Sumos naturais para pele brilhante e saudável
A pele é o órgão o mais extenso e também aquele que está diretamente exposto a um grande número de fatores que podem afetá-lo.
Agentes ambientais externos, bem como dieta e estilo de vida, podem ser refletidos no aparência da pele
Embora os produtos de beleza tenham um papel muito importante no cuidado e na saúde da pele, é essencial nutrir de dentro para fornecer antioxidantes, vitaminas, minerais e água, que são essenciais para a sua constante regeneração.
Sucos naturais e smoothies são um grande suporte para cuidar da nossa pele por dentro.
Eles combinam as propriedades das frutas. , plantas e sementes, para trazer para a pele os nutrientes que precisa ser jovem, brilhante e atraente
Suco de banana e abacate
A banana e o abacate dão a esse batido uma suavidade agradável, além de vitaminas, minerais e proteínas
As propriedades da banana e do abacate misturam-se bem com os benefícios da água de coco, manga e ananás, que proporcionam um delicioso toque tropical.
Além disso, podemos adicionar vegetais verdes, que contêm nutrientes essenciais para o cuidado da pele.
Em geral, este batido é um poderoso refil em antioxidantes, vitaminas e minerais. que melhoram a saúde da pele
Ingredientes
- 1/2 xícara de água de coco (125 ml)
- 2 bananas maduras congeladas
- 1 xícara de abacaxi picado (155 g)
- 1 xícara de pedaços de manga (165 g)
- 2 chávenas de espinafres ou couve (60 g)
- 1/2 fatias de abacate
- 1 colher de sementes de linhaça ulues ou óleo de linhaça
Como preparar?
Adicione todos os ingredientes ao processador de alimentos na ordem mostrada, e misture em alta potência por 3 minutos.
Adicione mais água coco, se necessário, e beba este batido fresco
Sumo de Banana, Amêndoa e Linhaça
Este delicioso sumo de pele brilhante proporciona-lhe proteínas vegetais, cálcio, fibras e vitaminas. Omega-3, que são essenciais para nutrir a pele e manter a sua elasticidade e hidratação
As sementes de linho requerem uma ingestão significativa de ácidos gordos saudáveis, que actuam como anti-inflamatórios para curar problemas. vermelhidão, irritação e inchaço da pele
Ingredientes
- 2 bananas
- 1/4 xícara de amêndoas (40 g)
- 1/2 xícara de leite de amêndoas ( 125 ml)
- 1 colher de sopa de linhaça (10 g)
Como prepará-lo
Introduza os ingredientes no processador de alimentos, misture bem alguns minutos e beba imediatamente
Batido de pepino, aipo e maçã
Este batido verde contém antioxidantes importantes que ajudam a retardar a ação dos radicais livres e reduzem o impacto dos raios UV. na pele
O seu elevado teor de fibras, vitaminas, minerais e água torna-o um grande aliado para uma pele radiante, saudável e bonita.
Ingredientes
- 1/2 pepino médio
- 2 talos de aipo
- 2 maçãs vermelhas
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 ramo de salsa
- 1 ramo de couve
- 1 punhado de espinafre
- 1/2 limão
Como preparar
Coloque todos os ingredientes no processador de alimentos, adicione uma pequena quantidade de água para facilitar a mistura e beba imediatamente este batido.
Suco de Morango e Mirtilo
Os mirtilos e morangos têm um alto poder antioxidante que pode ajudar a regenerar a pele, reduzir o impacto dos radicais livres e eliminar as toxinas que pode afetar a aparência da pele.
Ingredientes
- 1/4 xícara de morangos frescos (55 g)
- 1/2 xícara de mirtilo fresco (55 g)
- 1 laranja sem casca descascada
- 1 banana madura
- 1/2 xícara iogurte natural (125 g)
- 2 colheradas de sementes de chia (20 g)
- 1 colher de xarope de agave (7,5 g)
Como preparar
Introduzir todos os ingredientes no seu robot-mixer e misture tudo por alguns minutos até obter uma textura cremosa
Beba este smoothie e desfrute do seu delicioso sabor e benefícios para a sua pele.
Juice at the cenoura e maçã
Este delicioso suco fornece vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, o que ajuda a eliminar toxinas e células mortas que afetam a saúde da pele.
É ideal para rejuvenescer, melhorar elasticidade e manter a aparência natural
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 1 limão inteiro, sem casca
Como preparar isto?
Adicione a maçã, a cenoura e o limão sem casca ao processador de alimentos
Adicione alguns cubos de gelo para torná-lo ainda mais refrescante e divirta-se!
6 Máscaras de frutas para um cara doce
Antes consuma várias frutas por dia, você também pode aproveitar os benefícios das frutas externamente e aplicá-las como uma máscara natural para fazer bem à sua pele. Há uma boa razão para que as frutas estejam em nossa pele. alimentos: eles fornecem os nutrientes que precisa para ser saudável No entanto, desta vez, quero sugerir algumas frutas máscaras você vai gostar de ter um rosto doce eles são ótimos para get .
Os 6 erros que você não deve comprometer-se a cuidar de sua beleza
Alguns pequenos detalhes que não parecem muito importantes em seus rituais de beleza, podem ajudá-lo a parecer mais velho ou mais cansado. Essas são pequenas coisas que têm ar sem importância, e estamos pouco conscientes, porque muitas vezes nós maquillons rapidamente sem realmente prestar atenção para o resultado final.
