Chá branco para perder peso

O chá branco é o nosso melhor aliado quando se quer perder peso, e também tem propriedades medicinais e antioxidantes. Ele pode ser bebido a qualquer hora do dia, porque contém pouca cafeína, e inclui em nossa dieta diária não traz risco.

O chá branco faz você perder peso, porque acelera metabolismo, que promove o derretimento de gorduras. Além disso, suas propriedades diuréticas e depurativas reduzem a retenção de água

Chá branco para perda de peso

O chá branco tem uma cor clara e frutada e é nativo da China, um país famoso por sua medicina natural. Esta tradição dá aos chineses um conhecimento e uma prática no uso das plantas medicinais, como o uso do chá branco para tratar múltiplas afecções.

Graças às suas múltiplas propriedades, é um excelente produto que faz perder peso maneira natural Não é necessário usar uma dieta específica que inclua esta bebida. Recomenda-se simplesmente beber três xícaras por dia: no café da manhã, após o café da manhã e antes de dormir

No entanto, uma dieta saudável e atividade física promoverá ainda mais a perda de peso!

A dieta do chá branco

suco de laranja reduz os radicais livres no organismo e também ajuda a controlar os níveis de colesterol, graças ao seu alto teor de flavonóides.

• almoço:

1. 1 copo de laranja ou sumo de toranja
2. 1 fatia de pão integral com uma colher de leite desnatado
3. 1 chávena de chá branco

• A meio da manhã, pode escolher:

1. Uma barra de cereais dietéticos ou uma fruta
2. Um iogurte desnatado ou um pedaço magro de queijo.
3. Se você não escolher nenhuma das opções anteriores, pode tomar um suco de frutas frescas sem açúcar

• No café da manhã:

1. Uma ração de peito de frango assado sem pele
2. Uma tigela de sopa de legumes pode
3. Uma ração de vegetais cozidos para se adequar ao seu paladar
4. Uma tigela de salada de frutas
5. Uma xícara de chá branco

• Faça um lanche:

1. Uma fruta
2. Um iogurte desnatado.
3. Uma xícara de chá branco.

• No meio da tarde, escolha uma das seguintes opções, como no meio da manhã:

1. Uma barra de cereal diet ou
2. Um iogurte desnatado ou um pedaço magro de queijo
3. Se você não escolher nenhuma das opções anteriores, você pode tomar um suco de frutas frescas sem açúcar

• Tome no jantar:

1. Uma tigela de sopa de legumes caseira
2. Uma pequena ração de arroz integral
3. Uma ração normal de salada de legumes de sua escolha
4. Uma fruta
5. Uma xícara de chá branco

Beba uma xícara extra de chá branco antes de dormir Deve ser lembrado que para seguir esta dieta, é necessário observar estritamente as rações indicadas e não consumir alimentos muito doces. Também é recomendado fazer 40 minutos diários de exercícios

Os benefícios do chá branco

O chá branco protege o coração, ajuda a prevenir ataques cardíacos e regula a pressão sanguínea.

• Protege o coração coração: reduz o nível de colesterol e regula a pressão sanguínea. Reduz o risco de doença cardiovascular e enfarte
• Antioxidante: é um anti-envelhecimento mais eficaz que o chá verde graças ao seu conteúdo de polifenóis e catequinas, antioxidantes que combatem radicais livres e fortalecer o corpo. Da mesma forma, o chá branco previne a oxidação celular e contém mais vitaminas do que outras bebidas, mais do que suco natural de laranja, por exemplo. Além disso, tem a capacidade de rejuvenescer a pele e proteger contra a ação da luz solar e outros agentes externos que podem causar câncer de pele.
• Melhora o sistema digestivo: Facilita a digestão de alimentos gordurosos e trânsito intestinal.
• Antibiótico e estimulante: Reduz a fadiga e aumenta a capacidade mental, mas não tem efeitos colaterais. dormir graças ao seu baixo teor de cafeína. Ao ativar as defesas naturais do corpo, ele nos protege de infecções.
• Carrying cancer: Um estudo da Universidade de Kingston, Inglaterra, descobriu que beber chá branco reduz efetivamente o risco de doenças como câncer, artrite ou diabetes. Ele já era conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias e, de acordo com revelações feitas pelo professor Declan Naughton, da Universidade de Kingston, "beber uma xícara de chá branco por dia ajudaria a reduzir processos inflamatórios e, portanto, o risco de desenvolver uma doença". câncer ou artrite reumatóide, e até mesmo reduzir o aparecimento de rugas. "

Plantas para deixar de fumar

O tabagismo é um dos hábitos mais prejudiciais para a saúde dependência da nicotina e todos os outros carcinogênicos que contém um cigarro nos condena a sermos escravos desse hábito que regulam nosso dia enquanto nos deterioramos pouco a pouco nossa saúde. Para parar de fumar, é preciso muita força de vontade e uma clara determinação pessoal para ser capaz de abandonar esse vício e retomar uma vida mais saudável que pode aliviar todos os efeitos colaterais do tabaco.

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Como você saiu de sua casa hoje? Muitas vezes pensamos que nada de bom nos acontece em nossas vidas diárias. Que nosso presente nada mais é do que uma complexa combinação de obstáculos que não podemos superar. No entanto, mesmo que não possamos escolher o que nos acontece, ainda temos a oportunidade de enfrentá-los.

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