A melatonina é um hormônio natural secretado pelo organismo . Tem múltiplas funções dentro do nosso corpo e é um potente antídoto natural . É preciso saber que ela coordena e regula os ritmos biológicos, participa de muitos processos neuro-endócrinos e neurofisiológicos e estimula nosso sistema imunológico. É também o mais poderoso antioxidante endógeno que conhecemos! Suas aplicações terapêuticas são inumeráveis ...
A melatonina é produzida por uma estrutura do nosso corpo chamada glândula pineal. A Grécia Antiga e o Império Romano já conheciam essa estrutura. Eles o chamavam na época "o assento da alma" porque é aqui que os processos psíquicos e somáticos são ativados. Eles estavam certos! De fato, a glândula pineal controla todos os centros neuro-endócrinos do hipotálamo
Sua ação sedativa controla nossos ciclos biológicos. Em casos de insônia, por exemplo, tomar melatonina exógena para o nosso corpo facilitaria o sono. Verificou-se que sua administração estava fazendo com que as pessoas adormecessem.
A melatonina pode manter nossos tecidos em boas condições. Ela também nos protege dos radicais livres. Suas capacidades são muito mais importantes do que qualquer outro elemento, seja endógeno ou exógeno. A este respeito, fornece muito mais do que a vitamina E ou a glutationa. Além disso, há agora muita pesquisa sobre este assunto. Pesquisadores estão estudando possíveis remédios para a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, etc.
Os benefícios da melatonina nos ajudam a nos defender melhor em situações de estresse e em face do estresse. doenças virais Esta molécula também nos protege da passagem do tempo e do envelhecimento que a acompanha. Ter uma vida saudável e seguir uma boa dieta ajuda a manter um bom nível de melatonina no corpo. Dessa forma, poderemos nos beneficiar das várias qualidades trazidas por essa molécula. Assim, protegeremos melhor nosso sistema imunológico.
Isso é especialmente verdadeiro para as pessoas que sofrem de problemas. quando o tempo ou as estações mudam. Para mulheres na pós-menopausa, é muito importante controlar os níveis de melatonina. Durante este período, insônia e mudanças de humor são, infelizmente, parte de nossa vida diária. Se conseguirmos regular os níveis ótimos de melatonina, nosso corpo agradecerá . De fato, poderemos melhorar nosso equilíbrio emocional e nosso descanso tão precioso.
Cientistas descobriram que a melatonina efetivamente regula o ganho de peso. De fato , estimula a gordura bege, que é um tipo de célula adiposa que queima calorias ao invés de armazená-las! Apenas o oposto da gordura branca, que acumula calorias e por isso provoca um aumento de peso ... A gordura bege também é conhecido como "boa gordura" ou gordura adelgaçante. Ele ajuda a controlar o peso do nosso corpo e, portanto, melhora o nosso metabolismo
Lembre-se que a melatonina é um hormônio que é produzido em nosso corpo somente quando está escuro. Portanto, tenha cuidado com o seu sono. Descanse e deixe seu corpo trabalhar sozinho . Acompanhe sempre com uma boa dieta equilibrada. A melatonina é um aliado maravilhoso para a nossa saúde. Deve ser preservado!
Cárie: Causas e Remédios Naturais
A cárie é caracterizada pela destruição dos tecidos do dente, uma destruição causada pela desmineralização causada pelos ácidos que geram a placa bacteriana. Você deve saber que muitos alimentos podem causar cáries, como doces, por exemplo, embora os problemas dentários geralmente sejam causados por desequilíbrios alimentares que depois se transformam em cáries, daí a necessidade de prevenção e tratamento urgente e adequado Fatores que causam cáries Existem dois fatores que freqüentemente causam cáries: Má digestão Uso excessivo de certos alimentos Algumas pessoas sofrem dos sintomas mencionados acima, mas não têm cáries.
11 Remédios Naturais com Abacate
O abacate é uma fruta nativa do México , que tem muitas propriedades. Ele tem a forma de uma pêra, tem uma casca que puxa em preto e luz verde carne que chama a atenção, e um grande núcleo. Ele contém muitos nutrientes e é um componente de muitos remédios naturais. Descubra o mais importante neste artigo.