Diga adeus à dor no pescoço com esses 6 remédios caseiros
A dor no pescoço é um problema comum que ocorre quando ocorre quando os músculos nesta área do corpo contraem-se ou sofrem, dificultando os movimentos da cabeça.
Na maioria dos casos, eles são o resultado de má postura quando estão dormindo ou sentados por longos períodos de tempo, eles também podem resultar de trauma e doenças crônicas, como a artrite reumatóide.
a pessoa afetada pode acabar incapaz de fazer o que deve fazer para os dias como a contração muscular tende a ser sustentável e além da dor cervical, causa dores de cabeça e limitações de movimento.
No entanto, é uma condição benigna que é fácil de tratar, com alguns remédios natural, pode ser melhorado em pouco
Como sabemos que isso pode acontecer a qualquer momento, queremos dar a você, neste artigo, 6 boas soluções para que você possa aplicá-las sempre que necessário.
1. Óleo essencial de lavanda
O óleo essencial de lavanda contém ingredientes ativos antiinflamatórios e calmantes que podem ajudar a reduzir a rigidez e a dor no pescoço.
Seu aroma relaxante controla o estresse produzido por este produto. condição, e ajuda a relaxar os músculos.
Quer saber mais? Leia: Use óleos essenciais para os músculos e articulações
O que você deve fazer?
- Pegue um pouco de óleo de lavanda com as palmas das mãos, esfregue-as e aplique no pescoço em você fazendo uma leve massagem
- Faça movimentos suaves por 5 a 8 minutos e repita duas vezes por dia, se achar necessário.
2. Exercícios e alongamentos
Os exercícios e alongamento dos músculos são excelentes para aliviar a dor e movimento dificuldades que ocorrem na região cervical.
Eles ajudar a restaurar a função muscular, minimizando carregar eles sofrem devido ao esforço físico excessivo
o que você deve fazer
Passe alguns minutos fazendo exercícios de alongamento para o pescoço, tais como:.?
- a rotação circular das lâminas.
- Extensões, flexões e rotações do colo do útero
- Alongamento dos músculos peitorais
- Fortalecimento dos músculos do ombro
- Exercícios isométricos
3. Compressas de chá de casca de laranja
A infusão de casca de laranja tem propriedades relaxantes e anti-inflamatórias que facilitam o tratamento de tensão e rigidez na área cervical.
aplicação através de compressas mornas ajuda a reduzir a dor e as contrações musculares causadas por este problema
O que você deve fazer?
- Ferva várias cascas de laranja na água e Depois de ter obtido um chá, coloque um pano limpo no líquido
- Certifique-se de que está a uma temperatura adequada e aplique na área dolorida.
- Repita o uso de dois ou mais. três vezes ao dia
4. óleo de alecrim
óleo de alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que , uma vez que são absorvidos, relaxar os músculos do pescoço dolorido.
A sua utilização através da massagem melhora Circulação de sangue na área afetada e em poucos minutos, traz uma agradável sensação de alívio
O que você deve fazer?
- Aplique uma pequena quantidade de óleo de alecrim e esfregue no pescoço e nos ombros com massagens circulares suaves
- Evite exercer muita pressão, pois isso pode piorar a condição
- Repetir o tratamento até 2 vezes ao dia
5. Tintura de arnica
A tintura de arnica um potente relaxante muscular que, quando usado directamente na pele, pode melhorar a sae dos pacientes que sofrem do pescoo.
A sua absoro reduz a inflamao e reativa a circulação para alcançar a oxigenação rápida dos músculos afetados
O que você deve fazer?
- Coloque várias gotas de tintura de arnica em um copo com água morna e aplique-a imediatamente como um cataplasma com um pano de algodão
- Use por 10 minutos, descanse e repita duas vezes por dia
Veja também este artigo: Aprenda a preparar uma cerveja de gengibre para reduzir a dor e o desconforto inflamação
6. Bolsas de gelo
A aplicação direta de bolsas de gelo é um remédio eficaz para inflamação calmante e melhora do fluxo sanguíneo na área do pescoço.
O que você deve fazer?
- Pegue vários cubos de gelo, esmague-os e envolva-os em um pano ou bolsa limpos, para fazer compressas.
- Aplique nas áreas doloridas e deixe agir por 5 ou 10 minutos, até
- Após o tempo, aplique um pano quente para completar seus efeitos relaxantes.
- Em seguida, descanse e repita o uso duas vezes ao dia.
Pronto para experimentar esses remédios naturais? Se você tiver dor severa na região cervical, escolha um desses remédios para uma rápida sensação de alívio.
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