5 Frases que você precisa dizer durante um tempo difícil
Um momento difícil bater à nossa porta sem aviso e ninguém pode se preparar para lidar com ele.
A adversidade pode assumir muitas formas. Na maioria das vezes, para contar com o apoio da nossa família e ler livros de psicologia não são suficientes para preparar adequadamente para as provas da vida.
Os mais sombrios momentos de nossa existência ainda pedir-nos para estar bem preparado internamente para enfrentar estes ensaios, para ser capaz de encontrar os nossos próprios recursos, para ser resistente e tem uma boa gestão emocional.
Mesmo que muitas vezes ouvimos que " as dificuldades preparar as pessoas normais conhecer a sua extraordinária destino "a realidade nos diz que às vezes procuram simplesmente para" sentimos propriedade, se sentir melhor . "
a vida traz um monte de grandes momentos, mas quando você se sente fraco quando você está enfrentando um momento difícil, não hesite em dizer as frases que irá revelar mais adiante neste artigo.
1. Eu tenho o direito de chorar, mas também para começar a sorrir
O alívio emocional é essencial para superar um momento de luto, para assumir uma falha, um erro ou um problema. Nunca segure suas emoções e nunca ter vergonha de se sentir derrotado e desarmado.
Esta condição é normal e todos nós precisamos " para abraçar nossos demônios ", mas isso não deve durar muito tempo Este estado não pode ser permanente
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Chorando e descarregar os nossos sofrimentos são comportamentos que têm um objetivo claro:.? Para nos permitir aceitar o que gasto indo em frente, para mudar as coisas. Você merece sorrir novamente.
2. Eu sou a pessoa que melhor pode me ajudar através de uma difícil
Agora você pode ter bons amigos, um grande parceiro amor e uma família amorosa que cuida de você, mas você deve ser capaz de enfrentar o seu próprios tempos difíceis.
, sem vontade, sem energia, sem ilusão, é muito difícil sair desta escuridão que às vezes nos assalta. Ouvir aqueles que o rodeiam, aceitar ajuda externa, mas não negligenciar especialmente não seus próprios recursos para seguir em frente.
3. Não posso escolher as circunstâncias da vida, mas posso escolher pensamentos que me permita fazê-lo enfrentar
Algumas coisas são totalmente inevitável: a perda de um ente querido, doença, ausência, uma relação que chegando ao fim, apesar de todos os nossos esforços ...
- ninguém pode controlar 100% circunstâncias complicadas que podem vir a caminho. Mas contras, podemos escolher pensamentos que nos permitem lidar.
- A " eu não chegar " pode nos imobilizar completamente e encher-nos de pensamentos negativos. Mas um " eu vou chegar lá " vai mudar o nosso mundo emocional e nos permite desenhar uma nova força.
É uma verdade que nunca deve ser esquecido.
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4. A vida vai muito além dos limites de meus medos
Em nossos artigos, nós muitas vezes falou sobre o conceito de zona de conforto. É este espaço invisível que abriga tudo o que sabemos, tudo é seguro e sob o nosso controlo.
Em tempos difíceis, durante os quais nós sentimos que a adversidade cruzou nossos paredes e nos aprisiona devemos manter a calma e nunca confessar derrotado.
Devemos superar nossos medos e passo fora da área que nos limita.
- Se você tem medo de pensar sobre o que você vai se tornar após a perda de um ente querido, por exemplo, cruzar os limites, aceite o que aconteceu e lembre-se de que você deve seguir em frente em sua vida.
- Se você se sentir ameaçado, se tiver medo de ficar sozinho, racionalize seus medos e lembre-se esta frase: você é a única pessoa que pode ajudá-lo. Procure suas forças no fundo do seu coração.
5. I deve cultivar minha paz e meu equilíbrio interior diária
Você cuidar de sua dieta e seu peso, você está indo para o médico para realizar check-up regular, você cuidar de seus entes queridos e você terminar o dia end of force
Pergunte a si mesmo: Quando foi a última vez que você cuidou de suas emoções, suas necessidades e sua paz interior?
Todas essas coisas precisam ser abordadas. 'atenção diária. Se você colocar continuamente as necessidades dos outros antes de seu próprio país, você acabará por perder a sua identidade
Se você dedicar toda sua atenção em coisas materiais, você vai perder de vista o que é verdadeiramente autêntica. Sua felicidade e sua integridade.
- Quando tempos difíceis surgirem em sua vida, você deve estar preparado. Cultive sua felicidade diária, forjar a sua auto-estima e desenvolver o seu próprio amor.
Tenha em mente que a vida é um movimento, que está em constante mutação. Quer queiramos ou não, temos de ser parte deste movimento vital
Também recomendamos que você. Perdoe, deixar ir e fechar o passado
Para concluir, podemos dizer que não podemos ter a oportunidade de prevenir os momentos difíceis da nossa vida. Eles nos colocaram à prova e ainda temos que encontrar os recursos que nos permitam ser resiliente.
Para quem quiser ver o surgimento do céu do arco-íris deve estar pronto para aceitar a tempestade.
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