Às vezes, quando somos diagnosticados com colesterol alto, ficamos surpresos Como posso ter colesterol enquanto eu como bem e não sofro sem excesso de peso?
Hoje, muitas pessoas têm equívocos sobre esta doença. O colesterol não aparece apenas em pessoas de alto peso, e não surge necessariamente em uma certa idade.
Este inimigo silencioso do nosso coração aparece quando menos esperamos.
O pior de tudo, é que nós não percebemos isto porque não mostra sintomas óbvios até que a primeira advertência chegue: fracasso de coração, infarto ...
É necessário executar exames médicos periódicos com o seu médico. Não importa se temos 20, 40 ou 60 anos. Porque a prevenção é a vida, porque ser informado significa ter as ferramentas para gerenciar essas doenças.
Não podemos esquecer que as doenças e complicações cardíacas são a principal causa de morte hoje.
Vamos descobrir aqui uma série de dados que são muito úteis.
Estamos acostumados a ouvir a palavra "colesterol" com medo, mas o que é realmente? De onde vem?
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É necessário começar a controlar o consumo desses alimentos que elevar nosso nível de colesterol. Também é recomendado para crianças
Ouvimos isso com muita frequência: há colesterol bom e ruim. A chave está em encontrar um equilíbrio adequado entre os dois e acima de tudo, não exceder o limite de 200 mg / dl
Vamos ver em detalhes o que essa distinção entre os dois tipos de colesterol significa.
É positivo a partir do momento em que o colesterol ruim nunca excede a barreira de 200 mg / dl.
No entanto, o problema ocorre quando há um excesso. Porque, nesse caso, ele irá se acumular.
A hipercolesterolemia familiar é uma realidade que não deve ser negligenciada. Estamos falando de uma doença que é transmitida de pais para filhos, o que pode causar, por exemplo, um ataque cardíaco em tenra idade.
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Há pessoas que pensam que ao comer as refeições preparadas com esteróis vegetais encontrados no mercado, nós erradicamos o colesterol.
Assim, para alcançar um equilíbrio adequado em nossos níveis de colesterol, precisamos praticar mais estratégias.
Aumentar o consumo de frutas e vegetais frescos não é suficiente se, por exemplo, continuarmos a fumar. Reduzir a quantidade de açúcar ou gordura saturada não será suficiente se o nosso peso continuar a aumentar.
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Sinta-se à vontade para consultar seu médico sobre isso. Cuide do seu colesterol, essa é a vida. Não deixe para amanhã.
7 Hábitos curiosos que prejudicam a saúde do nosso coração
A saúde de nossos coração representa nossa contagem regressiva. Atualmente, e de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença cardiovascular continua sendo a principal causa de morte no mundo. Similarmente, esses relatórios destacam uma série de idéias que devem nos convidar a uma profunda reflexão.
Como a evitar a depressão causada pela falta de serotonina?
A serotonina é uma substância química produzida pelo corpo humano, que transmite sinais entre nervos, funciona como um neurotransmissor e que é sintetizada a partir de triptofano. Especialistas consideram a sua função O principal é manter o equilíbrio moral de cada pessoa , e sua deficiência, portanto, leva à depressão.