Os 10 benefícios da água de coco para a sua saúde
A água de coco é uma bebida que proporciona ao seu corpo muitos benefícios nutricionais, mas também muitos benefícios medicinais.
Vários estudos mostraram que a água de coco tem propriedades antivirais, antibacterianas, anti-inflamatórias e anti-inflamatórias. anti-oxidantes, que podem prevenir e combater muitos tipos de doenças
A água de coco é 95% de água, mas também contém nutrientes importantes como açúcar, vitaminas, minerais, aminoácidos e fitohormonas , o que o torna uma fonte real de benefícios para o nosso corpo.
No restante deste artigo, compartilharemos com você 10 boas razões para beber água de coco diariamente . Você ficará surpreso ao descobrir tudo o que esta água pode lhe trazer!
Evita a desidratação
A água de coco é uma bebida natural que pode nos ajudar a reidratar nosso corpo, porque contém cinco eletrólitos essenciais que nosso corpo precisa regular sua temperatura.
Além disso, contém minerais importantes como potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo, que ajudam a melhorar o desempenho físico, e que trazem da energia para o corpo .
É uma ótima alternativa para a água engarrafada porque é extremamente benéfica e 100% ecológica.
Ela traz energia para o seu corpo. seu cérebro e seus músculos
A água de coco contém 295 mg de potássio, então uma xícara de água de coco contém mais desse mineral do que uma banana.
O potássio é um mineral essencial para regular as pulsações. função cardíaca, bem como função muscular .
Por seu lado, eletrólitos facilitam o funcionamento do sistema nervoso e a transmissão nervosa, melhorando a função cognitiva
Previne o envelhecimento prematuro
Muitas pessoas famosas recomendam a água de coco para combater o envelhecimento.
Na verdade, contém hormônios vegetais chamados citocininas, responsáveis pelo crescimento, desenvolvimento e envelhecimento das plantas.
De acordo com inúmeros estudos, as citocininas têm um efeito antienvelhecimento sobre as células humanas.
Portanto, a água de coco pode impedir que você atrase o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento.
Melhora a digestão
A água de coco age como um tônico digestivo, e é frequentemente usado para combater certos distúrbios tropicais, como a gastroenterite, disenteria, constipação intestinal ou parasitas intestinais.
O consumo desta água ajuda a melhorar a digestão graças ao seu conteúdo de enzimas bioativas
No entanto, você ainda deve beber com moderação, porque pode ter um efeito laxante.
Fortalece o sistema imunológico
Graças ao seu alto conteúdo em ácido láurico (um ácido graxo de cadeia média) e suas propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas, água de coco ajuda a fortalecer o sistema imunológico e, assim, prevenir a ocorrência de diferentes tipos de doenças
Sabe-se que o ácido láurico tem efeitos positivos no tratamento da candidíase e de outras infecções fúngicas, como hepatite C, herpes e HIV.
Cuida do trato urina
A água de coco tem um efeito diurético que ajuda a cuidar da saúde dos rins e combater o aparecimento de pedras nos rins.
Em um estudo realizado nas Filipinas, foi dado água de coco por 2 semanas para pacientes com cálculos renais.
Os resultados foram convincentes, já que a maioria deles não precisou passar por cirurgias, pois seus cálculos diminuíram de volume.
É rico em nutrientes essenciais
A água de coco contém uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, minerais e oligoelementos, como zinco, selênio, iodo e enxofre.
Também é rico em aminoácidos, fitonutrientes e antioxidantes, que ajudam a combater e reduzir a ação dos radicais livres.
É baixo em calorias
A água de coco contém apenas 46 calorias por xícara e 5 vezes menos açúcar que a maioria dos outros sucos de frutas
Esta bebida tem uma doçura deliciosa e pode ajudá-lo muito em uma dieta.
Consumo A água de coco, como substituto dos refrigerantes, pode ajudar a perder peso saudável, sem desidratar o corpo.
Regula o pH do corpo
A água de coco ajuda a eliminar a acidez excessiva do corpo corpo, regulando os níveis de pH e contribuindo para uma melhor saúde
O corpo precisa de um pH levemente alcalino linho porque o excesso de acidez pode levar ao desenvolvimento de diferentes doenças crônicas
Cuida da saúde cardiovascular
A água de coco também é usada como um tônico cardíaco porque seu consumo ajuda para fortalecer o coração, reduzir os níveis de colesterol ruim e prevenir coágulos no sangue.
Além disso, beber água de coco pode ajudar a reduzir o risco de sofrer ataque cardíaco ou qualquer outro problema cardiovascular.
Tratando a pressão arterial elevada com produtos naturais
A pressão arterial elevada é uma das condições médicas mais comuns 'hoje, o que pode ser muito perigoso se não for tratado. Entre os fatores que mais afetam o início da pressão alta, encontramos os níveis de água e sal o corpo, o estado dos rins, os vasos sanguíneos, bem como o sistema nervoso e hormonal.
Cárie: Causas e Remédios Naturais
A cárie é caracterizada pela destruição dos tecidos do dente, uma destruição causada pela desmineralização causada pelos ácidos que geram a placa bacteriana. Você deve saber que muitos alimentos podem causar cáries, como doces, por exemplo, embora os problemas dentários geralmente sejam causados por desequilíbrios alimentares que depois se transformam em cáries, daí a necessidade de prevenção e tratamento urgente e adequado Fatores que causam cáries Existem dois fatores que freqüentemente causam cáries: Má digestão Uso excessivo de certos alimentos Algumas pessoas sofrem dos sintomas mencionados acima, mas não têm cáries.
