Dicas para não roer as unhas
Embora muitas pessoas pensem o contrário, morder suas unhas não é apenas sobre nervosismo, inveja ou negligência. Este hábito pode ter um fundo psicológico, e muitas vezes reflete trauma na infância.
A ação de roer unhas também é conhecida como onicofagia. Esse distúrbio tem muitas conseqüências que podem ocorrer. ser sério, esteticamente ou para a nossa saúde. As unhas carregam vírus e bactérias. Quando eles entram em contato com a boca, eles podem nos deixar doentes. Além disso, morder suas unhas danifica seriamente nossos dedos, nossos dentes e nossas gengivas!
Mas não se preocupe, com um pouco de habilidade e bom desejo, você encontra lindas unhas saudáveis. Para isso, vamos oferecer-lhe dez dicas neste artigo
Por que eu mordo minhas unhas?
As unhas são formadas principalmente por células mortas queratinizadas. Eles têm muitas funções em humanos. By the way, pode-se até usá-lo para tocar um instrumento musical de cordas! Na verdade, eles produzem um som muito especial.
O hábito de roer as unhas, ou onicofagia, pode ser explicada pelo simples fato de colocar os dedos na boca. Algo que acontece com muita frequência quando você é criança. Apesar de morder as unhas não é considerado uma doença em si, é uma condição psicológica. Se não podemos controlá-lo, precisaremos de ajuda especializada. As causas podem ser de dois tipos:
- Externa: Ansiedade ou nervosismo. Essas causas são causadas por problemas cotidianos, como problemas com o casal, problemas econômicos ou problemas no trabalho. A pessoa pode se controlar
- Interna: O sistema nervoso está alterado ou há uma mudança emocional. Isso é causado por trauma familiar, abuso, ciúme, humilhação, baixa auto-estima ou necessidade de autoflagelação ou autopunição. O hábito dura há anos, então o sujeito é roer unhas que consideramos esta uma auto-agressão.
Você pode pensar que não há nada de errado em ser um pouco nervoso, de de qualquer forma, as unhas sempre acabam empurrando ... Mas cuidado: Onicofagia tem conseqüências que você nem imagina!
Para roer as unhas: dano permanente!
Mãos refletir a saúde e a segurança de uma pessoa. Mãos limpas e limpas deixarão uma excelente impressão, não importa onde você esteja. Portanto, roer unhas tem consequências emocionais e sociais, além de prejudicar a saúde!
Na saúde e na estética
- As unhas são o lar de muitos germes. Assim que entram em contato com a saliva, esses germes viajam através do trato digestivo e podem causar doenças.
- O dano da cutícula e da pele dos dedos leva a infecções bacterianas e virais. mãos
- Deformidades ocorrem em nossos dedos. Podemos até perder nossas unhas para sempre.
- Não é uma inflamação crônica dos dedos.
- Há muitos mais cáries por causa dos danos, também, colocar em nossos dentes.
On . emoções
- a ansiedade causada pelo aparecimento de nossas mãos
- Baixa auto-estima
- a falta de auto-controle
sobre as relações ..
- a pessoa pode sentir-se rejeitado pela sociedade
- Relacionamentos pessoais também podem ser afetados.
- Problemas no trabalho: pode haver descargas durante entrevistas de emprego
Como você pode ver, parar unha mordendo pode trazer benefícios reais o psicológico, emocional e social . . Vamos agora dar-lhe dez dicas fáceis para ajudá-lo a se livrar dessa mania desagradável. Leia com atenção e já começar a aplicá-las!
