Os 4 melhores sucos de baixa caloria para emagrecer

Os sucos naturais tornaram-se um must-have para pessoas que querem perder peso de uma maneira saudável e segura.

Este tipo de bebida é uma ótima maneira de comer mais frutas e verduras com mais facilidade.

A sua eficácia baseia-se nos incríveis nutrientes que trazem para o corpo, bem como estimula as suas principais funções para eliminar o desperdício e a gordura acumulada.

Entre os seus principais benefícios, é importante enfatizar a sua baixo índice calórico, que permite beber tranquilamente nos momentos em que a fome é sentida, ou como suplementos para as principais refeições.

Antes de começar a consumi-los, é essencial saber que sua função é apoiar a dieta. comida, e eles não vão dar nenhum resultado, se eles não estão associados a uma dieta saudável.

Neste artigo, vamos compartilhar com vocês as receitas dos 4 melhores s suco com propriedades de purificação e emagrecimento. Aproveite!

1. Sumo de ananás, pepino e aloé vera

Os três ingredientes desta bebida são caracterizados pela sua forte composição em água.

Isso torna grande diurético e limpeza, ideal para a remoção de líquido retido e substâncias tóxicas que se acumulam no corpo

Este suco é uma fonte de fibras, enzimas digestivas e compostos antioxidantes que melhoram o funcionamento do corpo para reduzir o excesso de quilos e regular o colesterol.

também tem um efeito de saciedade alta, o que reduz a vontade de ingerir mais calorias do que o necessário.

Ingredientes

• 1 pequeno abacaxi
• 3 pepinos
• 2 colheres de sopa de gel de aloé vera ( 30g)
• 3 copos de água (600 ml)

Preparação

• Descasque e abacaxi e pepinos corte.
• Extrair o gel de aloé vera e colocá-la no misturador com água e os dois ingredientes anteriores
• Misture por alguns minutos e certifique-se de obter um suco homo gene e sem grumos.

Como consumi-lo?

• Sem filtro, ingerir um jejum de vidro e manter o resto em um recipiente para consumir a tarde ou antes de ir para a cama.
• Consuma 15 dias seguidos, descanse por 8 dias e comece de novo até atingir o peso desejado

Veja também: Caminhando e perdendo peso: qual é o caminho certo para fazê-lo?

2. Melão, abacaxi e suco de mamão

O melão, o abacaxi e o mamão são caracterizados por seu baixo teor calórico e seus altos níveis de nutrientes importantes, como fibras, enzimas e antioxidantes .

neste suco, nós associá-los com ingredientes como pêra e banana, as propriedades saciar melhorar os seus efeitos de emagrecimento.

ingredientes

• 1 fatia de melão
• 1 pêra
• 1 anel abacaxi
• 1 banana
• um anel papaia
• 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

• Coloque todos os ingredientes no misturador e misturar até obter um suco homogêneo

Como consumir

• Ingerir uma bebida com o estômago vazio e esperar pelo menos 30 minutos no café da manhã
• Consuma este suco regularmente para aproveitar os benefícios.

Recomendamos a leitura: Um estudo mostra que o melão amargo pode curar o câncer e interromper o diabetes

3. Suco de Tomate, Pepino e Aipo

É um dos mais altos caloria e nutrientes que você pode preparar.

É rico em fibras e antioxidantes, e contém vitaminas importantes que estimulam a função de purificar órgãos para eliminar toxinas e líquidos.

Tem um efeito saciante e ajuda a estimular a função metabólica para aumentar a capacidade do corpo para queimar calorias.

Ingredientes

• 1/2 pele pepino
• 2 tomates com pele
• 1 ramo aipo
• um copo de água (200 ml)

Preparação

• Lavar e cortar todos os ingredientes, em seguida, colocá-los no misturador com um copo de água.
• Mistura-se tudo para alguns minutos até que um suco homogênea sem grumos.

Como consumi-lo?

• Sirva imediatamente para desfrutar de todas as suas propriedades e comê-lo com o estômago vazio, todas as manhãs.
• Se você quer, você pode comê-lo antes de cada refeição principal para melhores resultados
• Neste caso, siga o tratamento por duas semanas.

4. O suco de kiwi e melão

O kiwi e suco de melão é uma bebida perfeita para perder peso e melhorar os processos digestivos, especialmente em pessoas que sofrem de constipação.

Este suco lhe dará uma barriga mais plana e controlar seus distúrbios alimentares.

Ingredientes

• 3 kiwis
• 1/4 melão
• 1 banana madura
• 1 copo de água (200ml)

Preparação

• Peel kiwis e colocá-los em o misturador com melão e banana madura.
• Adicione o copo de água e misture o tempo necessário para obter tudo bem misturado.

Como consumi-lo?

• consumir o jejum ou sempre você quer comer alguma coisa.
• Tanto quanto possível, coma todos os dias ou pelo menos três vezes por semana.

Com essa estratégia simples de comer frutas e verduras, você pode perca mais peso em menos tempo.

Aproveite essas bebidas regularmente e você descobrirá que elas são ótimas para um peso mais estável e uma vida mais saudável.

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