10 Benefícios para deixar de fumar
Nós todos sabemos que é ainda melhor para parar de fumar para a nossa saúde e condição geral. Neste artigo você vai encontrar 10 benefícios que derivam da sua decisão de parar de fumar se você ainda não fez!
Você se sente menos
ansiedade Enquanto fumantes podem pensar que tomar um grande sopro pode ajudar a acalmar os nervos, um estudo britânico publicado no início deste ano sugere que parar de fumar pode reduzir a ansiedade, a longo prazo. pessoas que conseguem parar de fumar sofrer uma clara diminuição na ansiedade, enquanto as pessoas ainda sofrem um ligeiro aumento na ansiedade a longo prazo. da mesma forma, um estudo de 2010 publicado na revista Addiction mostrou que o estresse percebido diminui em pessoas que não fumam por um ano depois de ser hospitalizado devido a uma doença cardíaca.
sua boca vai agradecer
Parar de fumar pode reduzir significativamente o risco de Têm problemas dentários como cáries e doenças que afetam as gengivas ou situações mais perigosas, como câncer bucal , um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças. em comparação aos não fumantes, os fumantes têm um risco 1,5 vezes maior de ter problemas bucais.
sua vida sexual vai melhorar
estudos ligando tabagismo e diminuição do desejo sexual em homens em mulheres.
você vai melhorar a condição de sua pele
Se você quiser que sua pele está melhor, então é melhor você parar de fumar. O tom da pele é afetada pelo tabagismo, porque favorece o afrouxamento da pele e, é claro, aumenta rugas ao redor da boca. No entanto, a pele começa a estar em melhores condições meses e meio depois de parar de fumar.
Você tem mais cabelo
Se você gosta do seu cabelo, pode ser hora de colocar o cigarro . colaterais Vários estudos têm mostrado uma relação entre tabagismo e um maior risco de sofrer de calvície de padrão masculino
Você estará em um humor melhor
Este é um benefício muito positiva. parar fumar pode fazer de você uma pessoa mais feliz. os pesquisadores da Universidade de Brown descobriram que os fumantes eram mais felizes quando param de fumar, embora mais tarde eles começaram a fumar.
você terá mais
aniversários por parar de fumar, as mulheres podem viver até 10 anos a mais, de acordo com um estudo publicado na Lancet. os pesquisadores também descobriram que mais mulheres fumaça, quanto maior o risco de morte prematura , e isto também se aplica a pessoas que não fumam entre um e nove cigarros por dia: o risco de morte é duas vezes maior que entre os não-fumantes
Você aumentar as chances de engravidar.
Se você está tentando engravidar, uma das melhores decisões que você pode fazer é parar de fumar. NBC News informou que as mulheres que fumam têm uma probabilidade de 60% de ser estéril maior em comparação com mulheres não fumantes. Fumar também está ligada a abortos involuntários.
Divirta-se mais de suas refeições
Se você não gosta de comida sem graça, então não fumo, que é pesquisadores afirmação tendo realizou um pequeno estudo em 2009 por soldados gregos, o que mostra que há uma relação entre tabagismo e o fato de que as papilas gustativas se cada vez mais insensível.
Resfriados não serão tão graves
Os sintomas de resfriados leves podem ter uma forma mais grave em fumantes, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Yale. Os resultados, publicados em 2008 no Journal of Clinical Investigation mostra uma reação exagerada do sistema imunológico em camundongos expostos à fumaça do cigarro quando eles são colocados em contato com um vírus semelhante ao da gripe.
Por que as atividades manuais são boas para o cérebro?
Através de atividades manuais ativamos o cérebro, para que possamos evitar a deterioração cognitiva enquanto promovemos relaxamento e coordenação psicomotora. Atividades manuais são um passatempo muito interessante com o qual podemos praticar o cérebro e uma série de habilidades críticas para nossas atividades diárias.
Uma dieta ideal para as mulheres na pós-menopausa
A menopausa é uma etapa crítica para as mulheres em muitos aspectos . As mudanças que ocorrem no corpo e no metabolismo, ter consequências diferentes dependendo de cada. Alguns sintomas podem afetar sua vida pessoal, seu trabalho, seus relacionamentos e estima própria. em geral, fala-se muito das mudanças que ocorrem durante esta fase da vida, mas raramente soluções para resolvê-los.
