7 Rituais matinais para eliminar a celulite
Além de aplicar um creme para eliminar a celulite, é essencial mudar nossos hábitos alimentares e incluir em nossa rotina diária uma série de exercícios.
Você levar uma batalha impiedosa contra a celulite? Você provavelmente sabe que esta é uma luta muito difícil que requer muito esforço e perseverança.
Embora seja difícil eliminar toda a casca de laranja, você terá sucesso seguindo um série de exercícios apropriados.
No restante deste artigo, vamos explicar quais são os rituais da manhã que lutam contra a celulite.
Esteja ciente de que você não vai se livrar dele em poucos dias, porque este processo leva tempo
Se você perseverar, em um mês ou um mês e meio você verá resultados encorajadores.
1. Beba água com limão quando você se levantar
Este é um ritual simples que lhe trará muitos benefícios. Basta espremer um limão, misturar seu suco com uma xícara de água morna ou quente e beber todas as manhãs.
Certifique-se de usar limões orgânicos e água purificada para evitar ingerir produtos tóxicos que são prejudiciais ao seu corpo
Graças a esta receita, você não apenas se livrará da celulite, mas também combaterá as toxinas dos alimentos que você consome ao longo do dia.
Água de limão tem grandes propriedades que você não deve esquecer, o que irá ajudá-lo a desfrutar de um sono mais repousante.
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2. Pratique uma série de exercícios anticelulite
Para muitas mulheres, muitas vezes é difícil estabelecer uma série de exercícios para eliminar a celulite. No entanto, uma vez que você se acostumar com isso, você não terá uma manhã sem esses exercícios!
Os exercícios anti-celulite mais eficazes são aqueles que ajudam a construir músculos. Desta forma, você queima a gordura acumulada e dá forma à sua pele em áreas onde a celulite apareceu.
É importante que você mostre consistência desde o início. Os resultados serão visíveis após um mês
Os melhores exercícios são os seguintes:
- Alongamento
- Abdominais
- Abdómen oblíquo
- Subir e descer escadas
importante que você seja paciente com esses exercícios. Os resultados não serão óbvios no primeiro mês, mas eles se tornarão mais visíveis após 6 semanas de exercícios contínuos.
É tudo sobre não perder a esperança e, especialmente, não desistir desses exercícios. depois de ter alcançado os resultados desejados
3. Escove sua pele antes de tomar banho
Escovar sua pele seca é um gesto que deve se tornar um hábito A única coisa que você precisará é de uma escova com cerdas naturais (porque escovas sintéticas podem danifique a sua pele)
Com este pincel, você deve escovar cada parte do seu corpo, de cima para baixo. Este ritual irá ajudá-lo não só a eliminar a celulite, mas também a melhorar a circulação sanguínea e acelerar o seu metabolismo.
Se quiser obter efeitos mais rapidamente, combine esta pele com um programa de desintoxicação uma vez por mês. . Os resultados irão surpreendê-lo!
4. Aplique um creme anti-celulite na área em questão
Depois de escovar a pele, tome banho como de costume. Isso permitirá que você elimine todas as células mortas que foram removidas pela escovação.
Após o banho, aplique uma boa dose de creme especial para eliminar a celulite.
Muitas mulheres acreditam que esses cremes não funcionam, porque eles não vêem resultados rápidos.
O importante é não esquecer Se você aplicá-lo sem praticar exercícios ou escovar sua pele, os resultados levarão mais tempo para aparecer.
Os melhores cremes para eliminar a celulite são aqueles que são ricos em antioxidantes.
Você pode encontrar uma grande quantidade de cremes comercialmente disponíveis, a maioria dos quais é à base de cafeína, mas você pode usar o que você preferir.
Ao aplicar seu creme anti-celulite, você precisa fazer movimentos circulares suaves que lhe permitirão remova os depósitos de gorduras
5. Tome um café da manhã anticelulite
Todos os rituais da manhã para eliminar a celulite que acabamos de recomendar serão limitados se você não seguir uma dieta saudável.
É melhor começar o dia comendo alimentos que combatem os efeitos indesejáveis da casca de laranja
Se você quiser cozinhar, opte pelo óleo de coco. Você também deve ter cuidado para incluir mais vegetais do que carnes em sua dieta e evitar todas as categorias de gorduras. Uma ótima opção é beber um suco verde no café da manhã ou comer uma salada.
Recomendamos que você dê uma olhada no artigo: 10 segredos para o óleo de coco para rejuvenescer
6. Tome um suplemento dietético
Ao tentar eliminar a celulite, você deve reduzir o consumo de certos alimentos.
Como resultado, pode estar faltando certos nutrientes. Para evitar qualquer problema de saúde Recomendamos que você tome um suplemento dietético
Você verá que há uma ampla seleção de opções, preços e marcas. Se você está praticando exercícios leves e com uma dieta balanceada, um suplemento regular é mais do que suficiente.
Se você é fisicamente ativo e tem uma dieta especial, pode optar por um suplemento mais abrangente.
Lembre-se que é sempre melhor obter vitaminas e minerais naturalmente através da dieta.
7. Beba um copo de água natural
O último ritual da manhã para eliminar a celulite é beber um copo de água natural. Embora você já tenha bebido um copo de água de limão, este segundo copo de água irá ajudá-lo a recuperar os fluidos após o exercício.
Na luta contra a celulite, é essencial que sua pele esteja bem hidratada.
Embora os cremes deixem uma impressão de maciez na pele, dura apenas algumas horas se o seu corpo não estiver adequadamente hidratado.
Você não deve negligenciar a recomendação de que seja Beba dois litros de água por dia. Você deve ser o mais constante possível
Aconselhamos que leve uma garrafa de água onde quer que vá, para evitar também a tentação de beber refrigerantes, por exemplo.
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