10 dicas para evitar roer as unhas
Não vamos propor tratamentos complicados ou produtos para unhas ímpares, como este muitas vezes pode ser mais prejudicial do que qualquer outra coisa. Se você adicionar estas dicas simples para sua vida diária, além da vontade e desejo, você vai chegar rapidamente ao seu objetivo
Dica 1 :. Auto-consciência e solte
você deve primeiro identificar situações que desencadeiam o seu hábito de roer as unhas. Provocando, tocar, sentir, esfregue ou arranhar as unhas pode levá-lo diretamente para o desejo de colocá-los na boca. O segundo passo é identificar os momentos em que seu hábito está realmente ativo. Estes podem ser períodos de exame, ou momentos em que temos que tomar certas decisões, e assim por diante. A terceira e última etapa é escolher atividades que evitam o processo de estresse e exigem que você mantenha suas mãos ocupadas. Deve ser algo que você gosta de praticar, dançar, tocar um instrumento musical ou escrever. Assim, você pode canalizar sua ansiedade e você não irá prejudicar suas unhas
Dica 2: Substituir com plantas
Iniciar mastigar plantas comestíveis, como raiz de alcaçuz (você tem que fazer isso devagar) Assim, você evitará comer suas unhas e sua boca estará ocupada. É importante se acostumar a ter essas plantas em seus momentos de estresse. Eles ajudarão você a se concentrar!
Dica 3: Goma de mascar sem açúcar
É uma ótima idéia! Coma um pedaço de goma ou doces de hortelã quando você tem uma vontade irresistível de roer as unhas. É triplamente benéfica! Suas mãos vão ser ocupado, sua respiração vai ser fresco e você também evitar rugas graças aos movimentos dos músculos da mandíbula
Dica 4. Aloe vera
planta O aloe vera tem muitos benefícios para a saúde , mas o seu sabor não é muito bom. Peel com uma faca de uma folha de aloe vera, em seguida, corte-o em quadrados pequenos. Coloque-os na geladeira e, todas as manhãs, esfregue-os nas unhas (um quadrado por unha). Você pode ter certeza: uma vez que você sentiu o gosto de aloe, você vai manter suas unhas rapidamente muito longe da boca
Dica 5: Os exercícios de auto-check
Este exercício vai ajudá-lo para controlar a vontade de roer as unhas
- Traga um dedo para a boca e parar quando você começa a 5 cm de seus lábios
- Fique longe do
- Repita isso várias vezes e .. distâncias mantidas devem ser sempre menores
- Tente colocar o dedo entre os dentes por alguns minutos sem morder a unha. . Repita esta acção
Faça isso alguns minutos todos os dias, você vai rapidamente se surpreender com os resultados
Dica 6: Artificial pregos
Cubra suas unhas com falso permitir natural para empurrar calmamente. Isso impedirá que você morda . Se lhe custar muito caro, você pode ter certeza que você vai evitar por todos os meios para destruir essas unhas postiças com a boca
Dica 7: Curativos prego
Cubra suas unhas com a zona de algodão curativos. Deixe-os por vários dias. Você pode mudá-las toda vez que tomar banho. A ideia é deixar passar algum tempo: assim, assim que você os remover completamente, eles vão ser saudável e brilhante Faça-o tantas vezes quanto você precisa
Dica 8:.! Adote um hobby
Esta atividade irá impedir de roer as unhas Além disso, você também pode descobrir uma nova paixão. Pode ser decorar sua casa, costurar, correr, fazer atividades ao ar livre, etc. Pode até ser fazer manicure para seus amigos! Não é aconselhável trabalhar com materiais como argila ou gesso, como eles sujar as suas mãos
Dica 9 :. Luvas
Se você gosta as luvas, não hesite, utilisez- o! Esta é uma maneira muito boa de evitar a onicofagia.
Dica 10: Celebre seu sucesso
Celebre suas unhas! Sinta-se à vontade para mostrar a diferença e seu progresso. Os parabéns de seus amigos ou família vai estimulá-lo! Você irá então querer continuar a ter unhas bonitas.
O endereço é melhor do que a força
Agora você sabe várias maneiras de evitar Onicofagia, e você pode finalmente se livrar dela para sempre! Não pressione gradualmente, você vai alcançar seu objetivo. É apenas uma questão de inteligência e vontade. Escolha suas dicas para evitar morder suas unhas. Você terá ótimas mãos e menos problemas de saúde!
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