As 11 melhores plantas para perder peso

Para perder peso , é necessário seguir um programa abrangente que inclua uma dieta equilibrada e saudável, exercícios físicos várias vezes por semana, alto consumo de água e hábitos de vida saudáveis.

No entanto, você também pode completar sua rotina com remédios naturais

Descobrir, neste artigo, as melhores plantas para perder peso.

Quais são as plantas que ajudam a emagrecer?

É possível dividir as plantas de emagrecimento em dois grupos distintos:

• As plantas diuréticas : elas permitem eliminar a retenção de água e aumentar a produção de urina.
• As plantas depurativas : elas tornam possível queimar gordura e ativar o metabolismo.

Se v você está seguindo um programa completo para emagrecer, você pode energizá-lo consumindo essas plantas para resultados mais rápidos.

Entre as ervas com efeito diurético e depurativo , aqui recomendamos:

Cavalinha

Você pode encontrar esta planta em uma farmácia ou herbanária.

Ingredientes

• 100 g de cavalinha seca
• 1 litro de água

Preparação

• Ferva ambos os ingredientes por 30 minutos, retire do fogo e deixe esfriar enquanto cobre.
• Filtre o conteúdo do recipiente e despeje em um frasco ou recipiente selado, antes de guardá-lo. geladeira
• Beber 2 colheres (ou seja, 15 ml) por dia desse líquido, dissolvido em 1 copo de água (ou seja, 200 ml)
• Não mantenha sua infusão por mais de 2 semanas em sua geladeira

Veja também: Remédios naturais contra a retenção de água

Dandelion

Dandelion is uma planta que é extremamente benéfica para o nosso corpo porque, além de nos ajudar a perder peso , reduz os níveis de colesterol.

Para aproveitar todos os seus benefícios, prepare-os na forma de uma infusão

Ingredientes

• 1 punhado de folhas e raízes secas de dente-de-leão
• 1 litro e meio de água

Preparação

• Faça uma decocção com todos estes ingredientes durante 15 minutos . Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos
• Filtre a mistura e beba com um pouco de mel
• Beba uma xícara dessa bebida antes de cada uma das suas principais refeições.

Urtiga

Muitas pessoas têm uma má ideia desta planta.

No entanto, você deve saber que a urtiga tem muitas propriedades para a nossa saúde, e pode nos ajudar a perder peso.

Ingredientes

• 2 colheres de folhas de urtiga secas (30 g)
• 1 litro de água

Preparação

Ferva a água com as folhas de urtiga por 10 minutos. Deixe infundir, filtre e beba até 3 xícaras por dia (antes de cada refeição)

Bétula

É uma árvore que é muito usada em medicina alternativa porque traz muitos benefícios para o nosso corpo

Ingredientes

• 50 g de casca de bétula
• 1 litro de água

Preparação

• Coloque os ingredientes a ferver durante 5 minutos.
• Retire do fogo depois deixe em infusão por 5 minutos.
• Filtre e despeje em um recipiente ou frasco de vidro.

Coma até 6 colheres por dia desta infusão, diluindo em água ou em suco natural

Chicória

Esta planta é usada em saladas, da mesma forma que a alface, por exemplo

O sabor da chicória é um pouco amargo, mas excelente Ingredientes

2 colheradas de raiz de chicória seca (30 g)

• e
• tem propriedades adelgaçantes se consumidas em infusão.1 litro de água

Preparação

• Pique bem as raízes, depois ferva por 15 minutos
• Desligue o fogo e deixe repousar por mais 15 minutos
• Filtre e beba até dois copos desta infusão por dia

Mate

Esta infusão com propriedades diuréticas é consumida na América Latina, especialmente na Argentina, Uruguai, Brasil e Paraguai.

Além disso para consumir a planta, as pessoas locais, portanto, preparam uma espécie de chá, chamado simplesmente de mate

Ingredientes

• 1 punhado de ervas emaranhadas
• 1 xícara de água fervente (250 ml)

Preparação

• Faça uma infusão como de costume
• Deixe por alguns minutos, filtre e beba

Em algumas lojas, sacos pequenos chamados "mate cocido" são vendidos e consumidos como chás clássicos

Eles também podem ajudá-lo em sua busca pela magreza.

