Suco picante para recuperar energia e boa moral
Sentindo-se cansado, frágil, com um moral de zero, e seu objetivo é recuperar sua energia e bom humor? Leia este artigo!
Há pessoas que, em momentos específicos, como mudanças sazonais ou períodos complicados, podem sofrer de um declínio físico e anêmico que é importante resolver o quanto antes por isso não dura muito e não prejudicar a sua saúde
neste artigo, vamos explicar como você pode chegar lá no mais simples e agradável. com um delicioso suco de picante, saudável, natural
Recuperar energia a tempo
Todos nós podemos ter um dia ou uma semana mais intenso que o normal, e isso afeta nossa energia e nossa moral.
No entanto, além de superar Nessas ocasiões, para evitar que durem muito tempo, precisamos buscar soluções naturais que nos permitam reequilibrar a nós mesmos.
Dessa maneira, poderemos recuperar a energia e a moral sem a necessidade de medicação. particular s ou uma terapia
Se você fizer isso a tempo, terá uma vida inteira de ferramentas que o revitalizarão a qualquer momento.
Existem muitos suplementos naturais com propriedades de equilíbrio e estimulantes.
No entanto, neste artigo, sugerimos que você o faça de uma forma ainda mais natural: desenvolvendo um delicioso suco picante que você pode tomar o dia todo.
Veja também: Vitaminas e minerais que combate à depressão
o que é este suco picante?
maçã
suco de maçã será a base desta bebida para recuperar energia, graças às propriedades reguladoras desta fruta extremamente saudável.
a maçã é caracterizada por alcalinizantes, purificação e desintoxicante.
as raspas de limão
casca de limão contém muito mais nutrientes do que sua polpa e é caracterizado pela sua alcalinizantes, antioxidante e digestivo.
É muito bom para aumentar as defesas imunitárias, que são afetadas quando sofremos de depressão ou fadiga.
Além disso, as frutas cítricas são excelentes antidepressivos.
Casca de laranja
A laranja é conhecida por nos ajudar a alcançar estados de alegria e bom humor , além de ser uma das frutas que melhor conserva e transmite a energia que recebemos da luz solar .
que também ajuda a impulsionar o sistema imunológico.
gengibre
gengibre não pode faltar na nossa dieta, porque é um grande estímulo que não altera o sistema nervoso.
Além disso, que aumenta o metabolismo e nos torna mais ativo, ele reduz o stress, dor e inflamação. também melhora o processo digestivo.
canela
excelente estimulante e afrodisíaco , a canela, especialmente a do Ceilão, é um dos melhores alimentos para recuperar energia e alegria, bem como que um bom regulador dos níveis de glicose
Cardamomo
Cardamomo não é um tempero tão conhecido quanto os outros. No entanto, seu aroma delicioso não passa despercebido.
É um estimulante muito poderoso que também melhora o apetite, previne a fadiga mental e reduz os níveis de estresse e ansiedade.
Anis estrelado
anis é um estimulante natural que também ajuda a regular o sistema digestivo e eliminar o excesso de líquidos que criam burocracia.
a pimenta caiena
Cayenne pimenta é uma especiaria muito pungente que aumenta o metabolismo.
Devemos começar com uma pequena quantidade e aumentar enquanto formos tolerados.
Mel de abelha
Este é um dos super-alimentos que as abelhas nos oferecem, rico em vitaminas e minerais e muito nutritivos
Devemos sempre usar mel de abelha em vez de açúcar ou adoçantes.
Quanto precisamos?
Para preparar um litro desta bebida milagrosa, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de sumo de maçã caseiro (prensado) ou orgânico, sem açúcar ou aditivos
- Uma casca de limão orgânico
- Pele meio alaranjada orgânica
- 1 fatia de gengibre fresco
- 1 pau de canela de Ceilão
- 1 pitada de cardamomo.
- 3 pedaços de anis estrelado
- 1 pitada de pimenta caiena
- 1 colher de sopa de abelha (25 g)
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Como preparar?
Para fazer esta deliciosa bebida que lhe dá energia e moral, siga os seguintes passos:
- Aqueça o suco maçã com raspas e especiarias por 15 minutos.
- Deixar repousar por 10 minutos, filtrar e adicionar mel de abelha.
- Você pode consumir esta bebida fria ou quente, o dia todo, exceto as refeições principais.
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