6 Dicas simples para cabelos perfeitos
Um lindo cabelo é o símbolo da saúde e da feminilidade. Nós todos amamos ter um cabelo bonito que nos faz sentir queridos. Mas sabemos que é caro: tratamentos de beleza, tratamentos, máscaras caras ... Neste artigo, daremos conselhos simples e naturais que não lhe custarão um centavo. Leia mais
Como ter cabelos saudáveis e bonitos
1. Escove o cabelo duas vezes ao dia
Pode parecer óbvio, mas apenas escovar o cabelo duas vezes ao dia estimula a circulação do couro cabeludo, que promove o crescimento do cabelo, e melhora sua nutrição. A escovação age como uma massagem ativadora que não custa um centavo. Não se esqueça de escovar os cabelos duas ou três vezes por dia.
2. Lave o cabelo com água fria
Não gosta de chuveiros em água fria? No entanto, eles são revitalizantes, permitem ativar a circulação e cuidar do seu cabelo. Na verdade, devemos saber que a água quente danifica nosso couro cabeludo e torna o cabelo seco e sem brilho. Se você enxaguar o cabelo com água fria, vai selar as cutículas de cabelo, torná-las mais brilhantes e sedosas, porque elas refletirão melhor a luz. Não se esqueça também de que promove o crescimento do cabelo!
3. Primeiro o condicionador, depois o xampu
Você já sabia? Esta é uma maneira simples de proteger nossos cabelos. Aplicando seu condicionador pela primeira vez, seu cabelo estará melhor hidratado e mil vezes mais brilhante. Aqui está outra dica que você não deve esquecer: assim que seu condicionador e xampu estiverem prontos, despeje algumas gotas limão no seu cabelo no último enxágüe, ou uma colher de óleo de coco. Faça uma massagem curta, depois lave o cabelo com água morna ou fria. O resultado é incomparável!
4. Sim para mascarar duas vezes por semana
Quais são as máscaras mais adequadas? Observe como preparar essas duas máscaras simples e econômicas:
- Máscara com ovo e cerveja Basta misturar um ovo e meio copo de cerveja. Mexa até obter um creme suave. Nada mais fácil, é isso? Uma vez que o tratamento esteja pronto, aplique-o no cabelo úmido e deixe-o trabalhar por 20 minutos (você pode colocar o cabelo em uma touca de plástico para facilitar as coisas). Em seguida, lave o cabelo com água fria ou morna. O melhor é fazer isso uma vez por semana para levar vitaminas ao cabelo, brilho e força. Seu cabelo será lindo
- Máscara com mel e abacate Aqui está um remédio conhecido mundialmente que restaurará a beleza do cabelo. Permite alimentá-los para trazer suavidade e brilho. Este tratamento é particularmente recomendado para mulheres que tingem seus cabelos porque as curam e reparam. Como prepará-lo? Você precisará de meio abacate e duas colheres de mel. Usando uma colher, misture esses dois ingredientes e aplique a máscara no cabelo molhado, espalhando-a bem. Deixe por 15 a 20 minutos. Você sabe o que vem a seguir, lave com água morna ou fria. Faça isso uma vez por semana, o que você está esperando?
5. Cuidado com agentes químicos e altas temperaturas
Você provavelmente já sabe que os corantes danificam o cabelo. No entanto, nem sempre temos a escolha, porque devemos cobrir nossos cabelos brancos. Se você tingir seu cabelo, experimente os tratamentos descritos acima com regularidade para nutrir melhor seu cabelo e reparar dia após dia os danos causados pelos corantes.
Além disso, tenha cuidado para não usar excessivamente o seu secador de cabelo ou alisador, porque o calor danifica o cabelo. Esses dispositivos maltratam nossos cabelos, privando-os de sua oxigenação, seu brilho e sua suavidade. Tente não usá-los demais, você verá a diferença!
6. O segredo para uma boa nutrição
Você deve ter ouvido mais de uma vez: uma boa nutrição é refletida em nossa aparência externa, seja em nosso corpo ou em nossos cabelos. Na verdade, uma deficiência de minerais, ferro, zinco, magnésio enfraquece nossos cabelos, torna-os opacos, bifurcados, secos etc. Portanto, temos que ter cuidado com o que comemos e comer uma dieta equilibrada e variada. Lembre-se, os melhores alimentos são aqueles que são ricos em ferro, enxofre, ômega 3, potássio e ácido fólico. Sim, mas onde encontramos tudo isso? Tome nota:
- SULFUR: em brócolis, alho-poró, aspargo, abacaxi ou coco. Estes são alimentos que não apenas nos ajudam a eliminar toxinas, mas também melhoram a síntese entre a queratina e o colágeno
- FER: Não se esqueça de comer vegetais verdes, assim como lentilhas, peru e frango. Esses alimentos nos permitem metabolizar a vitamina do tipo B, que é essencial para levar ferro ao cabelo e ter um cabelo forte e saudável.
- ÁCIDOS GORDOS OMEGA 3: Você gosta de nozes ou peixes oleosos ? Portanto, não hesite em consumi-los regularmente, porque um déficit de ácidos graxos enfraquece os cabelos e os torna mais opacos.
- POTASSIM: Você encontrará na abobrinha, cogumelos, abóbora, melão , kiwis, salmão e iogurtes fermentados. Pessoas que sofrem de deficiência de potássio geralmente têm unhas frágeis e você perde muito cabelo
- ÁCIDO FÓLICO: Consuma grão de bico, lentilha, cereais como arroz ou pão integral, frutas como laranjas ou outras frutas cítricas. Um baixo índice de ácido fólico freqüentemente resulta em anemia, e a falta de ferro causa perda de cabelo porque eles estão enfraquecidos. Mas, felizmente, o ácido fólico ajuda a fortalecer o folículo piloso.
E você, você cuida bem do seu cabelo? Caso contrário, não é tarde demais! Comece hoje mesmo!
O peito pode perder firmeza devido a várias causas, como gravidez, perda de peso, má postura ou a passagem do tempo. Se você quer que seus seios fiquem mais firmes e tonificados, não perca os seguintes exercícios. Eles irão ajudá-lo a firmar seu peito e você pode fazê-los em casa ou em um ginásio. Dicas antes de iniciar Antes de iniciar uma rotina de exercícios, seja para reforçar o seu peito ou para qualquer outra parte do corpo, você precisa fazer movimentos de aquecimento por 5 ou 10 minutos.
5 Esfoliação corporal de arroz para a pele incrível
Nós você já deu inumeráveis receitas de esfoliação corporal para uma pele sedosa e perfeita. Você vai encontrar receitas de frutas, flores ou sal, mas você provavelmente nunca ter encontrado no arroz. Você deve saber que pó de arroz tem sido usada há séculos por mulheres da Ásia para realçar a beleza Isso ocorre porque o arroz tem propriedades excepcionais que incluem: anti-envelhecimento Efeitos excesso de consumo de petróleo anti-inflamatório clareamento da pele natural, Reduzir queimaduras do sol com essas vantagens, temos a certeza que você já quer encontrar algumas receitas para esfoliação corporal com arroz, para a pele incrível .
