Um remédio caseiro para repolho para combater a acidez
Nutrição deficiente, estilo de vida sedentário, estresse e maus hábitos, como álcool ou tabaco, podem levar à
acidez. A hiperacidez gástrica é um problema de saúde muito embaraçoso e muito doloroso para as pessoas que dela sofrem.
Além disso, é importante saber que, para combater este flagelo, uma dieta equilibrada deve geralmente ser acompanhada por um possível problema.
Neste artigo, explicaremos como evitar a acidez com uma receita simples de repolho, que pode ser usada como acompanhamento de seus pratos.
Por que sofremos de acidez?
O estômago é um órgão naturalmente ácido por causa do ácido ácido clorídrico que nos ajuda a digerir bem os alimentos.
No entanto, devido a vários fatores, esse ácido às vezes pode ser excessivo e afetar negativamente o sistema digestivo.
Em alguns casos, ele também pode sofrem de hérnia de hiato, que causa refluxo ácido no esôfago e inflamação.
Quais são os fatores que aumentam a acidez?
- Má alimentação ou má assimilação de alimentos.
- Abuso de alimentos acidificantes: açúcar branco, farinhas refinadas, frituras, carne vermelha, salsichas, leite, bebidas açucaradas, refrigerantes, álcool
- Coma rápido demais, em quantidades muito grandes ou sem tempo mastigar bem
- Um enfraquecimento do sistema digestivo e a falta de enzimas digestivas
- O abuso de drogas antiácidas ou acidificantes
- Hábitos tóxicos como tabaco e álcool
- Estresse e emoções negativas
- Vida sedentária
- Vida em vi ou em ambientes poluídos
Alimentos alcalinizantes
Além de alguns remédios naturais para a acidez que são muito mais saudáveis do que os antiácidos convencionais, também é importante aumentar
Se você a comer todos os dias, equilibrará o pH do seu estômago suavemente e gradualmente, sem alterá-lo rapidamente e mantendo a acidez necessária para a digestão.
Entre esses alimentos, podemos citar, por exemplo:
- Abacate
- Pepino
- Amêndoas
- Espargos
- Painço
- Brócolis
No entanto, um dos mais benéficos desses alimentos é o repolho, que nos permite fazer uma receita muito alcalinizante
Por que repolho?
O repolho é um vegetal muito barato e muito virtuoso para a saúde. Em alguns países, é usado muito pouco enquanto em outros, é consumido enormemente, integrando-o com muitas receitas diferentes.
O repolho é um excelente antiácido porque regula a função do estômago, fígado e intestinos enquanto neutralizam a acidez, prevenindo e tratando úlceras gástricas, através da proteção da mucosa gastrointestinal.
Além disso, se comermos repolho, ajudamos a limpar o corpo, melhorar nosso sistema imunológico e aliviar a dor reumática.
Do que você precisa?
Desenvolver as duas rações diárias dessa receita medicinal. você precisará dos seguintes ingredientes:
- 300 o 400 gramas de repolho branco
- 2 colheres (50 gramas) de azeite extra-virgem
- O suco de meio limão
- Uma pitada de pimenta preta, de acordo com o gosto
- Uma pitada de cominho, de acordo com o gosto
- A d emi colher (5 gramas) sal marinho ou sal do Himalaia
Como preparar esta receita?
Esta receita deve ser preparada de manhã para que possa descansar por algumas horas antes de comer
- Corte o repolho em tiras finas ou pique-o com um liquidificador. (Tenha cuidado, não deve ser líquido)
- Coloque num recipiente de vidro
- Adicione azeite, sumo de limão, sal e especiarias.
- Cubra o recipiente. contentor e deixar macerar, pelo menos durante duas horas, à temperatura ambiente
Como consumir?
- Divida a quantidade preparada em duas rações e aprecie cada uma delas como acompanhamento para almoço e jantar .
- É importante mastigar este prato porque, caso contrário, pode causar flatulência. É exatamente por isso que o cominho é adicionado
- Esta receita medicinal acompanha todos os seus menus habituais, mas não deve substituir as rações de carboidratos, proteínas e gorduras de que você precisa.
- Se um dos pratos é uma salada, você pode adicionar o repolho, para torná-lo um prato único.
- Muitas pessoas não gostam de repolho cozido, mas seu sabor cru é totalmente diferente e agrada para um monte de gente
- Dentro de alguns dias, você verá resultados Você não sofrerá mais acidez, contanto que siga as regras de alimentação adaptada e pare totalmente o consumo de alimentos. comida que provoca isto
Imagens de BazzaDaRambler, avlxyz e Lucy Crabapple.
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