Pode ser que, depois de ter feito um exame de sangue, seu médico lhe diga que seu colesterol está alto. O que você pode fazer neste caso?
Em primeiro lugar, você deve saber que o colesterol ruim é causado por uma dieta inadequada e nosso próprio corpo, o que, por causa de fatores genético, tende a acumular perigosamente colesterol em nossos tecidos e plasma.
No entanto, para manter o medicamento, o médico prescreveu certos medicamentos.
No entanto, mantendo uma dieta adequada e fazendo um pouco todos os dias, é possível equilibrar o seu nível de colesterol para um nível adequado e saudável.
Neste artigo, vamos explicar como a aveia pode ajudá-lo a baixar o colesterol.
Como você sabe, aveia é considerada um superalimento, um recurso diário que todos nós devemos consumir para cuidar nossa saúde
Tem boas propriedades antes para o coração, para regular nosso peso, para melhorar a digestão, para evitar a constipação, etc.
É um tesouro natural usado desde a antiguidade, e que ganhou popularidade nos últimos anos, graças à
A Clínica Mayo, por exemplo, fez um estudo interessante no qual explica os grandes benefícios da aveia para reduzir o colesterol ruim.
Aqui estão alguns de seus benefícios:
Ingredientes
Preparação
Ingredientes
Preparação
Esta receita também é ideal para o seu café da manhã ou, se desejar, para seus jantares.
Para prepará-lo, você deve começar aquecendo o copo de água em uma panela e depois adicionar a aveia para cozinhá-lo.
Uma vez que tenha crescido grosso e adequado, adicione a colher de mel para dar um pouco mais de sabor.
Em seguida, limpe a pêra e corte em pedaços pequenos, sem descascá-la. .
A pêra é ideal para o controle do colesterol e, quando misturada à aveia, você pode estimular ainda mais os benefícios.
Coloque a aveia em uma tigela e acrescente os pedaços de pêra. É delicioso e você terá um café da manhã nutritivo e saudável.
Ingredientes
Preparação
Lembre-se de cuidar da sua dieta e fazer um pouco todos os dias.
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