Alivie o estresse massageando sua orelha
O estresse se tornou um dos distúrbios mais comuns. transtornos mais comuns hoje Estilo de vida, barulho, múltiplas manchas e muitas outras situações podem gerar forte tensão física ou emocional que pode degradar nossa qualidade de vida.
Como resultado de estresse, a pessoa pode desenvolver outros problemas de saúde que podem afetar sua vida
Por exemplo, o estresse causa dores de cabeça, ansiedade, tremores, sudorese, dores musculares, problemas digestivos, náusea, vontade frequente de urinar, etc.
Todos nós temos, em algum momento de nossas vidas, sintomas de estresse, em graus variados. Entretanto, devemos evitar que o estresse se torne um estilo de vida que nos afeta dia a dia.
Como o estresse é freqüentemente invadido, é muito importante consultar um médico para não sofrer sérias conseqüências. isso pode resultar disto
Muitos tratamentos existem para controlar os problemas de tensão e ansiedade
No entanto, poucas pessoas conhecem a técnica de massagear um certo ponto da orelha para acalmar enfatize quase imediatamente Você sabe do que estamos falando?
Como sabemos que essa técnica pouco conhecida é tão pouco aplicada, hoje explicaremos como colocá-la em prática pratique na próxima vez que sentir que o estresse está chegando.
Como combater o estresse esfregando sua orelha?
Antes de massagear sua orelha para lutar contra o estresse, é muito importante conta que o p O primeiro passo que você precisa colocar em prática é tentar libertar-se das emoções negativas que o atrapalharam durante o dia.
Não reprima as emoções e tente deixá-las de fora
é uma maneira de se libertar estresse e evitar o estresse nos fazendo sentir frustrados, cheios de raiva ou mau humor. Quando você conseguir eliminar as energias negativas que o impedem de se sentir bem, o próximo passo elimina os efeitos físicos do estresse através da técnica de acupressão que, além de relaxar, pode ser muito útil para reduzir a inflamação ou a dor que ocorre em diferentes partes do corpo, como conseqüência alta tensão
Temos certeza de que muitos de vocês ficarão surpresos com os efeitos da massagem de ouvido para sua saúde.
Essa área que estamos acostumados a ignorar pode até trazer efeitos curativos para todo o corpo,
de acordo com a maneira de aplicar a massagem. Através dos neurotransmissores, essa massagem ativa os mecanismos curativos do corpo e, graças a isso, tem múltiplos benefícios.
peça a outra pessoa para massageá-lo, você também pode sentir uma sensação de "entusiasmo sensual"
. Isto porque nesta área há muitos nervos e uma forte estimulação, que precisamente nos permite relaxar.
O ponto da orelha que devemos massagear
é conhecido na cultura chinesa como Shen Men ou "The Gate of Heaven" , precisamente porque é um ponto anti-stress que nos ajuda a combater a tensão, aumentar o fluxo de energia e melhorar o bem-estar do nosso corpo Shen Men ponto, capaz de aliviar o stress e dores diferentes, está localizado no centro do terço superior da orelha
Como fazer?
Os especialistas desta técnica nos fazem Recomendações excelentes para tirar proveito deste ponto de acupressão
que nos ajudará a sentir-se mais relaxados e menos estressados. Tome nota:
Massageie suavemente este ponto da orelha com um cotonete. Aplique pressão e massageie com grande delicadeza.
- Respire profundamente e ouça o que seu corpo está lhe dizendo.
- Continue com os exercícios de respiração e olhe para a esquerda enquanto inspira e, em seguida, olhe para a direita enquanto Expire
- Ao fazer esta terapia por alguns minutos, você notará esse sentimento de alívio em seu corpo e mente.
- O importante é se concentrar e fazer todo o possível para libertar-se das acusações negativas. Dicas adicionais
Você também pode massagear esse ponto da orelha com os dedos. Realize esta terapia sempre que se sentir estressado ou com dores de tensão ou tensão
- Tanto quanto possível, você pode fazer este exercício todas as noites antes de dormir.
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