A demência é uma doença progressiva que infelizmente, causa uma deterioração significativa da função cerebral.
Sua aparência interfere muito com a capacidade de nossa memória , nossos pensamentos e todas as nossas faculdades que são reguladas pela ação de nosso cérebro.
Em muitos casos, fatores genéticos e mudanças relacionadas à idade são responsáveis pelo seu aparecimento, mesmo que possa ocorrer como resultado de certas doenças.
Se a medicina moderna desenvolveu várias técnicas para combatê-la, é, no entanto, uma das síndromes mais viciantes em idosos.
Por causa da importância desse fenômeno, profissionais -s saúde recomendar certas práticas que, através de seus efeitos em nosso cérebro, reduzir o risco de sofrer desta patologia.
No resto deste artigo, vamos compartilhar com vocês os 6 exercícios do mais eficaz, para que você possa colocá-los em prática diariamente.
Quer saber mais? : Os 5 melhores exercícios aeróbicos para queimar gordura sem ir ao ginásio
O exercício físico é um dos melhores hábitos para lutar contra a demência e todos os problemas cognitivos que surgem devido à
Esta prática nos traz benefícios cardiovasculares e circulatórios que ajudam nosso cérebro a funcionar de forma ideal
As pessoas que fumam ou que estão constantemente expostas à fumaça do cigarro têm alto risco de desenvolver a doença de Alzheimer ou qualquer outro tipo de demência.
Evitar fumar e desintoxicar seu corpo o mais rápido possível, para evitar complicações muito sérias
Leia regularmente é uma das melhores maneiras de treinar e fortalecer nosso cérebro, para prevenir o aparecimento e o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
Leitura, várias funções do nosso cérebro são ativadas. Isso nos permite fortalecer nossa memória, criatividade e habilidades cognitivas de um ponto de vista mais geral.
Atividades que desafiam nossos cérebros são excelentes para fortalecer nossa memória, nossos pensamentos e todas as outras funções desse órgão vital.
Resolva problemas matemáticos, brinque com um quebra-cabeça ou qualquer outra atividade que envolva pensar intensamente reduz o risco de perder a memória durante a vida adulta
A dieta desempenha um papel fundamental na saúde dos nossos cérebros. Embora muitas pessoas não saibam, os nutrientes que comemos todos os dias são críticos para o funcionamento desse órgão.
Comer alimentos saudáveis, ricos em antioxidantes e nutrientes essenciais, nos permite manter uma boa oxigenação. nossas células. Portanto, garantimos uma regeneração contínua do nosso corpo Por outro lado, alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcar e aditivos industriais prejudiciais podem acelerar o desgaste de nossas funções cognitivas.
Sugestões
6. Sustentando a atividade social
É um fator determinante para evitar a demência na velhice Manter uma rede densa de família e amigos nos ajuda a trabalhar em nossa memória. Desta forma, evitamos ficar isolados e sofrer de depressão.
Sugestões
Tente incorporá-los pouco a pouco em sua vida diária para manter suas funções cognitivas.
Descubra como combater a diverticulite naturalmente
A diverticulite é uma condição digestiva que se desenvolve no intestino quando as paredes dos intestinos, chamadas divertículos, estão inflamadas. Embora as causas dessa inflamação sejam desconhecidas, acredita-se que ocorre quando se faz muito esforço ao ir ao banheiro, pois exerce pressão sobre as paredes do intestino e causa inflamação e irritação.
Você sabe que as frutas engordam quando você as come na refeição completa? Você sabia que não é aconselhável misturar muita comida na mesma refeição? Você sabe que qualquer coisa que você come à tarde pode engordar? E essa gordura nem sempre é responsável pelo nosso ganho de peso? ilustrar essas questões, vamos oferecer-lhe 7 dicas anti-ganho de peso que vão surpreender você em primeiro lugar, , mas são simples e natural e principalmente com base em mudanças de hábitos sem fazer sacrifícios desnecessários Tanto quanto!