O boldo, o aliado do nosso fígado
Já antes da chegada dos espanhóis na América, os povos indígenas do atual Chile conheciam e usavam o boldo para tratar condições como dor nas articulações e lesões do tendão e do ligamento , graças às suas notáveis propriedades
Esta árvore é nativa do Chile, mas hoje também é usada e cultivada em todo o México e no Peru. Sua área de distribuição não é muito grande, porque precisa de um clima mediterrâneo para ter um bom crescimento.
Boldo é uma espécie de árvore que mede 2 ou 3 metros de altura (pode alcançar 6 metros!), De quem folhas opostas têm uma forma elíptica a oval, com flores perfumadas, brancas ou amarelas, que são arranjadas em um conjunto. Somente as folhas são usadas, desde que tenham princípios químicos
Componentes químicos
Esta planta contém óleos essenciais, flavonóides (substâncias naturalmente presentes em vegetais e tem um monte de propriedades, incluindo antimicrobianas e anti-câncer efeitos, que protegem contra doenças cardiovasculares)e alcalóides.
a folha de secador contém de 1 a 3% de óleo essencial, que é rico em hidrocarbonetos monoterpenos.
os alcalóides, também presentes na casca, são maioritariamente constituído boldina, o principal alcalóide que estimula o funcionamento do vesícula biliar .
uma folha contém também 0 , 25 a 0,50%, o que representa alcalóides boldina cerca de um terço de todos os alcalóides.
informação farmacológica
administrados em doses elevadas boldo tem uma quotacholeretic e c holagogue (aumentar a evacuação bile).
Propriedades Cura
Em geral, boldo é uma substância que tem efeitos poderosos estomacal, estimulante, tônico, digestivo, antipirético e diurético. Aqui estão algumas aplicações:
- Cuidar do nosso fígadoA característica mais importante desta planta é para estimular a função do fígado e bílis secreções, e lutar e dissolver pedras de vesícula biliar. Para aproveitar essa propriedade, aqui está a preparação certa: coloque 3 folhas de boldo em dois copos de água e deixe-as macerar durante a noite, e de manhã, aqueça um quarto de copo de água e beba com o estômago vazio . Você deve beber o resto depois de cada refeição
- Drink infusões após as refeições ajuda muito para digerir. a colher de sopa de folhas esmagadas para um litro de água durante todo o dia nos permite tonificar o estômago.
Se tivermos dores de cabeça e enxaqueca, podemos aplicar compressas preparadas fervendo seis colheres de folhas em um litro de água.
- As compressas aplicadas sobre tom de estômago do mesmo eliminando gás e calmantes nervos .
- é também utilizado para tratar a cor púrpura da face devido à dilatação dos capilares.
- Da mesma forma, tem um efeito diurético graças à presença da boldina, e ajuda a eliminar o ácido úrico.
- Podemos usá-lo na água do banho para tratar a hidropisia eo reumatismo, graças ao seu anti-inflamatório encontramos no óleo essencial s, especialmente em cineol e limoneno.
- Tomar banhos boldo, através de suas propriedades fungicidas, nós combater infecções vaginais causadas por leveduras Candida albicans .
- com a sua eucaliptol conteúdo, ele funciona o descongestionante peito e estimulando a expectoração das secreções acumuladas nos pulmões.
Como consumir boldo?
Mesmo se já mencionamos algumas doses para algumas das doenças acima, em geral, para prevenir e curar a insuficiência hepática, devemos fazer infusão com uma colher de folhas Boldo em um copo de água, e beba depois das refeições Esta preparação também ajuda a acalmar as pessoas cansadas e ajudá-las a digerir
Se você já tem doenças hepáticas ou biliares mais sério, do tipo cólica hepática por exemplo, será necessário fazer infusão de 25 gramas de folhas em 250 ml de água e beber três vezes por dia.
Contra-indicações
Não é necessário não é recomendado o uso de boldo em altas doses, porque tem efeito hipnótico e pode causar alucinações cromáticas e auditivas, bem como tontura e vômito. Mas não vamos esquecer não que estamos falando de altas doses e que isso não é usual!
Outro O efeito indesejável do boldo é essencialmente o seu efeito laxante, e é por isso que se recomenda evitar altas doses e consultar um médico se alguma vez sofrermos de alguma das doenças acima mencionadas. Na verdade, você nunca sabe se um dos nossos medicamentos reagirá mal com os ingredientes ativos do boldo!
De qualquer forma, é aconselhável não exceder o tempo de tratamento (mais de quatro semanas) e 10 gramas por dia, devido ao seu alto teor alcalóide.
Os alimentos que você não deve comer o
Muitas vezes, se você não conseguir dormir, este é devido a um certo peso no estômago causada pela ingestão de alimentos que não permitem que o organismo a digerir normalmente e, assim, impedir que você encontrar refrescante descanso necessário para começar um novo dia. A dieta diária que adotamos está diretamente relacionada à nossa saúde.
6 Hábitos matinais que engordam
É Um segredo para qualquer um que uma dieta equilibrada e a prática regular são as formas mais eficazes de lidar com o excesso de peso e a obesidade. Apesar de tudo isso, alguns não conseguem alcançar os resultados desejados e com o tempo, eles se desmotivam porque acham que são inúteis. No entanto, além das boas práticas da vida cotidiana, é necessário corrigir certos hábitos matutinos que, mesmo se parecerem inofensivos, evite perder peso Mesmo que você não perceba, esses hábitos interferem na atividade metabólica e previnem o gasto energético ótimo durante o dia.
