A ingestão regular de certas infusões pode ser de grande ajuda no alívio de vários problemas ósseos, como a inflamação ou a ação de radicais livres nas nossas articulações.
O sistema ósseo é uma estrutura complexa cuja função o principal é fornecer apoio e mobilidade ao corpo; permitindo que ele tenha habilidades infinitas.
Ele é atado por ligamentos, tendões e cartilagens e, entre outras coisas, ele interfere na produção de glóbulos vermelhos e brancos.
Na verdade, ele também armazena uma grande quantidade de nutrientes essenciais, e é por isso que está fortemente ligado à saúde do sistema imunológico. O problema é que ele não está livre do desenvolvimento de doenças e, Infelizmente, muitos fatores externos e internos podem danificá-lo. Como resultado, causa sérios problemas e reações inflamatórias que, à medida que progridem, podem afetar significativamente a qualidade de vida.
No entanto, estes problemas podem ser evitados porque a prática
de hábitos saudáveis
e alguns remédios naturais ajudam a fortalecer os ossos. Aqui nós queremos compartilhar você 7 plantas medicinais, por causa de sua ingestão nutricional, são ideais para proteger este sistema Tome nota
Manjericão
A manjericão é uma erva popular cuja ingestão de cálcio é boa para a saúde dos ossos.
mantém os ossos fortes e evita os ossos. uso relacionado à idade
Coma em suas saladas e sopas, ou prepare-o. Leia também: Remédio de manjericão para alopecia
brotos de alfafa são ricos em minerais essenciais, tendo sido assimilada no corpo, fortalecer a saúde dos ossos.
ajuda para inibir os efeitos negativos da livre radicais
reduzindo o risco de desenvolver doenças crônicas. Deve-se mencionar que eles também têm efeitos semelhantes ao estrogênio, que são importantes na prevenção da perda de densidade óssea. Esta planta pode ser adicionada a suas saladas e seus sucos naturais.
Você também pode encontrá-los na forma de comprimidos e suplementos.
problemas, enquanto que impedem
Com esta finalidade o consumo da sua infusão recomenda-se, no máximo 2 vezes por dia. 4. Dandelion
Ele fornece minerais como cálcio e magnésio, ambos necessário para manter a densidade óssea. as suas propriedades anti-inflamatórias e desintoxicantes melhorar a circulação e
ajuda a manter uma boa produção de células vermelhas e brancas do sangue.
consumir a infusão, no máximo, 3 vezes por dia. 5. Urtiga
do meio ambiente. A planta contém quantidades elevadas de ferro, cálcio e magnésio, minerais essenciais que preservam os ossos fortes Para desfrutar dos seus benefícios, devemos consumir duas pequenas chávenas da sua infusão por dia.
Visitar o artigo: 6 ervas e especiarias que promovem o crescimento do cabelo
Cavalinha de campo é uma planta que tem muitos benefícios nutricionais e, depois de ser absorvida pelo corpo, é boa para a saúde dos ossos e das articulações.
podem facilitar o alívio da dor, inflamação e outros
sintomas que geralmente atacam este sistema. Suas vitaminas sustentam os processos que sintetizam o colágeno, uma substância chave para preservar o osso e tecido conjuntivo. Eles estão reconstruindo cartilagens e evitar desgaste que faz com que os ossos esfregando juntos.
Beber 2-3 xícaras de chá campos cavalinha por dia, pelo menos 3 vezes por semana
7. Camomila
muitas pessoas sabem que
também é bom para a saúde óssea
, não apenas por suas propriedades anti-inflamatórias, mas também por seu conteúdo mineral essencial. Seu consumo reduz o inchaço que afeta mobilidade enquanto lubrifica as cartilagens e ligamentos que atam os ossos
Desfrute de infusão diariamente, até 3 vezes ao dia Use externamente, em banhos ou comprime, na dor e inflamação.
Smoothies para fortalecer o seu cabelo, unhas e pele
Você tem cabelos finos que quebram e caem facilmente? Sua pele está seca e você quer evitar o aparecimento de rugas? Você tem unhas frágeis, com pequenas manchas brancas ou listras verticais? Leia mais "
Infusões que combatem a celulite
Celulite, também conhecida como casca de laranja, é geralmente um dos piores pesadelos das mulheres. Esta perturbação da circulação pode afetar pessoas que estão acima do peso, mas também aquelas que são magras . A aparência desagradável da pele é absolutamente perigosa para a saúde, mas gera muita constrangimento para as pessoas que têm celulite.
10 Alimentos antiinflamatórios que você deve incluir em sua dieta
Muitas vezes falamos sobre os processos inflamatórios que acompanham regularmente muitas doenças, tais como artrite, inflamação intestinal, dor cardiovascular, etc. O que acontece quando Você está sofrendo de inflamação? Este é um processo no qual o sistema imunológico e o sistema linfático reagem ao liberar anticorpos e glóbulos brancos na corrente sanguínea, lutando contra germes, bactérias e toxinas, ou qualquer outro tipo de ameaça.