Sintomas da deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 é uma das mais importantes para o organismo. Seus níveis adequados no corpo ajudam a ter um bom metabolismo, de modo que para melhorar a função celular e moral
Se a deficiência de vitamina B12 exceder 5 anos, as conseqüências são muito negativas
Na verdade, a intervenção desta vitamina é tão fundamental em certos processos do organismo chama-se "a vitamina da energia"
A ingestão da vitamina B12 faz-se pela comida. Mas há casos em que é necessário tomar uma dose extra, pelo menos duas vezes por ano, para manter seus níveis em condições ideais.
A importância dessa vitamina reside no fato de que:
- é essencial na produção de ADN.
- Isso ajuda a manter saudáveis neurónios, células do sangue e material genético presentes no corpo.
vitamina B12 tem a particularidade de ser expelido pelo corpo através urina. O fígado, rins e outros órgãos da loja e é utilizado a partir desses lugares.
Os sintomas de deficiência de vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 tem muitos sintomas de natureza diferente, e raramente conectado
Há estudos que ligam a falta de vitamina B12 ao desenvolvimento da doença de Alzheimer. Assim, problemas de memória, fragilidade mental, falta de concentração, confusão mental e esquecimento permanente.
Um dos fatores determinantes na ocorrência de doenças degenerativas é a diminuição da massa cerebral. A boa notícia é que, se você ajustar sua ingestão de vitamina B12, poderá reverter os efeitos negativos em pouco tempo, se eles não estiverem muito avançados.
Em 80% dos casos detectados de deficiência de vitamina B12, estão reunidas as três condições seguintes:
- idosos
- de 6 xícaras de Ingestão de café por dia
- Lojas vegan
outros sintomas que podem indicar uma falta desta vitamina é a constante sensação de formigamento nos braços e pernas devido à má circulação sanguínea
Embora isso possa ser devido a outros fatores, nunca é muito fácil verificar sua ingestão de vitamina B12.
Às vezes você pode experimentar fadiga diária, moral baixa, apatia, falta de motivação ou mudanças de humor. A depressão é uma das razões todos estes sintomas, mas não só
Embora seja sempre bom saber se o não precisava da ajuda de um e-psicólogo, tentar aumentar os seus níveis de vitamina B12 pode ser a solução imediata.
Às vezes sofrem de constipação ou diarréia, de acordo com o estatuto biológico de cada e-.
O aparecimento de náuseas que também podem se transformar em desmaios também pode ser um indicador desse problema. Atenção especial deve ser dada à náusea, que aumenta e continua ao longo do tempo.
Embora a anemia esteja ligada a estados de deficiência de ferro, ela pode passar de leve a crônica se houver uma deficiência B12.
também pode ser derivada de uma diminuição dos glóbulos vermelhos, levando a problemas de anemia e de sangue.
Se outros sintomas, como falta de apetite ou diarreia, que podem ter sérios problemas com atividades diárias
Entre os sintomas menos visíveis, como mudanças no tom da pele (inicialmente pálida e depois amarelada), são respostas reduzidas a reflexos comuns devido a ações diminuídas do sistema nervoso
Em casos de deficiência de vitamina B12, é provável que os desejos de comer se tornem mais frequentes. É importante ter cuidado porque não se trata apenas de comer, mas também de se alimentar bem.
Lembre-se de que, se você parar de comer, poderá ter sérios problemas de anemia.
Você sempre foi uma pessoa quieta e, de repente, você é uma era prisioneira de nervosismo incontrolável? Esta é uma conseqüência possível da falta de vitamina B12.
Além disso, a pessoa afetada pode perder a orientação e a sensação de espaço. Esses episódios aparecem discretamente, mas podem se tornar cada vez mais constantes.
Um sintoma desse problema é a dor no peito. A falta de vitamina B12 produz deficiências nos músculos que cercam o esterno.
Isso desencadeia uma esternocondrite que causa dor aguda devido à deficiência nas articulações do tórax (osteocondrite no peito).
mais sintomas mencionados, também podemos falar sobre o seguinte:
- Sinta o frio ou constante dormência sem realmente haver uma mudança na temperatura. Isso pode ser acompanhado de dormência nas mãos ou nos pés.
- Sofre de diarréia. Eles chegam pouco a pouco. Em estados severos, as evacuações são acompanhadas de grande dor.
- Problemas atuais de fertilidade. Como a vitamina B12 tem uma ligação direta com a informação genética, sua deficiência pode aumentar o risco de aborto espontâneo, redução de espermatozóides ou problemas no sistema reprodutivo feminino.
- Sofrendo de dor oral. Não vamos esquecer o aparecimento de infecções constantes por causa da proliferação de bactérias e sangramento diário. Lembre-se que, se você não prestar atenção, poderá perder os dentes.
Leia também: Remédios naturais para aumentar os glóbulos vermelhos
Drogas que causam deficiência de vitamina B12
- Contraceptivos
- Medicamentos para o tratamento do cancro
- Medicamentos para o tratamento da gota, da doença de Parkinson e da tuberculose
- Anti-convulsivos
- Suplementos em potássio
- Anti-hipertensivos
- Tratamentos para redução do colesterol
- Tratamentos para doenças psicóticas
A importância de monitorizar os níveis de vitamina B12
É provável que não se atreva a consumir certos fármacos devido a isto você acabou de aprender.
Em vez disso, converse com seu médico para descartar qualquer problema e aumentar sua ingestão de:
- Fígado e Carne
- Amêijoas
- Aves
- Ovos
- Cereais
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