5 Receitas para limpar o fígado
Para limpar o fígado e evitar sérios problemas de saúde, é necessário ter uma dieta saudável e equilibrada, em que podemos incluir sucos em tempo hábil.
O fígado é um órgão extremamente importante porque é responsável pela desintoxicação do seu corpo. todas as impurezas e toxinas que você come, como álcool e frituras.
Ele não apenas protege contra toxinas e também tem a capacidade de se regenerar.
No entanto, ter essa habilidade não significa que você pode danificá-lo sem se preocupar.
Na verdade, é exatamente o oposto: a melhor coisa a fazer é cuidar dele com uma dieta saudável e sem toxinas que dar-lhe muito trabalho
Para limpar o fígado existem div erses opções. Aqui reunimos o mais eficiente e natural
. Desta forma, você pode desfrutar do que a natureza lhe oferece enquanto economiza dinheiro.
Suco de toranja, limão e laranja
suas propriedades antioxidantes são os favoritos para eliminar toxinas e gorduras do nosso corpo , além de ajudar o cólon e o fígado.
Elas também fortalecem o sistema imunológico e promovem a boa saúde.
a combinação destes três frutas produziu um super suco que ajuda a limpar o fígado.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 limão
- 2 grapefruit (rosa e amarelo)
- 1 colher de sopa café de azeite (5 g)
Preparação
- Usando uma faca, retire a pele completamente da fruta e remova as sementes.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Se desejar, pode adicionar um pouco de água ou gelo
- Misturar até obter um sumo homogéneo
Recomenda-se beber este sumo de manhã . Se é muito ácido para você, você pode adicionar alguns vegetais verdes.
Leia também: 5 bebidas caseiras para desintoxicar o fígado
2. Suco de beterraba e limão
beterraba é rica em antioxidantes, graças a betalains que ele contém, que é a substância que dá a cor violeta.
Beterraba ajuda a eliminar os metais pesados do corpo . Ajuda-nos a prevenir doenças como o cancro do fígado
Isto combinado com os benefícios que obtemos do limão dá-nos um sumo poderoso para limpar o fígado
Ingredientes
- 1 beterraba grande
- o suco de um limão grande ou 2
Preparação
- beterrabas pequenas lavagem, retire sua pele e cortá-lo.
- Esprema o limão.
- Coloque tudo no liquidificador e misture
Recomendamos que você beba este suco assim que tiver feito para que ele não perca suas propriedades.
3. Suco de laranja e gengibre
Este suco combina as propriedades antioxidantes da laranja com as propriedades do gengibre. Este último ajuda a melhorar o que está relacionado à digestão e tem qualidades antiinflamatórias. A combinação de sabores dá uma bebida com um sabor delicioso. O resultado será um suco refrescante para a limpeza do fígado sem remorsos. Ingredientes
1 laranja grande ou 2 pequenos
1 colher de chá de gengibre fresco ralado (5g)
- Preparação
- Leve laranja, descasque e retire as sementes
Coloque a laranja e o gengibre no liquidificador e misture
- Recomendamos que beba este sumo 3 noites seguidas. Mas se você quiser ver mais efeitos, você pode consumi-lo por 7 noites seguidas
- 4. Suco de dente de leão, maçã, alho, gengibre e cebola
Este poderoso e poderoso suco é excelente para limpar o fígado e purificar todas as toxinas que não podem ser expelidas sozinhas.
Dandelion traz para o fígado, as enzimas necessárias para fazer o seu trabalho.
Além disso, esta bebida é diurética, o que
previne a retenção de água, reduz a inflamação abdominal
, diminui o inchaço mensal e é excelente para a pele. É um tudo em um . Ingredientes
um punhado de-leão frescos
1 chávena de água
- 4 maçãs
- 2 pequenos dentes de alho gengibre
- 1 colher de sopa ralado fresco (10 g de)
- 1 fatia de cebola
- Preparação
- Primeiro, infundir o dente-de-leão com a água
Descasque e pique a maçã e o alho
- Introduza todos os ingredientes o liquidificador e misture até obter um suco sem grumos
- Aproveite este super suco
- 5. O sumo de toranja, alho e gengibre
- Grapefruit é uma fruta excelente para eliminar toxinas
e um grande aliado para a saúde do nosso fígado.
Combinando os benefícios do gengibre e alho nos permite obter um suco perfeito para limpar o fígado. Ingredientes
o suco de 2 grapefruits
4 suco de limão
- 2 dentes de alho
- 1 gengibre lava
- 1 1/2 copos de água (300 ml)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva (32 g)
- Preparação
- Em uma prensa de vidro e limões.
rale o gengibre
- Coloque no liquidificador com o suco espremido os ingredientes restantes e misture
- Visite este artigo: .. Como combater a indigestão e inchaço
- Limpe o fígado não deve ser caro nem difícil
Todos esses sucos são excelentes para ajudar a limpar seu fígado.
No entanto, você deve saber que nenhum extremo é bom, por isso é recomendado consumir esses sucos apenas
por 3 o. u 7 dias seguidos e depois pare
Se tiver problemas na área do fígado, o melhor a fazer é ir ao seu médico para uma revisão e alguns exames. Também é importante ter uma dieta saudável
, porque os sucos por si só não resolvem todo o problema.
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