Apneia do sono Lutar com 5 remédios naturais

Essas pausas podem durar de alguns segundos a alguns minutos e geralmente ocorrem 30 vezes por hora, embora, nos casos mais graves, esses números possam ser mais altos. Após esses intervalos, a respiração volta ao normal. É muitas vezes acompanhada de ronco ou engasgo.

As pessoas com maior risco de apneia do sono são aquelas com excesso de peso e obesas. também é comum em pacientes com doenças respiratórias, amigdalite e fumantes de tabaco.

Embora muitas vezes possa ser confundido com o ronco clássico, a apnéia do sono é mais preocupante. Portanto, é importante consultar um médico se você sofre de , para receber um diagnóstico e tratamento adequados.

Além disso, para evitar que ele afete sua qualidade de vida, você pode para preparar alguns remédios naturais que podem intervir além do tratamento prescrito pelo seu médico

Nossos remédios lhe interessam? Sinta-se à vontade para experimentá-los hoje!

1. Pimenta preta e mel

As propriedades anti-inflamatórias e descongestionantes da pimenta-do-reino nos permitem relaxar nossas vias aéreas para permitir que o ar passe adequadamente durante a noite.

O mel para este remédio não é insignificante. Este produto fantástica é conhecida como um excelente remédio para reduzir o ressonar.

Ingredientes

• um copo de água (250 ml)
• 1/2 colher de chá de pimenta preta (5 g)
• 1 colher de sopa mel (25 g)

Preparação

• Coloque um copo de água a ferver. Quando a água ferver, basta adicionar a pimenta preta
• Deixe a bebida descansar por 10 minutos, depois adicione o mel para amolecer

Como você deve proceder?

• Beba um copo desta infusão 30 a 40 minutos antes de deitar

Leia também: Prepare uma pomada natural para descongestionar as vias respiratórias

2. óleo essencial de lavanda

Os compostos aromáticos voláteis do óleo essencial de lavanda pode ser utilizado como um complemento para o tratamento da apneia obstrutiva do sono.

Estas substâncias actuam como relaxantes nossos vias aéreas . Eles, portanto, tornam possível reduzir a obstrução o que impede o paciente a respirar normalmente durante o sono.

Ingredientes

• 1 colher de óleo essencial de lavanda (15 g)
• 3 chávenas de água (750 ml)

Preparação

• Ferva o equivalente a três xícaras de água antes de despejar em uma bacia ou recipiente grande
• Adicione o óleo essencial e mexa por alguns segundos.

-Você?

• desenhar o rosto do recipiente, tenha cuidado para não se queimar, depois inspire suavemente os vapores.
• Cubra a cabeça com uma toalha para não deixar sair os vapores que emanam do recipiente
• Realize este tratamento todas as noites antes de dormir

3. Gengibre e canela

gengibre e canela são dois ingredientes utilizados em medicina alternativa para os antibióticos, anti-inflamatória e calmante.

Os ingredientes activos actuam maneira benéfica nos nossos vias aéreas , optimizando a passagem de ar para os pulmões, de modo a evitar a apnéia

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1/2 colher de chá de canela em pó (2 g)

Preparação

• Coloque o gengibre ralado no equivalente a um copo de água e, em seguida, ferva tudo
• Quando a fervura for alcançada, retire a panela do fogo e junte a canela, antes de deixar a mistura descansar por 10 minutos.
• Filtre a mistura com um Chinês, então sirva

Como você deve proceder?

• Beba esta bebida cerca de 30 minutos antes de dormir.

4. Erva-doce, valeriana e hortelã

As propriedades sedativas e antiinflamatórias deste remédio natural relaxam os músculos da garganta para evitar o ronco causado pela apnéia do sono.

Ingredientes

• 5 gotas de óleo essencial de erva-doce
• 5 gotas de óleo essencial de valeriana
• 5 gotas de óleo essencial de hortelã
• 1/2 xícara de água (250 ml

Preparação

• Dilua os óleos essenciais em meia xícara de água morna

Como você deve proceder?

• Faça gargarejos com esta solução por 2 a 3 minutos.
• Realize este tratamento todos os dias antes de dormir.

Quer saber mais? Leia: Algumas dicas para relaxar e dormir

5. Alho

As propriedades antibióticas e anti-inflamatórias do alho são úteis no tratamento da inflamação das amígdalas , uma das principais causas de apneia do sono.

O alho também é muito útil para tratar infecções respiratórias e obstruções causadas pelo excesso de toxinas

Ingredientes

• 1 dente de alho
• 1 colher de mel (25 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Coloque o equivalente a um copo de água a ferver. Quando ferver, adicione um dente de alho picado à sua preparação
• Deixe a panela no fogo por 2 minutos, depois remova-o
• Aguarde a mistura descansar por 10 minutos, filtre com um chinês e adicione uma colher de mel.

Como você deve proceder?

• Tome esta infusão de alho cerca de 15 minutos antes de ir para a cama.

A apnéia do sono pode ter várias níveis de gravidade É por isso que, mesmo que esses remédios facilitem o controle, é importante que você consulte um médico para um diagnóstico adequado.

É mais provável que sua condição garanta tratamento adicional.