6 Suco para controlar a ansiedade

Style vida moderna enche nossa vida múltiplas tarefas e responsabilidades, que mergulha muitas pessoas em estados de ansiedade.

este problema deve ser tratado como qualquer outro problema de saúde , porque se nós não trazê-lo tratamento adequado, ele pode afetar a nossa qualidade de vida e impactar negativamente a nossa saúde física e emocional.

de acordo com numerosos estudos recentes, pessoas que sofrem mais ansiedade são os que mais trabalham .

está provado que as mulheres sofrem mais ansiedade do que os homens, porque eles fazem mais do que tarefas diárias.

é também porque as mulheres tendem a estar mais preocupados e dar importância muito.

Mesmo que episódios graves de ansiedade deve ser tratada por um especialista, existem muitas alternativas para lutar contra este problema e evitar possíveis consequências .

Neste artigo , compartilharemos com você os melhores sucos para controlar a ansiedade.

Suco de Maçã e Mamão

Este delicioso suco é ótimo para controlar a ansiedade e combater os momentos em que temos um baixo nível de ansiedade. e nós queremos fazer-nos um capricho.

Suas propriedades ajudam a controlar a ansiedade, dá-nos uma sensação de saciedade, e facilitar a digestão.

Ingredientes

• 1 mamão cortado em pedaços
• 1 maçã vermelha sem caroço

Como preparar isto?

Coloque a fruta no seu robô e adicione um pouco de água para ajudar na operação. Este suco deve ser consumido 2 a 3 horas antes de ir dormir, e também pode beber uma meia hora antes de cada refeição.

O suco de repolho e cenoura

Este suco de repolho e cenoura é ideal para combater a ansiedade devido ao seu alto teor de antioxidantes e vitamina C, e também fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes

• 1/4 significa repolho, cortado em pedaços
• 3 cenouras grandes
• 2 pedaços de erva-doce cortados em quatro

Como preparar isto?

Coloque a fruta no robô, misture bem e beba imediatamente.

Um suco poderoso para combater a ansiedade

Este suco poderoso combina as propriedades curativas do alho, cebola, pimenta e salsa, para nós a verdadeira cura contra a ansiedade, e um apoio significativo para o nosso sistema imunológico oferecer.

Ingredientes

• um punhado de salsa
• 2 pimentas
• 2 cebolas
• 2 dentes de alho

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes no robô e adicione um pouco de água para facilitar a operação. Você deve consumir este sumo fresco, e todos os outros dias.

suco de banana, morango e pêra

Este delicioso suco é ideal para combater a ansiedade e mantê-lo em bom estado de saciedade para evitar excessos.

Essas frutas lhe dará energia e ajudá-lo a melhorar o seu estado de espírito, permitindo-lhe continuar suas atividades diárias.

Ingredientes

• 1 banana
• 250 gramas de morangos
• 1 pêra

Como preparar isto?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e despeje meio copo de água antes de misturar por vários minutos, até obter uma mistura homogênea. Beba este suco todas as manhãs

Suco de aveia e pêra

Aveia e pêra são dois excelentes aliados que o ajudarão a combater a ansiedade e todos os sintomas derivados desse problema.

Incluindo um cereal tão completo como a aveia, este suco será ideal para você se sentir cheio o dia todo, e evitar comer em excesso, como acontece frequentemente em casos de ansiedade.

Ingredientes

• 1 pêra madura
• 2 colheres de aveia
• Um pouco de mel
• 1 copo (200 ml) infusão de hortelã

Como preparar?

Pegue o suco da pêra com um extrator e coloque no liquidificador com a infusão de aveia e hortelã

Misture por alguns minutos, até que todos os ingredientes estejam bem integrados . Finalmente, adicione o mel antes de beber.

Suco de Maçã e Nozes

Suco de Maçã e Nozes é uma bebida muito saudável que o ajudará a controlar a ansiedade, trará uma grande sensação de saciedade e lhe dará todos os benefícios das maçãs e nozes

Se você não consegue tirar a cabeça da água, e a ansiedade impede que você viva sua vida totalmente, não esqueça de preparar este excelente suco

Ingredientes

• 1 maçã bem lavada
• Leite de amêndoa
• 4 nozes (excelente para nutrir o sistema nervoso)
• Um pouco de mel de azahar (relaxando)

Como preparar isto?

Extraia o suco da maçã sem descascá-lo e misture com o leite de amêndoa e as 4 nozes. Finalmente, adicione um pouco de mel azahar e beba tudo bem.

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