Pepino Água: uma bebida desintoxicante, diurético e emagrecimento
O pepino é um dos vegetais mais consumidos no mundo, conhecido pelo seu sabor especial, mas especialmente pela quantidade de água e nutrientes que traz para o corpo todo.
por anos você colocar em saladas e smoothies para se refrescar os dias quentes.
no entanto, para além do seu poder de hidratação, o consumo regular de pepino pode suportar diferentes funções peso corporal, como aqueles que influenciam a redução de peso
Existem muitas razões pelas quais este vegetal se tornou o favorito de todos os consumidores.
Neste artigo vamos compartilhar com você a incrível propriedade laços de pepino e a receita para uma bebida especial para desintoxicar o corpo e perder peso.
Quais são as propriedades nutricionais do pepino?
Estima-se que os pepinos são compostas por 95% de água. Além disso, cada copo de pepino com casca pode proporcionar os seguintes nutrientes:
- 26 mg de cálcio
- 28 mg de fósforo
- 1.2 mg de ferro
- 6 mg de sódio
- 168 mg de potássio
- 13 mg de magnésio
- a vitamina a
- a vitamina C
- a vitamina B
- a vitamina E
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Os principais benefícios do pepino
Os principais benefícios do pepino estão relacionados à saúde e beleza da pele.
Seu alto consumo de água, adicionado à vitamina C e E, o torna Um dos melhores aliados para cuidar da pele e prevenir o envelhecimento precoce.
Contém óleos essenciais e compostos antioxidantes que promovem a hidratação e reduzem o impacto dos radicais livres.
Atua como um excelente antioxidante. remédio para queimaduras solares, problemas de pele e problemas com excesso de sebo.
Por outro lado, verificou-se que o pepino contém um flavonol anti-inflamatório chamado fisetina, que pode ter uma influência positiva na saúde cerebral, prevenindo a perda de memória e protegendo as células responsáveis pela deterioração. cognição relacionada à idade
Além disso, graças ao seu alto teor de água e vitaminas, seu consumo regular apoia os processos de desintoxicação e elimina os fluidos corporais, para ajudar os pacientes pessoas que querem perder peso
Por que usar água de pepino
Como esse vegetal tem benefícios importantes para o corpo, há uma maneira muito simples de consumi-lo, aproveitando todas as suas propriedades
Isto é "água de pepino", uma bebida refrescante que faz parte de centenas de dietas para perder peso e limpar as toxinas acumuladas no corpo.
são as virtudes desta água!
É alcalinizante
O consumo regular de água de pepino equilibra o pH do corpo para reduzir a acidez e evitar o mau funcionamento dos principais sistemas.
Note-se que um corpo alcalino tem uma maior capacidade de ganhar massa muscular e destruir gorduras nocivas.
Ele desintoxica
dia após dia, o corpo tem de trabalhar para eliminar todos estes toxinas que se acumulam como resultado de má alimentação, estilo de vida sedentário e exposição a um ambiente poluído
No entanto, sobrecarga de tarefas obstrui seu ótimo funcionamento e gera o desenvolvimento de doenças crônicas
Para lidar com esse fenômeno, saiba que a água de pepino permite eliminar todos os resíduos de forma natural.
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Tem ação diurética
A retenção de água é um distúrbio que afeta diretamente a tomada de peso e outras doenças inflamatórias
Este vegetal, que é uma fonte de água e nutrientes, tem um efeito diurético que melhora as funções do corpo que regulam os líquidos.
Além disso, a sua baixa ingestão calórica torna-a uma excelente bebida natural contra o excesso de peso
Como preparar a água do pepino
Tal como acontece com a maioria das bebidas naturais, a preparação desta água é bastante simples e seus efeitos dependem da regularidade do consumo.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 litro e 1/2 de água
- 1/2 limão
- 1 colher de sementes de chia (5 g)
Preparação
- Peel and corte o pepino em pedaços, em seguida, coloque-o no liquidificador com os outros ingredientes
- Misture por alguns minutos até obter uma mistura sem grumos e, em seguida, filtre.
- Opcionalmente, você pode adicionar cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante.
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