Para perder peso , é necessário seguir um programa abrangente que inclua uma dieta equilibrada e saudável, exercícios físicos várias vezes por semana, alto consumo de água e hábitos de vida saudáveis.
No entanto, você também pode completar sua rotina com remédios naturais
Descobrir, neste artigo, as melhores plantas para perder peso.
É possível dividir as plantas de emagrecimento em dois grupos distintos:
Se v você está seguindo um programa completo para emagrecer, você pode energizá-lo consumindo essas plantas para resultados mais rápidos.
Entre as ervas com efeito diurético e depurativo , aqui recomendamos:
Você pode encontrar esta planta em uma farmácia ou herbanária.
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Dandelion is uma planta que é extremamente benéfica para o nosso corpo porque, além de nos ajudar a perder peso , reduz os níveis de colesterol.
Para aproveitar todos os seus benefícios, prepare-os na forma de uma infusão
Muitas pessoas têm uma má ideia desta planta.
No entanto, você deve saber que a urtiga tem muitas propriedades para a nossa saúde, e pode nos ajudar a perder peso.
Ferva a água com as folhas de urtiga por 10 minutos. Deixe infundir, filtre e beba até 3 xícaras por dia (antes de cada refeição)
É uma árvore que é muito usada em medicina alternativa porque traz muitos benefícios para o nosso corpo
Coma até 6 colheres por dia desta infusão, diluindo em água ou em suco natural
Esta planta é usada em saladas, da mesma forma que a alface, por exemplo
O sabor da chicória é um pouco amargo, mas excelente Ingredientes
Esta infusão com propriedades diuréticas é consumida na América Latina, especialmente na Argentina, Uruguai, Brasil e Paraguai.
Além disso para consumir a planta, as pessoas locais, portanto, preparam uma espécie de chá, chamado simplesmente de mate
Em algumas lojas, sacos pequenos chamados "mate cocido" são vendidos e consumidos como chás clássicos
Eles também podem ajudá-lo em sua busca pela magreza.
Da mesma forma que a urtiga, o cardo é uma planta selvagem que tem uma má reputação e cujas virtudes não são bem conhecidas .
Cresce em qualquer que tipo de campo ou jardim. Pode ser encontrado em herboristas ou em lojas naturais
Para tirar proveito de suas propriedades naturais, você deve fazer uma decocção da planta
É uma planta marinha que tem alto teor de iodo e sais minerais , por exemplo:
Fucus Ajuda a combater a obesidade com o iodo que contém, porque estimula a ação da glândula tireóide e aumenta o metabolismo celular
É uma planta diurética poderosa e ligeiramente laxante Evita os desejos súbitos de comer
Você pode comê-lo na forma de extrato, pó ou cápsulas.
Você pode preparar um chá
Ferva ambos os ingredientes por 6 minutos, depois retire do fogo. Filtrar e beber até 3 xícaras por dia desta infusão
Esta é a parte do milho que cobre as orelhas. Os estigmas são poderosos diuréticos e purificadores , os quais revelam suas propriedades através de uma infusão
Você pode consumir sua primeira xícara com o estômago vazio, depois a segunda antes do café da manhã e, finalmente, a terceira antes do jantar.
Estes ingredientes são usados na preparação de muitos pratos
Além disso, é possível desfrutar a parte mais amarga, preparar uma infusão e desfrutar de todos os seus benefícios diuréticos
Recomenda-se beber três xícaras por dia no máximo (uma da manhã, uma da tarde) e uma à noite)
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Também chamado de "Pu Erh", é muito eficaz para emagrecer . O chá vermelho, como o chá verde, tem propriedades diuréticas que lhe permitem perder peso
Você pode beber até 4 xícaras de chá vermelho por dia.
Você pode encontrá-lo em herboristas na forma de saquetas ou a granel. Está preparado como qualquer outra infusão.
A fruta ideal para uma barriga lisa
Ter uma barriga lisa é algo que todos nós queremos. Não só por motivos de saúde, mas também por razões estéticas. As roupas são melhores, nossa silhueta é mais agradável e nos sentimos melhor em nosso corpo. Mas, como você chega lá? Simplesmente com um pouco de esforço e comendo algumas frutas. Nós lhe diremos quais!
Coma uma maçã por dia para perder peso
A maçã é rica em pectina, uma fibra natural que nos ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a eliminar gordura. Hoje, o desejo de emagrecer não é causado apenas por uma questão de estética. Todos nós sabemos que é importante ter um peso saudável, gozar de boa saúde e um estilo de vida ativo. O objetivo de perder peso depende muito da dieta que adotamos.