Evite naturalmente a retenção de água
A retenção de água é um problema afeto que não é muito grave, mas que pode causar complicações diferentes. Os médicos dizem que é um sintoma de que vem de uma doença ou desequilíbrio mais grave que precisa de atenção a qualquer preço.
O que sabe sobre a retenção de água?
Este distúrbio é caracterizado pelo acúmulo de água e outras substâncias líquidas no corpo. Ocorre quando os vasos sanguíneos drenam muito líquido para os tecidos e não podem ser completamente eliminados. A retenção de líquidos é mais comum em mulheres e é importante saber a causa, a fim de tratá-lo adequadamente.
Note-se que o corpo equilibrar constantemente as percentagens e níveis de fluido como movimentos hormonais. Quando bebemos mais água do que o necessário, o corpo elimina o excesso através do suor ou da urina. O problema surge quando não é possível evacuar este líquido ou manter o equilíbrio. Isso é chamado de "retenção"
Entre as causas mais comuns de retenção de água são :.
- dieta deficiente
- Desequilíbrio hormonal
- Uma dieta Desequilíbrio
- Elevada ingestão de sal ou alimentos altamente condimentados
- Distúrbios ou problemas no fígado
- Avaria cardíaca ou renal
- Ingestão de certos medicamentos ou produtos químicos
- Falta de proteína ou certos nutrientes
- Vida muito sedentária
- Gravidez
- Menopausa
- Em determinados momentos do ciclo mensal
Os sintomas mais comuns de retenção de líquidos são os seguintes:
- Peso aumentado sem motivo aparente
- Pernas ou mãos inflamadas
- Palpitações
- Desconforto geral
- Cólicas
- Fragilidade ou fadiga
- Hipertensão
- celulite
- Little urina
Foods para proibir em caso de retenção de água
- sal é essencial para o eliminar da sua dieta ou substituí-lo por sal marinho. Também é possível temperar pratos com algas, ervas ou cardamomo. Tenha cuidado: carnes frias, carnes defumadas, alimentos enlatados, purês, alimentos preparados, molhos, maionese, queijos, produtos congelados, sopas ou caldos instantâneos, molho de soja, condimentos, etc. contêm grandes quantidades de sal
- As gorduras saturadas "escondidos" e carnes vermelhas
- vaca leiteira. isso é devido ao seu alto teor de gordura. Leite desnatado ou leite sem lactose também não são recomendados porque são quimicamente modificados e exigem ainda mais trabalho para o corpo. Além disso, o leite tende a grudar nas paredes intestinais, o que impede o descarte correto de resíduos. Substitua o leite por leites vegetais, como amêndoas, arroz, painço, etc.
Remédios naturais para combater a retenção de água
- Dente-de-leão: é uma das plantas mais comuns mais benéfico para a saúde. Permite a remoção de água excedente no corpo. Ferva um punhado de folhas e raízes secas em um litro e meio de água por 15 minutos. Cubra e deixe esfriar. Em um copo antes de cada refeição
- Milho. ferver algumas colheres de seda de milho em água durante 20 minutos. Beba uma vez por dia para estimular os rins a limpar o líquido. Isto é muito apropriado para todos os problemas de insuficiência renal. Também é altamente recomendável consultar um médico
- Chá: qualquer tipo de chá é bom para neutralizar os efeitos da retenção de água. A proporção a ser usada para fazer essas infusões é uma colher de folhas secas por xícara de água
- O ulmeiro: contém propriedades diuréticas e ajuda a eliminar o edema ou o excesso de líquidos contidos no corpo. Faça uma infusão com quatro gramas desta planta e beba duas vezes por dia
- A drosera: esta planta tem excelentes virtudes como a de ser diurética graças à sua grande quantidade de flavonóides. Beber uma infusão com 1 ou 2 gramas de sundew por xícara, três vezes ao dia
- A cerejeira: é usada para estimular a eliminação da urina, e também é um bom remédio para pessoas que precisam "Ajudar" os rins a funcionar melhor, assim como aqueles que sofrem de obesidade, edema, inflamação ou insuficiência renal.
- Chicória: age no fígado e ajuda a resolver desordens deste corpo. Também estimula a função renal e é bastante recomendado para pacientes com gota ou artrite. Faça uma decocção de 30 gramas de raízes secas esmagadas em um litro de água e beba duas xícaras por dia
Receitas de suco para combater a retenção de água
- Suco de toranja, suco de maçã e funcho: para esta receita, você precisa de uma grapefruit, uma maçã e um quarto de bulbo de erva-doce. Lave e corte a grapefruit, extraia o suco. Lave e corte a maçã e a lâmpada de erva-doce. Coloque tudo isso no liquidificador e corra por alguns minutos. Filtre e beba um copo a cada três manhãs
- Suco de aspargos e pepino: Você precisa de um bando de espargos e 2 pepinos. Lave, descasque e corte. Misture-os no liquidificador, filtre e beba um copo por dia
- Salsa e suco de cenoura: Você precisa de um punhado de salsinha, 2 cenouras grandes e um copo de água. Lave, descasque e corte os legumes. Coloque-os com o copo de água no liquidificador. Filtre e beba um copo por dia em média
- Suco de cenoura, pepino, salsa, maçã e abacaxi: Para fazer esse suco que elimina a retenção de água, você precisa de 2 cenouras, 1 pepino, 5 ramos de salsa, 1 maçã e 2 fatias de abacaxi. Lave, corte os ingredientes e coloque-os no liquidificador com um copo de água. Beba uma bebida por dia, sempre com o estômago vazio.
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