Cardo

Da mesma forma que a urtiga, o cardo é uma planta selvagem que tem uma má reputação e cujas virtudes não são bem conhecidas .

Cresce em qualquer que tipo de campo ou jardim. Pode ser encontrado em herboristas ou em lojas naturais

Para tirar proveito de suas propriedades naturais, você deve fazer uma decocção da planta

Ingredientes

• 50 gramas de raiz seca de cardo
• 1 litro de água

Preparación

• Ferva a água, depois mergulhe a raiz do cardo. Deixe a decocção por 15 minutos
• Beba até três xícaras por dia, sempre antes das refeições principais

O fucus

É uma planta marinha que tem alto teor de iodo e sais minerais , por exemplo:

• Potássio
• Bromo
• Magnésio
• Cálcio
• Ferro

Fucus Ajuda a combater a obesidade com o iodo que contém, porque estimula a ação da glândula tireóide e aumenta o metabolismo celular

É uma planta diurética poderosa e ligeiramente laxante Evita os desejos súbitos de comer

Você pode comê-lo na forma de extrato, pó ou cápsulas.

Você pode preparar um chá

Ingredientes

• 15 gramas de fucus
• 1 litro de água

Preparação

Ferva ambos os ingredientes por 6 minutos, depois retire do fogo. Filtrar e beber até 3 xícaras por dia desta infusão

Estigmas de milho

Esta é a parte do milho que cobre as orelhas. Os estigmas são poderosos diuréticos e purificadores , os quais revelam suas propriedades através de uma infusão

Ingredientes

• 20 gramas de estigmas de milho
• 1 litro de água

Preparação

• Aqueça a água e deixe a decocção com os estimulantes de milho por 10 minutos.
• Retire do fogo e deixe em infusão por alguns minutos. Filtre e beba até três xícaras por dia dessa infusão

Você pode consumir sua primeira xícara com o estômago vazio, depois a segunda antes do café da manhã e, finalmente, a terceira antes do jantar.

Alcachofras

Estes ingredientes são usados ​​na preparação de muitos pratos

Além disso, é possível desfrutar a parte mais amarga, preparar uma infusão e desfrutar de todos os seus benefícios diuréticos

Ingredientes

• Um coração de alcachofra
• 1 litro de água

Preparação

• Cortar a alcachofra, depois ferver o coração por 5 minutos
• Deixar repousar 4 minutos e filtrar
• Beba a bebida resultante com um pouco de estévia ou mel

Recomenda-se beber três xícaras por dia no máximo (uma da manhã, uma da tarde) e uma à noite)

Recomendamos: 3 maneiras de emagrecer com alcachofra

Chá vermelho

Também chamado de "Pu Erh", é muito eficaz para emagrecer . O chá vermelho, como o chá verde, tem propriedades diuréticas que lhe permitem perder peso

Você pode beber até 4 xícaras de chá vermelho por dia.

Você pode encontrá-lo em herboristas na forma de saquetas ou a granel. Está preparado como qualquer outra infusão.

6 Exercícios para um tamanho menor

A cintura é uma das áreas do corpo que tende a acumular mais gordura e a perder a forma quando negligenciamos nossa dieta ou estilo de vida. Visto que este é um dos atributos do nosso corpo, é muito importante fazer esforços diferentes todos os dias para ficar magro ou reduzir essa cintura quando estamos acima do peso.

(Perder peso)

5 Dicas importantes para perder peso e mantê-lo

A perda peso é algo que vai além da aparência física, porque tem sido demonstrado que as pessoas precisam equilibrar seu peso para poder desfrutar de boa saúde e prevenir doenças. Em um mundo caracterizado por má nutrição e vida sedentária, milhares de pessoas lutam contra o sobrepeso e a obesidade. Essas condições são consideradas doenças devido aos riscos que acarretam.

(Perder peso)