Os benefícios do pepino
O pepino é um Os vegetais mais cultivados e consumidos no mundo Este vegetal muito saudável e nutritivo pode ser comido em uma boa salada, com outros vegetais ou sozinho.
Coma com um pouco de azeite e sal e você verá como é delicioso.
Neste artigo, nós lhe daremos muitas razões para comer pepino, para que você conheça os benefícios de seu consumo.
Ele hidrata
O pepino é 90% de água. É, portanto, ideal para a hidratação diária que precisamos.
Alivia as queimaduras solares
Lembre-se que é importante aplicar um bom protetor solar antes de se expor ao sol, mas se, por alguma razão, o sol tiver queimado você, saiba que o pepino ajuda a regular a acidez cutânea.
Assim, se você aplicar este vegetal à sua pele, ele ajudará a aliviar a queimação.
Promove a eliminação de toxinas
Graças ao seu alto teor de água, o pepino promove a eliminação de toxinas. Além disso, seu consumo regular promove a dissolução de pedras nos rins.
Uma boa maneira de comê-lo é fazer água de pepino. Para isso você só precisa de água, pepino e um pouco de açúcar. Você vai ter um delicioso e saudável suco!
Ele contém muitos nutrientes essenciais
O consumo de pepino nos dá muitas vitaminas que nosso corpo precisa todos os dias.
Na verdade, ele contém vitaminas A, B e C que fornecem energia e ajudam o sistema imunológico a funcionar adequadamente.
Você também precisa comer sua pele porque contém 12% da vitamina C que precisamos consumir todos os dias.
Pepino também contém potássio, silício e magnésio que suavizam, tonificam e melhoram a aparência da pele
Promove a perda de peso
O pepino é um vegetal de baixa caloria, que contém uma grande porcentagem de água. É, portanto, um alimento perfeito para incluir na dieta de pessoas que querem perder peso.
Além disso, é rico em fibras, o que nos ajuda a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação.
Melhora as articulações
Graças ao seu teor de silício, o pepino reforça nossas articulações, porque essa substância fortalece os conectores de tecidos.
Você pode consumir pepino fazendo um suco e adicionando um pouco de cenoura , que irá aumentar a sua ingestão de vitaminas e minerais essenciais para a sua saúde.
Ele também irá ajudá-lo a eliminar a dor da gota ou osteoartrite, porque o pepino reduz o ácido úrico.
bom remédio para a ressaca
Graças ao seu alto teor de eletrólitos, vitamina B, açúcar e água, o pepino pode ajudar a curar a ressaca.
Se você beber álcool coma algumas fatias desse vegetal antes de ir para a cama.
No entanto, deve ser lembrado que, neste caso, a melhor prevenção é consumir álcool com moderação.
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