Como detectar a depressão em um ente querido
Uma pessoa deprimida pode esconder seus sentimentos e "agir" em certas situações. Não permite que outros conheçam suas emoções.
Neste artigo, oferecemos algumas dicas para detectar a depressão em um ente querido
Sinais típicos de depressão
Se algumas pessoas deprimidas são fáceis de identificar porque são tristes, apáticas ou são "sombras" ", há também outros indivíduos que podem esconder essa emoção por trás de uma máscara ou papel que eles mesmos inventaram.
Eles também podem ser muito amigáveis e extrovertidos, então isso no fundo, sua depressão não Não lhes permita desfrutar da vida Preste atenção aos seguintes sinais, que podem nos alertar para esta situação:
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1. Alguém pode ser falsamente alegre
Se alguém analisa uma foto de uma pessoa que ri, pode-se saber se o sorriso é autêntico ou não. Como? Olhando para os olhos
Se eles estiverem meio fechados, é provável que a sensação seja verdadeira. Por outro lado, se a "careta" só diz respeito à boca, a pessoa pode estar estando deitado
Preste atenção a isto na próxima vez que falar com essa pessoa, a quem você acha que está deprimida.
2. Perdemos o desejo de fazer
Por exemplo, se algum tempo atrás, essa pessoa gostasse de fazer exercícios, ir a uma aula de música, visitar museus, viajar ou simplesmente sair com amigos e que ela agora está procurando desculpas para ficar em casa, isso pode ser um sinal de depressão oculta
Uma pessoa sociável que rejeita convites para festas, jantares ou eventos provavelmente não se cruza um bom momento. Se esta situação persistir com o tempo, você poderá ajudar e encontrar ajuda profissional.
3. Nós temos hábitos alimentares anormais
Há uma grande conexão entre comida e emoções Quando estamos deprimidos ou tristes, podemos comer mais do que certo.
Há também A ansiedade ataca à noite e come tudo que você encontra na geladeira
Se você vê, por exemplo, que essa pessoa está comendo o tempo todo, que ele não está ciente das quantidades comida que ela coloca em seu prato e / ou que ela está ganhando peso rapidamente, talvez ela esteja tentando escapar da depressão através da comida.
4. Fazemos comentários pessimistas
Além de uma piada ou uma frase lançada de tempos em tempos, devemos prestar atenção aos comentários habituais dessa pessoa.
A depressão mostra as coisas de 'de outra maneira e especialmente focar no' copo meio vazio 'de cada situação
Passar um dia ruim também pode nos tornar uma pessoa pessimista, mas isso é casual.
Agora, se a pessoa for seu dia para dizer que vai acontecer uma desgraça, que nada vai acontecer como esperado ou más notícias é necessariamente ao virar da esquina, é porque não se sente bem psicologicamente
5. Ainda estamos esperando pelo pior
Além de ser pessimista, uma pessoa deprimida pode ser "fatalista". Isto significa que ela irá constantemente pensar em acidentes, problemas ou emergências.
Por exemplo, se ela for viajar, ela pode dizer "Vamos esperar que o avião não caia" ou se ela conhecer alguém, ela dirá "Tenho certeza que ela está me traindo com outra."
Na verdade, uma pessoa deprimida não pode se envolver com outra pessoa. Ela sente que, se ficar muito feliz, tudo dará errado.
6. Uma pessoa muda constantemente de humor
Ela pode ir do riso às lágrimas, da raiva ao júbilo ou da euforia à tranquilidade em questão de minutos.
não devido à sua capacidade de "camaleão" para se adaptar à situação, mas ao fato de que existe um desajustamento interno que não pode controlar.
As emoções voláteis são comuns entre as pessoas deprimidas e elas podem estarem de mau humor continuamente, assim como mudar sua moral em um piscar de olhos.
Eles também podem ser hostis e irritáveis, e culpar as pessoas ao seu redor, porque eles não se encarregarão disso. isso acontece com eles
7. Não durma o suficiente
A insônia, pesadelos e outros distúrbios do sono são muito comuns em pessoas deprimidas. Talvez ela possa passar o fim de semana inteiro dormindo e não perto o olho da noite toda a próxima semana
Ela também pode acordar no meio da noite e não pode voltar a dormir ou precisa de um cochilo no meio do dia.
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8. Não se pode focar
A depressão é caracterizada (entre outras coisas) por pensamentos negativos que não deixam espaço para nenhum outro.
Quando a mente está cheia de idéias de qualquer tipo, você não pode se concentrar, prestar atenção às coisas ou reter informações.
Tudo isso leva a uma diminuição na produtividade ou no desempenho da pessoa no trabalho, na escola ou na vida diária.
que você está falando com ela e que você percebe que ela não está ouvindo você, que ela está perdendo o fio da conversa, que ela está perguntando algo que você já disse ou que ela precisa de mais tempo para uma tarefa normal.
Aqui estão outros sinais que alertam sobre a depressão:
- Ela se sente culpada por tudo o que acontece
- Ela aumenta o uso de álcool, drogas e outros Substâncias similares
- Ela fala muito sobre a morte
- Ela deixa de lado sua higiene pessoal ou a nadando de sua casa
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