Como ter olhos saudáveis
Você percebeu que mais e mais pessoas estão usando óculos?
Isto não é uma moda ou um grande avanço na medicina, mas as pessoas não cuidam o suficiente dos seus olhos
Neste artigo você aprenderá como cuidar dos seus olhos, para evitar ter que usar óculos ou sofrer de problemas mais sérios no futuro.
Mantenha Boa saúde ocular: uma obrigação
É preciso estar ciente dos perigos envolvidos quando a pessoa não cuida dos olhos.
Não se trata apenas de beber suco de cenoura que traz em boas quantidades vitamina A (todos se lembram dos avós elogiando os benefícios das cenouras alegando Piada famosa: "Você já viu um coelho usando óculos?
É claro que para olhos saudáveis requer mais vitamina A porque previne e controla muitas infecções.
Esta vitamina também ajuda reduzir a fadiga do nervo óptico, uma condição que é bastante comum hoje em dia, pois constantemente forçamos nossos olhos na tela do computador, celular, tablet ou televisão.
Existe uma lista de remédios naturais que podem ajudá-lo a melhorar sua visão, um dos sentidos mais importantes que temos.
Dicas para cuidar de sua saúde ocular
Primeiro, existem esteja ciente de que os olhos são uma extensão do sistema nervoso.
Portanto, é importante comer bem, reduzir o estresse e descansar o suficiente para mantê-los saudáveis.
As dicas a seguir pode ajudá-lo:
- Coma alimentos ricos em minerais como frutas s, algas e vegetais
- Manter uma boa oxigenação dos olhos exercitando-se e respirando de forma consciente, lenta e profunda
- Pratique uma atividade relaxante para os nervos, como a ioga ou tai chi, para ser mais sereno
Quais são os sinais de problemas oculares?
Além de ter problemas em ver e ter que usar óculos, desequilíbrios em Biologia devido a seus maus hábitos e falta de cuidado com os olhos, pode resultar nas seguintes conseqüências:
Maior produção de caça
É a fleuma que se aloja nas bordas dos olhos e que aparece quando nós Vamos levantar de manhã
Se você perceber que tem muita caça, talvez seja devido a um excesso de toxinas ou ao fato de que o corpo está tentando eliminar os resíduos de uma forma ou outra,
A solução é seguir um regime de intoxicação ou purificação , que pressupõe não consumir produtos lácteos, frituras, salsichas, açúcar ou alimentos salgados. Além disso, é necessário ingerir mais alimentos frescos e água
Círculos escuros
Eles podem ser causados por falta de sono, mas também por uma má circulação na zona dos olhos, ou em um regime. Dieta não balanceada
Para remediar isso, uma técnica eficaz é sentar em um lugar confortável e olhar para o céu sem mover a cabeça.
Feche as pálpebras várias vezes, sem mover o globo ocular. Deste modo, o sangue circulará melhor e os tecidos serão revigorados.
Não se esqueça de incluir mais frutas e vegetais frescos em sua dieta diária
Inchaço das pálpebras
Quando os olhos estão muito inflamados, pode ser porque você lhes pede muito trabalho, ou um mau funcionamento dos rins.
Talvez você use maquiagem muito agressiva e não a remova bem.
Para resolver esse problema, você pode fazer exercícios, beber um abacaxi ou suco de laranja todas as manhãs, usar Maquiagem muito macia e dormir melhor
Chiqueiros
Mesmo que algumas pessoas digam que aparecem por causa de um vírus, os chiqueiros são devidos a um excesso de toxinas, uma dieta desequilibrada, comer demais ou deficiência de certas vitaminas
Evite comer alimentos salgados ou fritos. Um remédio caseiro para eliminá-los é aquecer um objeto de ouro (como um anel) e aplicá-lo ao chiqueiro várias vezes.
A vermelhidão e os olhos lacrimejantes
Se você passar muitas horas em frente ao computador, que você está em um ambiente poluído ou contendo produtos químicos, que você não removeu suas lentes por um longo tempo, que você não dormiu o suficiente, ou que você não está usando seus óculos como deveria é possível que seus olhos comecem a corar e chorar (sem causas aparentes).
Tente descansar a visão , feche os olhos por dois minutos a cada hora que passar na frente de uma tela, n ' não use as lentes de contato por muito tempo e umedeça bem, beba mais água e tente não gastar muito tempo respirando substâncias irritantes
Falta de brilho
Algumas pessoas dizem que tem um "olhar frágil", que pode ser devido a vários fatores, tais como:
- Falta de nutrientes
- Anemia
- Doença
- Fadiga excessiva
- Excesso de obrigações e preocupações
L um dos melhores remédios é liberar as tensões, exercitando-se, dando um passeio, indo ao psicólogo ou aplicando outra técnica que lhe agrade.
Lembre-se de comer uma dieta equilibrada, para descansar bem durante a noite e não pedir muito dela para sua mente e seu corpo.
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