As 7 melhores plantas naturais para combater a retenção de água
A retenção de água ou hidropisia é uma condição muito comum, mas é importante levar isso em conta.
Às vezes, isso pode ser um sintoma de problemas cardíacos ou renais, daí o interesse em saber a origem dessa condição.
Mesmo que nosso corpo ainda esteja tentando reajustar o nível de fluidos que contém através de hormônios, isso nem sempre é possível, daí o inchaço e o peso.
Geralmente , a retenção de água se deve ao estilo de vida sedentário, estresse e má nutrição, entre outros. Por isso, é importante procurar sempre o conselho do seu médico.
Neste artigo, vamos apresentar-lhe algumas infusões saudáveis, que o ajudarão a combater a retenção de água.
1. A infusão de boldo, adaptada ao fígado
A infusão de folhas de boldo é excelente, desde o momento em que não se consome em excesso e que sabemos suas contraindicações:
- É uma planta purificante e diurética, que é adaptada para eliminar toxinas do corpo, tratar infecções urinárias e regular gases e genes digestivos.
- Boldo é um protetor das funções do fígado porque fortalece e purifica metais pesados e acumula substâncias tóxicas
- É bom tomar 3 a 4 xícaras por semana, 15 minutos após sua refeição principal.
- Não se recomenda beber esta infusão de boldo se estiver grávida, se estiver a tomar medicamentos anticoagulantes ou se sofrer de obstrução das vias biliares.
Esta planta promove a produção de bílis, o que pode agravar o problema
- Nunca tome mais que três xícaras de boldo por dia porque suas folhas contém um tipo muito poderoso de alcalóide
Leia também: Dicas para evitar retenção de água
Ingredientes
- 1/2 colherada de folhas de boldo (3 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- Um pouco de casca de laranja (5 g)
- 1 colher de mel (25 g)
Preparação
- Ferva o copo de água e uma vez ferve, adicione as folhas de boldo e as raspas de laranja
- Deixe no lume por 15 minutos e deixe repousar por mais 10 minutos
- Açúcar com mel e beba devagar. Você vai amar o gosto dele!
2. Cavalinha
Você encontrará cavalinha nas farmácias, nas lojas naturais, bem como na seção de infusões do seu supermercado.
Esta planta terapêutica é excelente para combater a retenção de água.
O caule desta planta tem um sabor de camomila levemente amarga, e é usado em xaropes, essências, cremes, infusões etc.
Seus benefícios são muitos:
- É diurético.
- Está curando
- É digestivo
- Atua como regenerador celular e antioxidante
- Estimula a perda de peso
- Fortalece cabelos e unhas
Ingredientes
- 1 colher de cavalinha (5 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 colher de sumo de limão (10 ml)
- 1 colher de mel (25 g)
Preparação
- Comece aquecendo o copo de água. Uma vez que ferve, adicione o rabo de cavalo e deixe em infusão
- Após 15 minutos, desligue o fogo e deixe descansar.
- Em seguida, adicione um pouco de suco de limão e açúcar com mel. Você pode levá-lo todas as manhãs.
Quer saber mais? Leia: Como lutar contra a retenção de água nas pernas?
3. Chá branco para combater a retenção de água
O chá branco é facilmente encontrado em lojas de ervas ou em lojas especializadas.
É importante olhar atentamente para as folhas. Se eles têm um tom de prata, isso significa que eles são macios e com um forte poder antioxidante.
Você deve saber que esta bebida ancestral é muito mais poderosa do que o chá verde
O chá branco é ideal para purificar o corpo, eliminar toxinas, estimular a circulação sanguínea, regular o corpo Colheita de uma ou duas xícaras de chá branco por dia, e seu corpo vai agradecer por isso!
Ingredientes
1 colher de chá branco (5 g) folhas mais prateadas)
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Ao preparar o chá, use um bule de cerâmica ou terra em vez de alumínio, pois esses materiais ajudam a preservar Todos os óleos essenciais das plantas
- Tudo que você tem a fazer é ferver a água e adicionar as folhas de chá branco. Deixe ferver e deixe descansar por 10 minutos.
- Este chá é excelente para o café da manhã ou chá da tarde.
- 4. Os grandes benefícios do dente-de-leão
Como já dissemos antes, é importante conhecer a origem da retenção de água que sofremos.
Muitos nutricionistas nos dizem que comemos muito sal, que tem uma relação direta com este problema
Descubra os efeitos do sal na saúde de nossos rins e remédios para purificá-los
O dente-de-leão nos ajudará a eliminar esse excesso de sal, mas também qualquer
acumulação de toxinas que impede a drenagem de hormônios. Esta planta estimula a saúde do fígado, ajuda-nos a absorver melhor os nutrientes e é ideal como complemento às dietas para perda de peso.
Tome nota da receita da sua infusão
Ingredientes
1 colher de dente de leão (5 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 colher de mel (25 g)
- Preparação
Aconselhamo-lo a tomar esta infusão após as principais refeições. Assim, ele irá ajudá-lo a melhorar sua digestão e evitar a retenção de água.
- Para fazer isso, simplesmente ferva o copo de água e deixe o dente-de-leão infundir. Você pode adoçar essa infusão com um pouco de mel.
- Você verá que se sentirá muito melhor.
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