Os 10 estabelecimentos de saúde canela incríveis
como muitos estagiário externamente, a canela pode ajudar a prevenir e melhorar muitos problemas de saúde, além de ser uma grande ajuda esteticamente.
Vamos utilizá-lo em muitas sobremesas e chás, seja em pó ou pau. No entanto, além de ser um ingrediente fundamental na gastronomia, canela tem muitos benefícios de saúde.
Quer saber o mais importante? Então continue lendo este artigo
Canela. Pequeno, mas poderoso
Quando nós pensamos de canela, pensamos automaticamente deste delicioso bolo e um café reconfortante. No entanto, além de facilitar a nossa vida, esta especiaria marrom contém muitas propriedades medicinais.
Apesar de estarmos usando mais no inverno, podemos desfrutar em qualquer época do ano.
Existem vários tipos de canela, entre os quais encontramos o de Cassia e que de Ceilão.
os primeiros equilibrar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes e a segunda é mais um antioxidante, mais do que interessante
Nós podemos diferenciá-los com o cheiro, porque não há um que tem um odor forte e penetrante do que o outro
, leia também: .. 3 suco antioxidante combater o envelhecimento precoce
Benefícios da canela da
Este delicioso tempero é tão bom na cozinha na medicina natural.
na Ásia (Sri Lanka), também é cultivada em outro países quentes e úmidos como Índia, Brasil, China, Madag Nascar ou as Seychelles.
- A canela como a conhecemos vem da casca da árvore e é extraído após o descascamento e esfregando os ramos.
- Em seguida, a casca é enrolado e seco.
com a sua ingestão de minerais, vitaminas B e C, a canela tem muitas propriedades:
Reduz o inchaço do estômago
- Se você sofre de digestão lenta e você sente que seu estômago está prestes a para explodir, recomendamos que você beba um chá de canela após as refeições. Ele vai ajudar você evitar desconforto no estômago e reduzir a inflamação . Adicione um pouco desta especiaria em seus chás e sobremesas.
- Além disso, ele elimina sais biliares que fazem o cólon do paciente, que regula o ritmo intestinal e pára náuseas e vómitos (ideal para as mulheres gravidez precoce).
- além disso, canela abre o apetite e reduz a acidez.
2. níveis de glicose no equilíbrio
Pessoas com diabetes tipo 2 encontrado na canela um grande aliado.
- Consumir este jejum especiarias e depois de comer reduz os níveis de açúcar no sangue.
- Main componentes estimulam os receptores de insulina e inibir a enzima que inactiva-os.
3. pé deleite do atleta
Aqueles que sofrem de infecções fúngicas dos pés pode desfrutar dos benefícios de canela.
Você pode encontrar o óleo essencial desta especiaria em lojas naturais.
- Break-in on o pé afetado previamente lavadas e secas.
- Deixe o pé absorver a noite óleo essencial.
- para não manchar suas folhas, use meias ou pano limpo.
que também funciona como um desodorante natural para os pés
4. Reduz problemas respiratórios
Quando temos um resfriado ou apreendidos podemos consumir infusões que nos conforto e aumentar as nossas defesas.
- Se você adicionar um pouco de canela em um ginger cerveja vai reduzir a febre e tosse e você se sentirá melhor.
- Este tempero tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que podem ajudá-lo nessas situações.
5. Permite que você a perder peso
Se você fizer uma dieta para perder peso, sentir-se livre para adicionar canela para seus sucos, chás e smoothies.
Como ela enche e traz um toque doce para bebidas a evitar desejos de chocolate e produtos similares
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6. Impede Alzheimer
Se você tem um histórico de doenças neurodegenerativas em sua família, recomendamos que você use canela diária.
De acordo com um estudo realizado em 2013, suas contribuições em epicatequina e aldeído cinâmico fortalecer saúde cerebral e retardar o aparecimento da doença de Alzheimer
7. Rejuvenesce
Canela melhora não só a mente, mas também a pele e órgãos.
Consuma meia colher de chá de canela por dia (em infusões, por exemplo) protege as células e reduz os sinais da passagem do tempo, devido às suas propriedades antioxidantes naturais.
Além disso, eles proteger a pele dos agentes externos, tais como a poluição ou UV raios.
8. Relaxa os músculos
A canela é anti-inflamatória e é por isso que é muito usada em massagens relaxantes. Este tempero, com seu aroma característico, é usado para relaxar músculos cansados e doloridos.
Muitos esportistas e mulheres se esfregam com óleo de canela depois de treinos e competições.
Você pode também desfrutar de seus benefícios em um banho de imersão.
- Simplesmente encher a banheira com água morna e adicionar uma colher de sopa de canela .
- Mergulhe por 15 minutos (ou até a água esfriar) enquanto ouve música ou lê um livro
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9. dor menstrual calma
As mulheres que sofrem muito durante a menstruação podem encontrar alívio na bebida de leite quente e canela antes de dormir.
- Ele acalma dores de estômago e relaxa os músculos.
- Ele também pode ser consumido como uma infusão e é perfeito para dormir 8 horas seguidas.
10. Melhora a saúde dos ossos
As pessoas com mais de 60 anos são mais propensas a fraturas ósseas ou rachaduras. Para evitar esses problemas típicos, recomenda-se consumir a infusão de canela todos os dias.
Você também pode massagear com o óleo essencial para fortalecer as articulações.
Canela tem muitos outros usos como :
- Lute contra a acne e limpe as impurezas da pele
- Reduza o colesterol e evite a formação de trombos
- Ele também tem propriedades anticoagulantes
E se você der canela para suas plantas
Como a posição do sono afeta o corpo?
O sono desempenha um papel vital na saúde e no funcionamento do nosso corpo, porque promove o processo de recuperação dos músculos e da mente, o que permite começar um novo dia cheio de atividades. A postura do sono é um detalhe que a maioria das pessoas não conhece e determina em grande parte a qualidade desse tempo de descanso.
7 Frutas e legumes anticancerígenos você deve consumir regularmente
Consumo de frutas e legumes é primordial para o bom funcionamento do corpo. Também é importante como fonte de proteínas, calorias, carboidratos, vitaminas e minerais que são, em última análise, combustíveis para o corpo humano. Na classificação destes últimos, tanto frutas como vegetais vegetais têm uma função importante na dieta, assim como na prevenção do câncer.
