A constipação é um problema muito comum, especialmente entre as mulheres, , que se deve, entre outras coisas, a mudanças na dieta ou nos hábitos (por exemplo, quando
Neste artigo, compartilharemos com você os 12 melhores remédios caseiros para combater a constipação. Este problema irritante finalmente será resolvido!
Se você tiver problemas para evacuar as fezes diariamente, sentirá dores quando for ao banheiro ou seu estômago estiver inchado. permanentemente, você pode estar sofrendo de constipação
Entre as causas mais comuns desta condição são:
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Para curar, evitar ou reduzir Neste problema, a dieta é essencial. Por este motivo, nós o convidamos a aumentar seu consumo dos seguintes alimentos:
Sempre que possível, coma tomates crus em saladas ou simples. É uma fruta rica em fibras que aumenta a quantidade de água nas fezes.
São especialmente recomendadas para o jejum ou no café da manhã, e é por isso que você pode preparar um suco.
O resultado deste trabalho incessante das abelhas promove a função intestinal Na verdade, o mel é composto de vários açúcares que geram energia e são fáceis de digerir.
Beba um copo água morna com uma colher de mel todas as noites antes de dormir e todas as manhãs quando você se levanta
Não hesite em usá-lo para adoçar suas infusões!
Este é um dos remédios mais populares para a constipação. As avós recomendam-nas se você não puder ir ao banheiro.
Este laxante natural é rica em antioxidantes, ferro, potássio e vitamina A. Além disso, a ameixa promove o trabalho digestivo e intestinal.
Esta fruta cítrica contém muitas propriedades e novas são descobertas todos os dias. Aconselhamo-lo a consumi-lo de manhã com o estômago vazio e à tarde
A maçã é excelente para a digestão e é rica em fibras, que amolecem as fezes . Além disso, contém pectina e estimula o funcionamento do intestino.
Assim, comer uma maçã crua (com a pele) ajuda a tornar as fezes mais volumosas e permite a passagem para o vaso sanitário. menos doloroso e problemático
Como contém fibras insolúveis e antioxidantes, a maçã é um remédio muito eficaz contra a constipação.
Comer este cereal de manhã no café da manhã é muito eficaz para ir ao banheiro normalmente.
A aveia contém minerais, fibras, vitaminas e carboidratos que combatem o excesso de peso, o colesterol e muitos problemas digestivos, incluindo a constipação.
Uma ótima idéia é misturar a aveia com o suco. laranja, iogurte ou leite. Você também pode adicionar alguns em smoothies ou sucos.
Aloe vera gel (aloe) é um dos melhores remédios caseiros para várias doenças e é por isso que é aconselhável ter esta planta em casa.
Usado por centenas de anos na medicina alternativa, o aloe vera tem efeitos laxantes e ajuda o intestino a esvaziar naturalmente. 8. Linhaça
É útil para o tratamento de constipação moderada ou leve.
tirar proveito de suas vantagens, recomenda-se primeiramente hidratar com água Ingredientes
Além de lutar contra a constipação, também é eficaz contra as hemorróidas. Da mesma forma serve para melhorar o trânsito intestinal e reduzir a pressão abdominal. Não hesite em adicionar farelo de trigo às suas refeições, sobremesas ou sucos
Veja este artigo: Como tratar hemorróidas de uma forma natural
10. Óleo de mamona
. O óleo de mamona ajuda as fezes a passar mais rapidamente através do cólon e pode ser removido sem dor. Tome duas colheres de óleo de mamona todas as manhãs com o estômago vazio.
Lembre-se que Para obter o efeito desejado, você deve beber grandes quantidades de água por dia. Não tome este tratamento por mais de duas semanas consecutivas
11. Espinafre
Se você o comer cru em saladas, você irá limpar, reconstruir e regenerar o intestino em sua totalidade. Você também pode coma cozido, de preferência cozido no vapor.
Se você sofre de constipação crônica, tome suco de espinafre regularmente.
Ingredientes
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