Soluções naturais para a incontinência urinária
A incontinência urinária é um aborrecimento muito irritante porque as pessoas que sofrem perder o controle de sua bexiga, com as consequências psicológicas que isso implica ...
Para reforçar a auto-estima do paciente, é importante saber se este é um tipo de incontinência crônica ou transitória, ou seja, reversível.
Independentemente desse fator, sempre é possível aliviar o estresse através de soluções naturais como as que vamos falar
Infusão de erva-doce
A erva-doce é uma planta com propriedades diuréticas.
Embora possa parecer surpreendente que este ingrediente ajude a conter o urina, é óbvio que isso influencia. De fato, ajuda a esvaziar a bexiga completamente quando você vai ao banheiro.
Assim, não há mais resíduo de urina que possa escapar e a bexiga levará mais tempo para reabastecer. .
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce (20 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Preparação
- de água e calor quando se atinge ebulição, adicione as sementes de funcho
- Deixe a decocção por 10 minutos e filtre a mistura
- Espere até esfriar antes de comer. Tome uma vez ao dia
Não esqueça de ler: 6 sinais que indicam dificuldade em controlar nossa bexiga
Infusão de Folha de Framboesa
Infusão As folhas de framboesa são preparadas da mesma maneira que a erva-doce e qualquer infusão convencional
Ingredientes
- 1 colher de folhas de framboesa (sem sementes)
- 1 xícara de água
Preparação
- Coloque a água a ferver e adicione as folhas de framboesa
- Aguarde 10 minutos antes de filtrar a bebida e beba
- Beba uma vez por dia
Esta bebida irá ajudá-lo fortalecer os músculos da área, e a freqüência de perdas urinárias será reduzida
Banhos de alho
O alho pode ser um grande aliado para pessoas que sofrem de incontinência urinária.
Ingredientes
- 1 cabeça de alho
- Um buquê espinheiro branco
- 1 litro de água
Preparação
- Para lutar contra a incontinência, adicione uma cabeça alho esmagado e um lindo buquê de flores de espinheiro branco em um litro de água fervente
- Uma vez que a solução estiver quente, filtre o líquido e despeje-o na banheira, para tomar um banho com esta água uma vez por dia.
- Estes banhos devem ser acompanhados de chás de ervas, como erva-doce ou folhas de framboesa mencionado acima.
folhas bearberry
folha de uva-ursina você pode encontrar em qualquer fitoterapia também pode ser muito útil. Você vai precisar para infundir.
Ingredientes
- 1 folha de uva-ursina colher de sopa (10 g)
- 1 litro de água
Preparação
- Coloque uma colher de uva-ursina deixa em cada litro de água para infusão
- Tome uma xícara desta infusão a cada três horas, e nunca ultrapasse quatro ou cinco xícaras por dia.
Nota: Se você tiver problemas renais ou inflamatórios, o consumo deste remédio é totalmente contra-indicado e você terá que optar por outra das infusões sugeridas acima
Exercícios com água quente
Tentar fortalecer os músculos é outra chave para melhorar a incontinência urinária.
O que fazer
- Para isso, encha o bidê com água morna e sente-se nele. Contraia os músculos da área genital por cinco segundos e repita o exercício
- Descanse por dez segundos e contraia novamente
- Repita o exercício na água 10 vezes seguidas. Você notará que, pouco a pouco, seus músculos ganharão força e você não terá vazamentos urinários frequentes. Você ganhará segurança.
Quer saber mais? Leia: O que é incontinência urinária e como controlá-la naturalmente?
Práticas que podem ajudá-lo
Alguns exercícios, como deitar de costas com os joelhos dobrados e os pés um pouco separados, você ajudará a contrair o reto, a uretra e nas mulheres, a vagina
Mantenha a área em tensão e conte lentamente até 3.
Continue esse exercício simples, liberando lentamente a tensão nos músculos e repita entre cinco e dez vezes.
Este é um exercício que você precisará ser acompanhado por uma respiração uniforme e confortável. Você não deve esticar os músculos do estômago, das coxas e das nádegas.
Toque sua barriga com a mão para ter certeza de que a área do estômago está relaxada e você não está empurrando a área errada.
8 Razões pelas quais você deve consumir canela
A canela é uma especiaria com propriedades medicinais e condimentares, por séculos foi parte da dieta de milhões de pessoas . é obtido a partir da casca da árvore Cinnamomum verum e seu uso como ingrediente remonta ao antigo Egito, onde foi considerado um ajuste presente para reis . hoje em dia, ele é usado para dar um toque de sabor e aroma para bebidas e sobremesas, embora também seja a base para o desenvolvimento de remédios caseiros .
Benefícios surpreendentes do suco de açafrão
Açafrão é um ingrediente fundamental na cultura indiana e outras cozinhas asiáticas. Além de seu uso na culinária, açafrão também tem um papel importante na medicina alternativa natural Diz-se que o suco de cúrcuma pode nos trazer mais de 300 antioxidantes, além de muitos outros nutrientes. Suco de cúrcuma para uma vida mais saudável Das raízes da planta cúrcuma, podemos obter uma bebida medicinal eficaz Estas raízes têm um sabor entre amargo e picante, como gengibre cru.
