6 Suco para controlar a ansiedade

Style vida moderna enche nossa vida múltiplas tarefas e responsabilidades, que mergulha muitas pessoas em estados de ansiedade.

este problema deve ser tratado como qualquer outro problema de saúde , porque se nós não trazê-lo tratamento adequado, ele pode afetar a nossa qualidade de vida e impactar negativamente a nossa saúde física e emocional.

de acordo com numerosos estudos recentes, pessoas que sofrem mais ansiedade são os que mais trabalham .

está provado que as mulheres sofrem mais ansiedade do que os homens, porque eles fazem mais do que tarefas diárias.

é também porque as mulheres tendem a estar mais preocupados e dar importância muito.

Mesmo que episódios graves de ansiedade deve ser tratada por um especialista, existem muitas alternativas para lutar contra este problema e evitar possíveis consequências .

Neste artigo , compartilharemos com você os melhores sucos para controlar a ansiedade.

Suco de Maçã e Mamão

Este delicioso suco é ótimo para controlar a ansiedade e combater os momentos em que temos um baixo nível de ansiedade. e nós queremos fazer-nos um capricho.

Suas propriedades ajudam a controlar a ansiedade, dá-nos uma sensação de saciedade, e facilitar a digestão.

Ingredientes

• 1 mamão cortado em pedaços
• 1 maçã vermelha sem caroço

Como preparar isto?

Coloque a fruta no seu robô e adicione um pouco de água para ajudar na operação. Este suco deve ser consumido 2 a 3 horas antes de ir dormir, e também pode beber uma meia hora antes de cada refeição.

O suco de repolho e cenoura

Este suco de repolho e cenoura é ideal para combater a ansiedade devido ao seu alto teor de antioxidantes e vitamina C, e também fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes

• 1/4 significa repolho, cortado em pedaços
• 3 cenouras grandes
• 2 pedaços de erva-doce cortados em quatro

Como preparar isto?

Coloque a fruta no robô, misture bem e beba imediatamente.

Um suco poderoso para combater a ansiedade

Este suco poderoso combina as propriedades curativas do alho, cebola, pimenta e salsa, para nós a verdadeira cura contra a ansiedade, e um apoio significativo para o nosso sistema imunológico oferecer.

Ingredientes

• um punhado de salsa
• 2 pimentas
• 2 cebolas
• 2 dentes de alho

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes no robô e adicione um pouco de água para facilitar a operação. Você deve consumir este sumo fresco, e todos os outros dias.

suco de banana, morango e pêra

Este delicioso suco é ideal para combater a ansiedade e mantê-lo em bom estado de saciedade para evitar excessos.

Essas frutas lhe dará energia e ajudá-lo a melhorar o seu estado de espírito, permitindo-lhe continuar suas atividades diárias.

Ingredientes

• 1 banana
• 250 gramas de morangos
• 1 pêra

Como preparar isto?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e despeje meio copo de água antes de misturar por vários minutos, até obter uma mistura homogênea. Beba este suco todas as manhãs

Suco de aveia e pêra

Aveia e pêra são dois excelentes aliados que o ajudarão a combater a ansiedade e todos os sintomas derivados desse problema.

Incluindo um cereal tão completo como a aveia, este suco será ideal para você se sentir cheio o dia todo, e evitar comer em excesso, como acontece frequentemente em casos de ansiedade.

Ingredientes

• 1 pêra madura
• 2 colheres de aveia
• Um pouco de mel
• 1 copo (200 ml) infusão de hortelã

Como preparar?

Pegue o suco da pêra com um extrator e coloque no liquidificador com a infusão de aveia e hortelã

Misture por alguns minutos, até que todos os ingredientes estejam bem integrados . Finalmente, adicione o mel antes de beber.

Suco de Maçã e Nozes

Suco de Maçã e Nozes é uma bebida muito saudável que o ajudará a controlar a ansiedade, trará uma grande sensação de saciedade e lhe dará todos os benefícios das maçãs e nozes

Se você não consegue tirar a cabeça da água, e a ansiedade impede que você viva sua vida totalmente, não esqueça de preparar este excelente suco

Ingredientes

• 1 maçã bem lavada
• Leite de amêndoa
• 4 nozes (excelente para nutrir o sistema nervoso)
• Um pouco de mel de azahar (relaxando)

Como preparar isto?

Extraia o suco da maçã sem descascá-lo e misture com o leite de amêndoa e as 4 nozes. Finalmente, adicione um pouco de mel azahar e beba tudo bem.

Limpe seus utensílios de cozinha com produtos naturais

Todos os dias, nós usamos uma grande quantidade utensílios de cozinha devemos então limpa para deixar nosso plano de trabalho limpo e ordenado. no mercado, existem muitos produtos a limpeza desses objetos, o que torna mais fácil para nós eliminar os restos de gordura, comida e qualquer tipo de bactéria que possa se acumular lá.

(Remédios naturais)

5 Deliciosos sucos para combater o estresse naturalmente

Este é um mecanismo de defesa do corpo que é criado pelo instinto de sobrevivência , especialmente em situações que representam um perigo ou um desafio. Ele reúne uma ampla variedade de sintomas que podem variar dependendo das razões que o desencadeiam. Em geral, o estresse causa irritabilidade, dores musculares e desempenho mental ruim .

(Remédios naturais)