Os 4 melhores smoothies verdes para reduzir a pressão alta e a limpeza renal completa
A hipertensão, também conhecida como hipertensão arterial, é uma condição que ocorre quando as artérias que regulam o fluxo sangüíneo do corpo encolhem.
Como este psiquiatra ocorre, o coração tem que fazer mais esforço para bombear o sangue através de pequenos espaços e é quando a pressão aumenta.
Este distúrbio é também conhecido como o "assassino silencioso" porque é quase assintomático e muitas pessoas não sabem que estão sofrendo com isso. Não fazem nada para controlá-lo e correm um grande risco de doença cardiovascular grave, como um ataque cardíaco ou derrame cerebral. 9
Quando uma pessoa é diagnosticada com esta doença, eles têm a obrigação de mudar seus hábitos para evitar que ela piore a sua qualidade de vida.
Os quatro principais problemas que esta doença pode causar são:
Dano renal
- Aumento do coração
- Endurecimento das artérias
- Problemas oculares ou visuais
- Para minimizar o risco de pressão alta, o melhor é para obter controle médico, dependendo da gravidade do problema.
É possível sustentar a dieta consumindo
sucos verdes saudáveis, que têm propriedades desintoxicantes para o corpo, que regulam o fluxo sanguíneo. e evitar problemas renais. Se você tem problemas de pressão alta e está preocupado com o risco, não perca os 5 sumos verdes a seguir, que podem ajudá-lo a controlar tudo. limpeza seus rins
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Batido de tomate, pepino e cenoura
As propriedades antioxidantes e purificantes desse suco natural estimulam a expulsão de toxinas acumuladas no corpo, que são responsáveis pelo desenvolvimento de várias doenças.
Combinando vegetais com uma erva tão saudável como a salsa, esta bebida ajuda a eliminar o excesso de sódio do corpo e reduz a retenção de água que também influencia o aumento em pressão sanguínea
Ingredientes
1 pepino
- 2 cenouras
- 1 tomate
- 1 punhado de salsa
- 1/2 copo de água (100 mL)
- Como fazer isso?
Lave e corte o pepino, o tomate e a cenoura, depois coloque no liquidificador com a salsa e meio copo de água para facilitar a mistura.
- Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e consuma o suco feito na hora.
- Coma este batido 3 vezes por semana
- Abacaxi, Toranja e Batido de Espinafre
Abacaxi e toranja são dois grandes diuréticos
que a natureza oferece para combater contra a retenção de água, redução da pressão arterial e limpeza renal Graças às suas quantidades significativas de água e baixo teor calórico, estas duas frutas são ideais para qualquer tipo de dieta.
Ingredientes
1 toranja
- 2 fatias de abacaxi
- 1 punhado de folhas de espinafre
- 1/2 copo de água (100 ml)
- Como preparar
Extraia o suco de toranja e despeje no liquidificador com os dois anéis de abacaxi, a alça de espinafre e meio copo de água.
- Misture por alguns segundos e consuma este suco líquido sem
- Você pode beber todos os dias, com o estômago vazio.
- Batido de cenoura e espinafre
A alta concentração de antioxidantes e As qualidades diuréticas deste suco contribuem para diminuir a retenção de água e o acúmulo de toxinas
, que são responsáveis pela hipertensão arterial. Além disso, seus ingredientes fornecem energia extra para o corpo
Ingredientes
1 grupo de salsa
- 1 porção de espinafre
- 5 cenouras
- 2 talos de aipo
- alguma água (opcional)
- Como preparar
Lave e desinfete todos os ingredientes. Misture-os no robô até obter um suco sem grumos. O ideal é adicionar um pouco de água para facilitar a mistura
- Consumir o jejum, sem filtrar, pelo menos 3 vezes por semana.
- Não se esqueça de ler: Um suco de cenoura, de laranja e salsa para perder peso
Batido de Kiwi, espinafre e salada
O kiwi é um alimento rico em vitamina C e importantes antioxidantes
que permitem reduzir o colesterol, a pressão sanguínea e os danos causados pelos radicais livres Os vegetais verdes neste smoothie fornecem clorofila, fibras, vitaminas e minerais que melhoram a função renal, enquanto previnem certas doenças.
Ingredientes
1 kiwi
- 5 folhas de espinafre
- 3 folhas de salada
- 1 colher de mel natural (25 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- Como preparar
Peel e lave o kiwi, folhas de espinafre e salada. Em seguida, coloque-os no liquidificador com o copo de água e misture por alguns segundos até obter uma mistura homogênea.
- Quando estiver pronto, beba bem gelado, de preferência com o estômago vazio.
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