Como você sabe se as mulheres têm muito estrogênio?
Os estrogênios são um grupo de hormônios que desempenham um papel importante no desenvolvimento reprodutivo e sexual normal das mulheres.
Eles também afetam órgãos como o trato urinário, o sistema cardiovascular, os ossos, os seios, o cérebro. , musculatura pélvica, cabelos e unhas.
É fundamental ter níveis adequados de estrogênio para garantir a boa saúde de todos os órgãos.
Neste artigo explicaremos como saber se temos muito estrogênio em nosso corpo e o equilibramos
Ciclos irregulares e dolorosos
Muitas mulheres freqüentemente sofrem de períodos dolorosos e ciclos irregulares.
Embora os médicos não considerem esses genes c Além de questões sérias, fica claro que elas são um fator importante na vida das mulheres que estão se perguntando por que sofrem com isso e se há uma solução.
Deve-se notar que altos níveis de estrogênio são um dos mais importantes. causas mais comuns desses distúrbios
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Hérnia hiatal e acidez
Mulheres que têm altos níveis de estrogênio, por exemplo durante gravidez ou quando eles tomam a pílula, pode temporariamente sofrer de um enfraquecimento do músculo do hiato esofágico, que produz acidez e, portanto, refluxo.
Em geral, a pessoa sofre de problemas digestivos, porque estrogênio bloqueia a eliminação de bílis, especialmente se a dieta não é adequada
A pílula anticoncepcional
Se tomarmos a pílula contraceptiva por um longo tempo, é possível ter altos níveis de estrogênio c eles fazem parte dos hormônios que essas pílulas contêm.
Quanto mais tempo a pílula for tomada, mais ela alterará o equilíbrio hormonal do corpo.
Ansiedade e irritabilidade
Distúrbios nervosos e emocionais também são um sintoma de altos níveis de estrogênio.
É óbvio que eles podem ser devidos a muitos fatores, então outras coisas de que falamos
Nesses casos, notaremos muitas mudanças em nosso sistema nervoso de acordo com os ciclos hormonais, isto é, durante a ovulação e os dias pré e pós-menstruais.
Dificuldades na procriação
Se tentarmos engravidar por mais de um ano, uma das causas pode ser níveis altos de estrogênio .
É possível confirme isso se antes, nossos períodos eram irregulares e dolorosos e tomamos a pílula anticoncepcional.
Constipação
Constipação, que é uma das doenças mais comuns nos dias de hoje, é uma fonte potencial de doenças a longo prazo e também pode estar ligado a níveis de estrogênio
Se você tiver problemas com o movimento do intestino fora do período menstrual, você pode ter essa condição porque durante a menstruação, os níveis de estrogênio caem caminho natural.
Por outro lado, quando o período termina, a prisão de ventre retorna sem causa aparente
Enxaquecas e dor nas articulações
Dor de cabeça e dor nas articulações são sintomas de excesso de estrogênio
Às vezes, podemos notar uma melhora se seguirmos um tratamento específico, mas eles estão sempre presentes.
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Alto consumo de soja
Muitas mulheres consomem muitos produtos de soja porque foram aconselhadas nas últimas décadas.
No entanto, a soja contém altos níveis de fitoestrogênios estrogênicos derivados de plantas. A maioria das mulheres que seguem dietas vegetarianas tendem a abusar desse alimento, o que não é uma opção muito boa. saudável, porque muitas vezes é transgênico Como diminuir os níveis de estrogênio
Para diminuir os níveis de estrogênio naturalmente, as seguintes dicas devem ser seguidas:
Reduzir ou eliminar o consumo de trigo, açúcar , carne vermelha,
leite de soja, café, bebidas açucaradas e edulcorantes artificiais
- Evitar tabaco e álcool Tomar de vez em quando um suplemento de chasteberry , uma planta medicinal que reduz o estrogênio
- Adicione maca à sua dieta, por exemplo, em smoothies ou sucos
- Cuide do seu fígado com remédios naturais
Que tipo de leite é o mais saudável para as crianças?
Tradicionalmente, por causa de seus muitos benefícios nutricionais, o leite sempre foi considerado um alimento essencial para incluir em sua dieta . No entanto, diante de todos os tipos de leite no comércio, a questão é: qual o melhor leite para dar às crianças? Durante os primeiros meses de vida do bebê, o leite materna é a comida nutritiva por excelência.
Os 5 melhores chás para aliviar a tosse
Gostaríamos que tudo fosse sempre diferente. Mas a verdade é que a poluição causa estragos em nossa saúde. Uma de suas consequências é o aparecimento de uma tosse irritante sem nenhuma razão aparente. Além disso, geralmente é acompanhado por um estranho muco escuro. Ambos são uma reação do corpo à entrada de um elemento considerado inimigo.
