A terapia com água contra a celulite
Através do contraste da água quente e fria, você pode expandir e contrair os vasos sanguíneos. Este fenômeno promove o relaxamento muscular, reduz a inflamação e combater a celulite.
Hoje em dia, existem inúmeras celulite remédios no mercado, você precisa associar com uma dieta equilibrada e uma rotina exercícios para torná-los mais eficazes.
neste artigo vamos dar-lhe todas as chaves para melhorar os efeitos de seu tratamento anti-celulite. Você só precisa de água e alguns minutos por dia.
A temperatura alternada
Se você está equipado com uma válvula que permite a água quente e fria eficiência alternativo, você pode desfrutar dos benefícios de temperaturas contrastantes.
Esta terapia também é conhecido como o duche escocês, e realizado em balneários ou hidroterapia.
a água quente tem a propriedade de dilatar vasos sanguíneos e promover o relaxamento muscular, mas também nas articulações.
Por outro lado, a água fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos e a redução da inflamação, evitando tecidos flacidez.
graças ao fabuloso contraste de temperaturas, você será beneficiado com os seguintes efeitos:
- fluxo sanguíneo melhorado
- a pele tonificação
- uma melhoria na aparência da pele
- aceleração do metabolismo
Além disso, isso permitirá que você é para prevenir e combater a celulite, enquanto se beneficia de vários efeitos positivos sobre a saúde.
Isso irá fortalecer seu sistema imunológico de forma gradual, e obter uma melhor adaptação a climas extremos.
Este duche escocês também vai ajudar você a ser mais descontraído, e dar mais vitalidade para o seu sistema nervoso.
Como fazer o seu duche escocês?
a aplicação de água fria pode ser difícil de suportar o primeiro tempo, então você pode começar com um leve contraste com o início.
de forma gradual, como o seu corpo se adapta a esta terapia, você vai gradualmente aumentar o contraste. Isso vai parecer menos violento, e você ainda acabam ganhando prazer.
Você pode fazer este chuveiro apenas em áreas onde você tem celulite, ou em todo o corpo.
Seria ideal no casa de banho, onde irá realizar a hidroterapia, a temperatura ambiente não é nem muito quente nem muito frio
fazer seu chuveiro como segue.
- 1 minuto de água quente e um minuto de água frias
- 2 minutos de água quente, seguido por 2 minutos em água fria
- 1 hora de água quente e de água fria, em seguida, um minuto
- 2 minutos de água quente, seguido por 2 minutos em água fria
- 3 minutos de água quente e 3 minutos de água fria
É essencial terminar sempre com água fria. Quando você aplica água, tente fazê-lo de baixo para cima e de fora para dentro.
Aplicação da loção anti-celulite
Ao sair do banho, secar com uma toalha ligeiramente áspera. O atrito do tecido em sua pele vai ajudá-lo a recuperar a sua temperatura corporal rapidamente e de abrir os poros de sua pele.
Será o momento perfeito para aplicar a loção anti-celulite que você normalmente usa. A pele absorverá o creme muito mais facilmente, e isso aumentará seus efeitos dez vezes.
Se você não tem uma loção específica, você pode usar um óleo vegetal (amêndoa, de coco, azeite ou óleo de gergelim), para que você adicionar algumas gotas de óleo essencial puro de bétula.
Você pode aproveitar este momento para conseguir uma massagem circular de cinco minutos, com uma intensidade média , em áreas onde você tem celulite.
Você também pode realizar essa massagem com a ajuda de um kernel de abacate, como explicamos neste artigo
Final Tips
Recomendamos que você faça esta terapia muito simples uma vez por dia, por uma quinzena , para resultados de curto prazo. Então você pode espaçar um pouco de uma vez a cada dois ou três dias.
Esta terapia não só permitirá que você reduza sua celulite de forma progressiva, mas também melhorará a aparência de seu corpo imediatamente
Os resultados obtidos também dependerão do número de exercícios cardiovasculares que você fará (recomendamos que faça isso duas vezes por semana) e da dieta que seguirá.
Recomendamos evitar açúcar branco, sal refinado, gorduras hidrogenadas, farinhas refinadas e bebidas alcoólicas.
Algumas pessoas podem ter predisposição genética a sofrer de celulite. Mas, como regra geral, é causada por maus hábitos de vida, então você pode lutar contra isso!
Imagens de Grand Velas Puerto Vallarta e karina alverez.
Prevenção de cãibras musculares com 5 remédios naturais
Cãibras musculares são uma doença atual que produz parte é contrações involuntárias de um ou mais músculos do corpo súbita e. Eles ocorrem frequentemente na parte de trás da perna, mas também afetam as coxas, a parede abdominal e outras articulações. o seu desenvolvimento é geralmente repentino, especialmente à noite, e pode durar de alguns segundos a 15 minutos.
6 Remédios maravilhosos para lutar contra as estrias
Embora seja provável que você não seja capaz de remover completamente suas estrias, a aplicação desses tratamentos ajudará a ocultá-los e a melhorar a aparência geral da sua pele. estrias são um problema estético muito comum em mulheres, mesmo que também pode afetar homens, em menor grau. eles sempre aparecem após gravidez ou súbitas alterações de peso durante a adolescência No entanto, a sua presença na pele também pode estar ligada a alterações hormonais, fatores genéticos ou com uma perda geral de elasticidade e firmeza da pele.
