Como evitar a transpiração excessiva
Todas as pessoas suar, ou porque é verão, ou porque eles fazem esportes ou porque o aquecimento é muito alto. No entanto, o problema é quando a transpiração é excessiva ao ponto de ver na roupa e gerar odores. Vestir roupas com um grande halo sob as axilas pode realmente ser embaraçoso para alguns. Aprenda algumas dicas e remédios caseiros para a transpiração excessiva.
O que saber sobre a transpiração "normal" e excessivo
O meio tem o corpo a eliminar toxinas e impurezas, ea gordura é por suor ou transpiração. O suor é produzido por glândulas que secretam apócrinos, feromonas, que têm objectivos de atracção sexual. No entanto, na sociedade de hoje, o cheiro é uma razão para a rejeição.
As causas da dieta excessiva sudorese pode incluir genética ou drogas. O nome médico para essa condição é hiperidrose. Ele também pode afetar o rosto, mãos e pés e é um problema que assola quase 5% da população mundial. A estética não é uma boa solução, porque tudo o que você começa com perfumes ou desodorantes é a "capa", que pode, eventualmente, causar irritação na pele.
Dicas para evitar a transpiração excessivas
- Alterar as suas expectativas : Um problema comum entre aqueles que enfrentam diariamente a transpiração excessiva é inconscientemente acho que "desta vez eu não vou suar", mas é impossível. Quando essas pessoas começam a suar eles são frustrados, deprimido, vergonha, etc. Durante o verão, analisar suor como algo normal, que é um problema para todos. Isso ajudará a reduzir a sua ansiedade
- Sempre tomar água. Uma garrafa de água em locais quentes ou sob luz solar direta será como um oásis no deserto. Esta mudança de hábito que você será mais hidratada e menos propenso a transpiração, e ainda assim ele vai servir mais para eliminar toxinas, mas também para melhorar a saúde da pele, cabelo e unhas e ajuda no processo de queima de gordura
- Lembre-se sempre secar o suor. é claro, você se sente molhada e não vê uma saída para este problema. No entanto, quando você está em algum lugar, você tem roupas secas para torná-lo mais agradável e terminar suas axilas ou pés
- Ditch cafeína . Não é apenas no café, mas também em outros chás e refrigerantes (especialmente em "colas"). Você vai estar mais relaxado e menos vai suar se você beber sucos frescos e água que latte
- Coloque roupas de frio. Roupas Lycra e outros materiais sintéticos fazer isso exacerbar o problema. Os melhores roupas são camisas ou meias de algodão que não estão perto do corpo, mas permitem para deixar poros de respiração. Evite cores muito escuras, preferem cores brancas ou pastel.
Home remédios contra transpiração excessiva
- Obter um desodorante ou antitranspirante casa . O que você compra em lojas são apenas remover o odor, mas não impedi-lo suar e eles também obstruir os poros com toxinas (é por isso que você tem axilas escuras). Os ingredientes desta desodorizante natural são: 1/4 copo de bicarbonato de sódio, 8 colheres de sopa de óleo de coco virgem (não refinado), de 1/4 de copo de amido de milho e algumas gotas de óleo essencial ( opcional). Misture bicarbonato de sódio e amido de milho, adicione o óleo de coco, batendo bem. Esfriar e solidificar. Aplicar sob as axilas, tomando cuidado para não se barbear.
- Outra receita de desodorante caseiro: Tome meia xícara de vinagre e 30 gotas de óleo essencial de alecrim ou lavanda. Deixe descansar por uma semana em um recipiente com uma tampa hermética, em local seco, sem contato direto com a luz. Coloque três colheres de sopa na água do banho
- Esfoliação: O suor pode ser causado por poros excessivamente obstruídos pelos produtos de limpeza que usamos hoje. Os melhores ingredientes para isso são aveia, sal marinho, café moído e suco de limão. Esfregue a área duas vezes por semana, à noite antes de deitar.
- O leite de magnésia pode ser uma boa casa desodorante eliminar odores, enquanto wicking umidade. Outra alternativa é a esfregar suco de nabo ou suor nas axilas lá você também.
- O banho de vapor também pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo que irá escapar através dos poros. Isso também relaxará o corpo e a mente, reduzindo o nível de hormônios do estresse. Tomar um banho durante 20 minutos por dia, e beber bastante água para ficar hidratado.
- Utilização do pó anti-transpirante que absorve a humidade e mata as bactérias que causam odor. Outra opção é misturar uma colher de sopa de amido de milho com algumas gotas de óleo essencial e aplicar após o banho.
- Chás de ervas, especialmente sábio, são eficazes na redução da transpiração. Esta planta é rica em vitamina B e magnésio, por isso reduzirá a estimulação das glândulas sudoríparas. Beber dois copos por dia ao máximo e ter cuidado para não tornar demasiado ferver bebida porque poderia liberar toxinas prejudiciais à sua saúde.
- Beber suco de uva ou suco de tomate pode ajudar a manter a temperatura do corpo e evitar que fique muito quente, o que provoca transpiração. Beba uma bebida por dia ou a cada dois dias da manhã. Isso também irá ajudar a reduzir o risco de câncer ou doença cardíaca.
- As batatas pode parar a transpiração excessiva. Cortar algumas batatas cru fatias e esfregue o suco sobre a pele. Deixe repousar por alguns minutos (seco), depois enxágüe com água e sabão neutro
5 Dicas para acalmar os nervos
Muitas vezes temos um estilo de vida que não nos dá paz de espírito. Mas para acalmar os nervos, i l muitas vezes exigem alguns truques. Algumas pessoas se refugiaram no esporte, outros usam os seus hobbies e outros preferem falar com os seus amigos. Claro, todo mundo está procurando a melhor opção de acordo com suas preferências.
Diga-me o que você come e eu lhe direi o que você sofre
A nossa dieta desempenha um papel muito importante na nossa saúde e nas nossas vidas. Através da nutrição, fornecemos aos nossos corpos os nutrientes e as substâncias de que necessitam Por outro lado, uma dieta pobre pode se tornar o pior inimigo de sua saúde, porque os alimentos não saudáveis não têm nutrientes e são carregados com substâncias que podem danificar o corpo.
