5 Purificando alimentos que precisam ser incluídos no seu

Incorporar esses alimentos purificadores em nossa dieta melhora diretamente nosso bem-estar e saúde.

Após um dia de estresse ou refeições gordurosas, nosso corpo precisa descansar

Todos nós voltamos para casa com uma enorme fome. Pensar nesses alimentos purificadores é imaginar pratos que não são saborosos, chatos e diretamente ligados a uma dieta rigorosa.

Nada está mais longe da realidade. Purificar o corpo com estas opções dietéticas é tão delicioso quanto agradável para o seu estômago.

O mais importante de tudo, é que com seus componentes e nutrientes essenciais, poderemos liberar o corpo. toxinas de carga do nosso fígado.

e mais, vamos usar esta última refeição do dia para permitir que o nosso corpo para purificar-se durante a noite para se levantar com mais energia.

Nós convidamos você a tomar nota.

os melhores alimentos de limpeza para jantares

para desfrutar de almoços saborosos e saudáveis, usar estes alimentos ricos em desintoxicação enzimas.

Assim, é especialmente importante consumir alimentos produzidos para efetivamente realizar processos de desintoxicação

Descubra quais são: 5 frutas eficazes para perda de peso e como consumi-las

Neste artigo, vamos explicar o que são purificar alimentos e como consumi-los

1. Alcachofra cuida do fígado

Quando se trata de alimentos desintoxicantes, a alcachofra é o vegetal mais representativo. Além de ser delicioso, ajuda a cuidar de uma gordura no fígado doente e sobrecarregado e toxinas.

• As folhas da alcachofra são cinarina fibroso e rico.
• O cinarina presente na alcachofra é um Composto fenólico que promove a secreção de bílis, cuida da vesícula biliar e nos permite regenerar o fígado.
• Da mesma forma, a alcachofra tem um poderoso efeito antioxidante que pode proteger as células do fígado contra agentes estranhos. É anti-inflamatório, diurético e purificação.

maneiras de consumir a alcachofra em seus jantares

• Alcachofras com limão, alho e salsa.
• sopa de alcachofra e aipo.

2. Beterraba, uma fonte de saúde

A beterraba está entre os melhores alimentos purificadores . Eles são muito adequados para um jantar saudável e equilibrado e contêm substâncias importantes, tais como:

• Beterraba contém betaína, betalainas, fibras, ferro, ácido fólico e betanina. Nutrientes essenciais para cuidar da nossa saúde e nos sentimos saciados.
• Além disso, a beterraba é rica em pectina, uma fibra que nos permite eliminar toxinas no fígado.

Como consumir beterraba em seus jantares?

• nutricionistas recomendam-nos para comer beterraba crua para desfrutar de suas vitaminas e minerais.

Assim, você pode preparar o suco natural com cenoura ou maçã.

• Se você prefere, você também pode cortá-lo em pedaços pequenos para fazer deliciosas saladas.

3. Aipo, o grande diurético

Aipo é uma excelente fonte de antioxidantes e enzimas benéficas; sem mencionar suas múltiplas vitaminas como a vitamina K, C, B6 e B9, e seus minerais como o potássio

A medicina antiga sempre usou o aipo como um agente natural para cuidar do coração, para aumentar o quantidade de urina e assim eliminar qualquer doença.

É claro que o aipo em si não cura nenhuma doença, mas nos ajuda a nos sentirmos melhor. Ele cuida do nosso equilíbrio interno:

• O aipo é antioxidante e anti-inflamatório
• Regula a pressão sanguínea e os níveis de colesterol.
• O aipo nos proporciona fibra alimentar e estimula a digestão e a perda de peso.
• Graças aos seus flavonóides e polifenóis, cuidamos da saúde do fígado

Descubra também aipo e abacaxi para perder peso: delicioso!

Como consumir aipo em seus jantares

• Natureza ou em saladas
• Em sopas leves com alcachofra ou abóbora

4. O kiwi, um bom acompanhamento para jantares

O kiwi é ideal para qualquer hora do dia, mas sua organização agradecerá especialmente se você consumir à noite e durante seus jantares.

• O kiwi é rico em vitaminas e minerais. É bom integrá-lo no seu jantar porque ele regula o sistema nervoso e nos possibilita dormir bem.
• Além disso, é necessário saber que ele tem um alto teor de vitamina C, um componente maravilhoso para purificar o corpo, cuidar das nossas defesas e proteger o fígado
• O kiwi é um dos alimentos purificantes mais interessantes. Ele contém em sua polpa um alto nível de fibra que melhora o trânsito intestinal.
• Além disso, é rico em ácido proteolítico, muito eficaz para combater o colesterol alto

Como consumir o kiwi em seus jantares?

• Coloque um pouco de kiwi em suas saladas. Misture com espinafre, nozes, salmão, tomate cereja e tempere com um pouco de suco de limão.

5. Chá de funcho, ideal para o jantar tardio

O funcho é uma planta com sabor de anis. Você pode encontrá-lo em qualquer loja natural e é fantástico depois de um jantar e antes de ir dormir

Descubra: 10 alimentos que você pode incluir em sua dieta para purificar seu fígado

Aqui estão alguns por que não devemos perder:

• O chá de erva-doce tem propriedades anti-inflamatórias que nos ajudam a reduzir o inchaço da barriga e a melhorar a digestão.
• É purificante e diurético
• Cuida da função do fígado e do metabolismo
• O funcho tem um alto teor de cálcio, ferro, manganês, magnésio, potássio e vitaminas C e B3.
• É excelente para regular a ansiedade e promover um descanso mais adaptado e repousante.

Sinta-se à vontade para fazer dos jantares um momento melhor para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar. -ser.

Remédios Naturais contra a Hipertensão

Hipertensão é o aumento da pressão arterial, isto é, o coração está trabalhando mais do que deveria para bombear sangue. Quando a pressão aumenta, é afetada de muitas maneiras, e é mais propensa a sofrer doenças sérias que podem até levar à morte. Essa doença é conhecida em todo o mundo como o assassino silencioso por causa de seus efeitos no corpo.

(Remédios naturais)

Combate a colite eficazmente com estes 6 remédios caseiros

Colite é uma desordem digestiva produzido pela inflamação do intestino grosso ou do recto. Esta zona, mais baixa do intestino, tem alterações na mucosa e, em seguida, gera uma série de reações negativas que incluem dor intensa e diarréia Estima-se que pelo menos 60% dos pacientes afetados sejam mulheres , e a maioria deles tem menos de 40 anos.

(Remédios naturais)