7 Razões para consultar um psicólogo
Embora tenhamos "avançado" o suficiente para não acreditarmos que abordar um psicólogo seja "reservado para os loucos" , há sempre alguma relutância em tomar a decisão
Ajuda profissional e terapia pode nos ajudar a resolver problemas do passado , melhorar nosso presente e mudar nossa future
Estas são apenas algumas das razões para consultar um psicólogo. Você vai descobrir mais neste artigo.
Por que ir ao psicólogo?
Como primeiro passo, você deve banir a idéia de que consultar um psicólogo é apenas para pessoas com loucura. Pense nisso como uma maneira de cuidar dos seus problemas e ansiedade.
Da mesma forma que vamos ao cabeleireiro ou fazemos uma máscara para tratar nosso rosto, nossa mente também precisa de cuidados.
Buscar ajuda profissional não é fácil e requer a vontade que muitas vezes não temos ou levamos a sério.
Lembre-se que às vezes você não pode levar encarregado de tudo que acontece. Você também não pode saber tudo. Para isso, existe terapia.
Não pense que, ao iniciar as sessões com o psicólogo, você terá que continuar assim por toda a sua vida. Você pode decidir por si mesmo quando continuar e quando parar Uma vez que você sente que foi capaz de resolver o problema que lhe afligiu.
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Razões para consultar um psicólogo
Ao contrário deste acredite que pedir ajuda é corajoso e inteligente, e nem um pouco covarde.
Assim como não há sentido em suportar a dor física (dor de dente, dor nas costas, etc.) , não devemos sofrer dor emocional
Se você não sabe por que procurar o psicólogo, considere estas razões:
1. É um espaço para você
Você pode passar o dia inteiro trabalhando, fazendo tarefas domésticas ou cumprindo obrigações.
Você não tem tempo para ir: indo para um esporte ou no salão de beleza, tirar um cochilo ou tomar banho são prazeres difíceis por falta de tempo.
- Considere uma consulta como um espaço bem merecido para cuidar de si mesmo . Como se fosse uma massagem, mas para a alma
- Deduzir uma hora por semana de aconselhamento para resolver os problemas não é egoísmo, mas uma oportunidade de melhorar o relacionamento consigo mesmo e com os outros.
2. Isso permite que você entenda
Frequentemente, as emoções assumem o controle e não nos permitem pensar ou agir com clareza. Em outras ocasiões, não entendemos por que fazemos certas coisas.
Todos nós temos bloqueios, experiências e situações que nos fazem decidir de uma maneira específica.
Indo ao psicólogo, podemos ajudar, por exemplo, a entender por que somos o que somos ou por que as mesmas coisas sempre acontecem conosco .
Você pode precisar de uma explicação "oficial" de seus sentimentos para poder lidar com eles. .
3. Não há julgamento
Você já ouviu falar que quando você fala com um amigo, seu parceiro ou um membro da família, você sente julgamentos errados sobre si mesmo (ou sobre um assunto em particular)? Isso ocorre porque as pessoas ao seu redor podem tomar partido ou confiar em idéias preconcebidas .
- O psicólogo, por outro lado, não "ativamente" ouve seus problemas, mas analisa o seu como se expressar, sua linguagem, seus gestos e suas reações.
- Dessa forma, ele é capaz de avaliar a situação e dar a você um ponto de vista profissional sem qualificar seu comportamento.
4. Você terá outra opinião
Os terapeutas estudaram para poder oferecer aos seus pacientes diferentes opiniões, valores ou pontos de vista de um ângulo mais "objetivo". Isto é, sem emoções ou tabus, como poderia acontecer com o seu melhor amigo.
- Você pode obter uma explicação de um ângulo diferente e irá ajudá-lo a agir de maneira diferente da próxima vez
- O psicólogo não está emocionalmente envolvido com você e, portanto, sua perspectiva é mais ampla.
- Isso o ajudará a avançar, mudar alguns comportamentos negativos e estar no confortável consigo mesmo
5. Falar lhe fará bem
Muito freqüentemente, o psicólogo permanece calado e deixa o paciente perceber sozinho o erro ou a situação em particular. Colocar palavras nas emoções é fundamental e é feito falando.
Deixe as lágrimas escorrer, a raiva se dissipar ou a ansiedade diminuir depende de cada um de nós ... e o que expressamos neste espaço que é reservado somente para nós
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6. Você percebe um desafio
Fazer uma terapia é como falar na frente de um espelho, mas as respostas nem sempre são aquelas que você gostaria de ouvir . Um terapeuta não lhe dirá a mesma coisa que seus entes queridos, e isso é motivo suficiente para consultá-lo.
Ele nem sempre lhe dará 100% certo e também não o defenderá em todas as situações.
Você pode encontrar uma solução para o seu problema , uma maneira de desbloquear um trauma ou superar um obstáculo. Você vai perceber um desafio para se sentir melhor, para ir mais longe e seguir em frente.
7. Você terá ferramentas para agir
Basicamente, um psicólogo não lhe diz o que fazer, mas ajuda você a encontrar métodos para alcançar um objetivo.
Primeiro, identificando o que acontece com você então, familiarizando-se com a situação e, finalmente, agindo de acordo com ela.
Ir ao psicólogo é uma ótima idéia, mesmo que nenhum trauma do passado nos assombre todos os dias. Você pode pensar que não tem tantos problemas, mas a verdade é que você pode sempre melhorar como pessoa através da terapia.
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