Como combater a celulite

A celulite é um acúmulo de tecido adiposo (ou gordura) em determinadas áreas do corpo onde ela se manifesta na forma de nódulos de gordura. A o tecido conjuntivo é então saturado com água e toxinas que não foram eliminadas; Como resultado, o tecido adiposo engrossa e forma covinhas e caroços irregulares e ásperos na pele. A aparência da celulite pode ter um componente hormonal.

a mais conhecida é a Celulite esclera celulite ou casca de laranja, que é precisamente o seu nome para a aparência que dá à pele.

A celulite é uma doença?

Não é geralmente considerada uma doença, mas uma alteração da circulação na hipoderme Aparece mais frequentemente em mulheres após a puberdade, e embora não representa qualquer perigo para a saúde, é considerado, sem dúvida, como um problema cosmético embaraçoso que altera os contornos da superfície da pele.

, onde faz o ? celulite

fatores específicos podem contribuir para a formação de celulite, como

• uma fonte desequilibrada ou incompleto
• a falta de exercício ou uma vida sedentária
• problemas circulatórios
• Excesso de peso
• História da Família

O que fazer para co mbattre?

Apesar de encontrarmos em muitas lojas e em qualquer outro lugar cremes e produtos, e também há cirurgia e massagem para combater a celulite, aqui está o que você precisa saber:

O que é importante quando se quer tratar a celulite é começar a combatê-la assim que aparece. O ponto mais importante nessa luta é abandonar seu estilo de vida sedentária e começar a se exercitar regularmente. A dieta adequada também deve ser seguida, com uma dieta balanceada contendo uma boa proporção de fibras para melhorar a circulação sanguínea e prevenir a formação de celulite. Também é essencial não fumar !

Como fazer para isto

Recomenda-se incluir na sua dieta habitual:

• Legumes Em particular soja, porque permite controlar os desequilíbrios hormonais.
• Grãos integrais Suporta a eliminação de toxinas
• Alimentos com efeito diurético Uvas, melões, pêssegos ou aspargos.
• óleo de prímula Um óleo usado para regular certas alterações hormonais.

Além disso, se você começar a se exercitar, pode praticá-lo pelo menos três vezes por semana e introduzir exercícios de rotina como:

• Faça 15 a 30 minutos de exercício cardiovascular
• Faça uma festa um dia coxa e posterior (femoral).
• Trabalhando outro dia partes internas e externas das coxas (abdutora).
• Trabalhando no dia seguinte ao da parte frontal das coxas (quadríceps) e vitelos.
• Faça também exercícios para os braços e pernas aproximadamente três vezes por semana ou dependendo das condições físicas

O que devemos evitar?

Evite especialmente durante as refeições:

• Álcool que promove a acumulação de toxinas.
• gordura saturada, como aqueles em manteiga, leite ou carnes.
• o açúcar , , por vezes, não fornece vitaminas ou minerais, mas sim gordura que se aloja em todas as partes do corpo
• Sal que promove a retenção de água.

Quais são os passos mais importantes para seguir durante este processo?

É fundamental que você seja constante, e mesmo muito constante na prática dos exercícios físicos s, e muito consciente da importância de ter uma dieta adequada. Caso contrário, será difícil ver uma melhora!

Nós recomendamos ...

Siga estas instruções e dicas muito seriamente e evite o uso de cremes ou cirurgias desconhecidas. A solução para o seu problema é provavelmente mais simples do que você pensa!

4 Dicas essenciais para manter sua pele hidratada

Pele seca tem implicações em nossa aparência física, mas também em nossa saúde, até emocional. Quando temos uma pele sem brilho, é muito mais sensível a de dano, e é por isso que é importante ter uma pele hidratada. Nesse sentido, é muito importante hidratar. pele para evitar lesões e outras lesões .

(Beleza)

Experimente a máscara de ovos para o seu cabelo

Os ovos são um alimento benéfico para nutrir o nosso corpo, especialmente o nosso cabelo em geral e , mesmo que a idéia de usá-los como um produto de beleza não era tão difundida na passado. Além disso, os ovos são conhecidos por aumentar os níveis de colesterol no sangue ... Você deve saber que este alimento rico em proteínas nos fornece muitas gorduras boas que são úteis para o nosso corpo.

(Beleza)