Abraços são bons para a saúde emocional
Os afagos são, acima de tudo, um tipo de comunicação Não-verbal que todos nós devemos colocar mais em prática com nossos seres mais queridos.
Saiba acima de tudo que é o gesto mais difundido no mundo, aquele que não conhece nenhuma das línguas, nem as culturas nem as religiões, que transcendem até mesmo nossa espécie.
Os animais também incluem afagos, ou melhor, essa proximidade pele a pele, que torna possível sentir o calor de outro membro de seu grupo social.
Um gesto básico que traz segurança, proximidade e cria ligações entre diferentes membros da sociedade.
Assim, poderíamos dizer que o abraço, entendido como um gesto de proximidade física, é algo universal.
E todos, de certa forma fala essa linguagem emocional que permite entender Que estar perto um do outro às vezes é recompensador.
Vamos ver neste artigo mais detalhes sobre abraços.
1. A proximidade física permite crescer
O ato de tomar em seus braços tem nuances que todos já experimentaram pessoalmente.
Os abraços são significativos a partir do momento em que vêm de pessoas com quem compartilhamos ligação positiva e gratificante
- A proximidade física de uma pessoa desconhecida é frequentemente vista como uma ameaça
- Quando nos pegamos em armas ou vice-versa, o laço social é fortalecido. algo muito básico e elementar que ajuda a crescer e promover a realização pessoal
- Mesmo que sempre valorizemos nossa independência, essa capacidade de nos envolvermos e desfrutarmos de momentos de solidão, ninguém pode negar que esses gestos significativos nos fazem bem.
Finalmente, somos seres sociais, precisamos desse tipo de linguagem para sentir que somos parte de algo: uma família, um grupo de amigos -es ...
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2. Nosso cérebro precisa de abraços, especialmente na infância
Uma criança que é frequentemente abraçada e sente o calor de sua criança em uma idade jovem cresce com mais maturidade e equilíbrio emocional. Não devemos esquecer que o cérebro amadurece "de dentro para fora" e "de trás para a frente". O que isso significa? Que as estruturas cerebrais que requerem mais atenção em um recém-nascido são aquelas que estão relacionadas às emoções
- Que um bebê que não sente medo, que se sente seguro em todos os momentos e amado, é claro , tem estruturas como o hipocampo ou a amígdala cerebral que amadurecem sem a presença desse estresse relacionado ao sentimento de abandono
- O crescimento nos braços de seus pais de 0 a 3 anos é
fundamental para o desenvolvimento emocional subseqüente 3. Quando as palavras não saem, e os abraços nos salvam
Você provavelmente já viveu com seu cônjuge, um amigo próximo ou um amigo.
Há momentos em que as emoções nós superamos. Nós discutimos com alguém de quem gostamos, e às vezes
- acabamos dizendo algo sem intenção, algo que dói e depois nos arrependemos. Estes são momentos em que não o fazemos. não apliquemos os filtros mentais corretos e traduzimos em palavras a primeira coisa que nos passa pela cabeça, sem ter pensado nisso antes.
- Quando estamos cientes de que as palavras não servem mais e que danificamos alguns coisa,
vamos usar abraços. Eles freqüentemente nos permitem salvar a nós mesmos. Veja também: Beijos e abraços são os melhores remédios para seus filhos
4. Nós todos sabemos como pegar em nossos braços, mas nem sempre ousamos
Muitas pessoas gostam de receber carinhos, mas não se atrevem a dar-lhe.
Talvez por simples timidez, ou não indecisão. ou porque eles não sabem como quebrar o gelo para dar lugar a essa proximidade que permite reunir dois corações.
Quando alguém pega em seus braços, há uma regra simples:
- se você se você precisar ou gostar, faça. E não há nada mais saudável do que dar 5 abraços todos os dias. Cercado por seus braços, seus pais, seus cônjuge, filhos e amigos que passam por um dia difícil sempre ajuda. Consola, agrada o coração e conforta a todos.
- 5. Abraçar cuida da saúde emocional
No mundo animal, os abraços são muito presentes. Eles não são como os nossos porque não são saudações, eles não servem para dizer adeus a alguém quando você vai em uma viagem.
Animais buscam a proximidade como uma união e reforço do vínculo social
- Também devemos fazer uso deles para esses propósitos. Se fosse esse o caso, muitas das nossas dúvidas iriam embora, o estresse seria reduzido e controlaríamos muito mais nossa ansiedade.
- Um abraço da pessoa que amamos nos ajuda a estar mais presentes,
tire proveito disto aqui e agora, onde não há mais dúvidas. Neste momento, só há a reafirmação de uma conexão, e o aumento de endorphins e um aumento de oxytocin até mais. intensidade do momento
Permita que o tempo se cure e coloque tudo de volta em seu lugar
Respire e mantenha a calma, porque a dor de agora será curada graças às mãos do relógio. Porque o tempo, mesmo que você não o faça Acredite, é implacável: mais cedo ou mais tarde, ele coloca tudo e cada pessoa de volta ao lugar que merece. É muito possível que você já tenha ouvido essa frase mais de uma vez: que o dias curarão seus problemas e, pouco a pouco, suas lágrimas se transformarão em vislumbres de esperança.
5 Aspectos que você conhece sobre depressão e outros ignoram
"Sim, de fato, você sofre de depressão" . Esta frase pode ser pronunciada por um psicólogo ou psiquiatra durante uma consulta e freqüentemente confirma um diagnóstico que muitos sentem bem antes de decidirem pedir ajuda. As taxas desta doença continuam aumentando. É como se, quanto mais progredisse o progresso social e tecnológico, mais aumentava a nossa desconexão com a felicidade.
