Você conhece o leite alpino? Descubra várias razões para comer
L é uma semente muito popular em todo o mundo, que é composta de uma grande quantidade de enzimas e nutrientes conhecidos por seus benefícios para a saúde.
16,6% dos A semente de alpino é formada por proteínas, essenciais para cumprir diferentes funções no organismo. Também fornece 11,8% de fibra, elementos que facilitam o processo digestivo.
Além disso, esta semente contém ácidos salicílico e oxálico e enzimas anti-inflamatórias que melhoram o funcionamento do fígado, rins e pâncreas.
Nos últimos anos, o consumo de leite alpino tornou-se popular. É um líquido feito a partir da semente e através do qual se absorve muito de suas propriedades, excelente para o corpo.
Neste artigo, vamos compartilhar com você as razões pelas quais é bom para beber leite alpino, e dar-lhe todas as dicas para saber como consumi-lo
O valor nutricional do alpino
As sementes da semente de canário contêm até 7 vezes mais potássio que uma banana e mais cálcio que uma xícara de leite desnatado
Meia xícara de conservas por dia traz ao corpo:
- 831 mg de potássio
- 236 mg de cálcio
- 431 mg de magnésio
- 112 mg de ácido fólico
100 gramas de leite alpino contém:
- Carboidratos: 55,8 g
- Proteínas: 13 g
- Gorduras: 5,2 g
Recomendamos a leitura: Emagrecer com o leite de
Os benefícios do leite alpino
Uma boa maneira de aproveitar todos os nutrientes e benefícios de estas sementes são para consumir o seu leite.
Aqui estão as virtudes do leite alpino para a saúde:
- Ele traz uma quantidade significativa de proteína vegetal.
- Ajuda a lutar contra a retenção de água graças a sua ação diurética.
- Sua enzima conhecida como lipase estimula o metabolismo das gorduras para eliminá-las de maneira natural
- Contém aminoácidos essenciais que facilitam a eliminação de resíduos.
- Recomenda-se para pessoas com diabetes, gota, úlceras e edema
- Reduz os níveis de colesterol ruim e aumenta o colesterol bom
- Graças aos seus compostos antioxidantes, pára ação dos radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
- Controla a pressão sanguínea elevada e previne a doença cardiovascular
- Purifica o fígado e os rins para que funcionem da melhor forma possível
- Melhora a circulação sanguínea
- É ideal para prevenir e combater infecções do trato urinário e tratar várias condições da bexiga e dos rins.
- É um ótimo suporte para eliminar a cirrose, aumentar a quantidade de hepatócitos no fígado e desinflar.
Levar para perder peso
Graças à sua capacidade de melhorar o metabolismo, o leite é recomendado para apoiar a dieta das pessoas que desejam perder peso
Graças à sua contribuição para a lipase, uma enzima que elimina a gordura corporal, o consumo frequente deste leite associado a bons hábitos alimentares, ajuda a perda de peso
Além disso, contém antioxidantes que aceleram o metabolismo celular e facilitam a eliminação de toxinas do corpo.
Como preparar leite alpino?
Preparação de leite de o dossel é bastante simples e pode ser feito de manhã para beneficiar todo o dia
Ingredientes
- 6 colheres de capim canário (60 g)
- 1 litro de água
Preparação
- Coloque 6 colheres de batatas em conserva em uma panela com água e deixe repousar durante a noite.
- Na manhã seguinte, retire a água, coloque as sementes no liquidificador com o litro de água morna e misture bem.
- Com um pano ou um pano, filtre o líquido e remova os resíduos da casca.
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Saber!
- Se você está tomando leite alpino com o objetivo de emagrecer, é aconselhável beber uma bebida com o estômago vazio e outra antes de ir dormir.
- É normal querer ir ao banheiro com mais frequência, porque a sua forte ação diurética elimina os líquidos efetivamente retidos
- O leite deve ser consumido em estado natural, e Não adicione açúcar, mel ou qualquer adoçante. No entanto, é possível misturá-lo com frutas ou vegetais.
- É muito importante filtrar o líquido e eliminar toda a casca, pois isso pode gerar inflamação intestinal.
- Em algumas lojas de fitoterapeutas O canário em pó pode ser encontrado para facilitar a produção de leite. No entanto, é sempre melhor consumi-lo em seu estado natural
- Como muitos outros leites de plantas, o leite alpino não contém lactose, o que não gera intolerância ou problemas digestivos. .
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