo por consumir bebidas naturais que ajudam a desintoxicar o.
neste artigo, vamos apresentar-lhe 5 bebidas muito eficazes para eliminar as toxinas do corpo para perder peso e para prevenir muitas doenças
Quer saber mais? Leia: Dicas para eliminar toxinas e melhorar seu sistema imunológico
Limonada quente
Água quente com limão ou limonada quente, com ou sem mel, é uma das mais simples e mais saudável que você pode consumir todos os dias
É uma água rica em vitamina C, antioxidantes e minerais essenciais que ajudam a eliminar toxinas, melhorar digestão e fortalecimento do sistema imunológico para prevenir o aparecimento de várias doenças
Um copo de água morna morna é suficiente para dar um bom impulso ao metabolismo , para perder peso e prevenir envelhecimento prematuro.
Ingredientes
- 1 limão orgânico fresco
- 1/2 litro de água morna
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Preparação
- Esprema o limão para obter a sua suco, misture com água morna e, se desejar, adicione um pouco mel.
- Beba um copo desta bebida com o estômago vazio, e antes de cada uma das suas refeições principais.
sementes Iogurte
Um intestino saudável é sinônimo de boa saúde, porque grande parte das defesas do nosso corpo situa-se nesta zona, cuja função é regular vários processos hormonais.
O iogurte natural contém probióticos, boas bactérias que regulam a flora intestinal e protegem-na da ação de microrganismos perigosos para a sua saúde.
Ingredientes
- 1 iogurte tipo panela
- 1 colher de sopa de semente de linho (14 g)
- 1 colher de sopa de sementes de sésamo (14 g)
- 1 colher de sopa de sementes girassol (14 g)
Preparação
- misturar todas as sementes no iogurte, em seguida, esperar 30 minutos antes de comer.
- é muito importante deixar-se a mistura, pois isso promove a concentração ideal de todos nutrientes
Chá verde
Esta bebida é rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e nutrientes que ajudam a desintoxicar o corpo, ativar o metabolismo e melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Ingredientes
- 1 colher e meia colher de chá de chá verde (7 5 g)
- 1 xícara de água quente (250 ml)
- Mel (opcional)
Preparação
- Mergulhe o equivalente a uma colher e meia de chá verde num copo contendo água a ferver. Deixe descansar e adicione o mel, se desejar.
- Beba uma xícara dessa infusão com o estômago vazio, depois outra cerca de duas horas antes de ir para a cama.
Suco verde
Plantas e vegetais verdes são excelentes aliados para perder peso, então saudável, e para melhorar a nossa saúde em geral.
Elas contêm vitaminas, minerais, antioxidantes e clorofila. Esses elementos ajudam a eliminar as toxinas do corpo e para melhorar os órgãos purificadores de funcionamento ( pulmões, fígado, rins e cólon).
a versão deste suco verde que iremos apresentar contém salsa e limão, duas Depurativos e ingredientes alimentares que contribuem para a eliminação de calorias desnecessárias.
ingredientes
- um punhado de salsa fresca
- 1 limão
- um copo de água (250 ml)
Preparação
- Coloque salsa e limão em um misturador. Adicione o copo de água e misture até uma textura suave.
- Beba essa mistura jejum durante 5 dias consecutivos, pare por 10 dias e tente novamente.
Esta bebida ajuda a queimar . calorias supérfluas ao trazer o corpo de vitaminas e minerais
importantes não se esqueça de ler: salsa e remédio de limão para limpar os rins
o melão
suco Este suco ajuda a perder peso a maneira saudável, mas também remove toda a água que fica retida no corpo e pode causar inflamação e dor em muitas áreas do corpo.
por meio de sua em antioxidantes e nutrientes, este suco melhora a saúde digestivo, estimula o metabolismo e ajuda a controlar os níveis de colesterol .
Ingredientes
- 1/2 melão cortado em pedaços
- 1 chávena de morangos (225 g)
- 4 folhas de alface
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Acrescentar tudo ingredientes s em um liquidificador, como você operar por alguns segundos para obter uma mistura homogênea.
- beber um copo deste suco todas as manhãs com o estômago vazio e outra à noite.
Como perder peso passo a passo
Quando você quer perder peso, geralmente quer obter resultados imediatamente. No entanto, este é um processo que requer tempo, perseverança, esforço e disciplina. É por isso que queremos lhe dizer como perder peso passo a passo. Obviamente, você terá que apostar primeiro em um plano de dieta saudável.
Jantares à luz de perder peso sem ficar com fome
Se quisermos perder peso sem ter todo o tempo com fome e sem ter que fazer muitos sacrifícios, devemos prestar atenção ao que jantamos, porque o jantar é a refeição do dia que pode nos fazer engordar mais se comermos demais, mas também um que pode nos permitir perder peso facilmente. Então, fazemos algumas sugestões de jantares simples e leves para que você possa ir para a cama sem ficar com fome, enquanto perde peso gradualmente.
