5 Hábitos que podem causar a queda do busto

As características que definem um busto normais variam de beleza, cultura e sociedade estereótipos.

e algo que fazemos não pode evitar é a gravidade. Mais cedo ou mais tarde, ela aproveitou o busto e muda de forma, tamanho, posição e simetria.

Estas alterações podem ser devido a gravidez, hábitos alimentares, perda de peso ou amamentação

É claro que não podemos competir com os anos, especialmente depois dos 30 anos.

A queda do busto é um efeito normal à medida que a idade avança como as fibras da pele deteriorar-se e já não têm a mesma elasticidade. isso significa que a velhice começa a pegar.

em termos médicos, é chamado ptose mamária.

Mas não se preocupe, abaixar o busto também pode ser evitado. Contanto que você usar o direito técnicas e cuidados adequados para manter jovens , uma grande porcentagem da queda será reduzida

Estes hábitos para evitar.

1. Má alimentação cai o busto

Se a sua dieta é baseada na gordura e você não faz atividade física regularmente, você fatalmente acabam com excesso de peso.

Quando você exceder o seu peso, as fibras elásticas se quebram e isso impede que elas se regenerem . A pele trava solta e perde a sua firmeza, porque não há regeneração do colágeno.

A elasticidade e colágeno são ambos produzidos pelos nutrientes, vitaminas e minerais que são absorvidos pelos alimentos .

é importante consumir r

• Poultry
• Frutas
• Liver
• Eggs
• Oats
• Nuts
• vegetais
• plantas

2. A falta de atividade física

A mama é composta de 90% de gordura. Isto significa que se você levar uma vida sedentária, firmeza desaparece. A pele deve ser exercido para manter a massa muscular e prevenir a queda.

É importante realizar exercícios de resistência para testar a área e evitar para terminar em sala de operações.

Se, além disso você mover você combinar tratamentos cosméticos para aumentar a elasticidade e força do seu peito, o resultado será melhor.

não esqueça que o busto é feito de pele e que é essencial manter isto hidratado para uma textura macia e fresca.

3. Não se proteja do sol

Os raios do sol não fazem distinção e atacam todos os tipos de pele. Quando vestindo decotes, um dos mais afetados por partes queimaduras, sem dúvida, é o busto

Não é estética. Protetor solar é uma exigência para prevenir o envelhecimento porque A exposição solar causa rugas no busto (especialmente devido a mudanças súbitas de temperatura)

Idealmente,

• Use protetor solar todos os dias .
• não se exponha ao sol por períodos prolongados.
• Consultar um especialista para encontrar um tratamento adequado.
• Mantenha-se hidratado com cremes que contenham vitaminas a e C.
• Adicione as cenouras, tomates e frutas em sua dieta

4. Chuveiros quentes

Um banho frio? A maioria das pessoas só aceita quando há muito calor. No entanto, água quente não é bom para a saúde, e menos ainda para a pele.

As altas temperaturas fazem derme tecidos tornam-se suave e aumentar o risco de rugas prematuras.

5. Menopausa

Uma das causas da menopausa é a perda de estrogênio.

Isso produz mudanças físicas e emocionais porque elas são um hormônio feminino responsável pela regulação do ciclo menstrual, níveis de colesterol e apetite sexual

Além de tudo isso, eles também causam o aparecimento de manchas e rugas.

A falta de estrogênio causa a oxidação de proteínas, isto é, fibras elásticas e colágeno perdem sua firmeza

Recomendações

• Use cremes nesta área, pelo menos uma vez por mês.
• Coma vitamina C para aumentar a elastina. Você a encontra naturalmente em tomates, frutas cítricas e abacates
• Mantenha-se hidratado, ao ar livre e em ambientes fechados. Beba dois litros de água por dia e use creme para o corpo
• Durma bem (pelo menos 8 horas por noite) Lembre-se que a insônia é sinônimo de envelhecimento prematuro.
• Além disso, controle o estresse. Estar nesse estado também provoca a liberação de cortisol pelo nosso corpo, que, por sua vez, causa envelhecimento prematuro.

Para a saúde e a estética do seu busto, cuide dele.

7 Alimentos que ajudam a manter os rins saudáveis ​​

Você sabia que a berinjela, além de ter propriedades diuréticas, ajuda a combater a ação dos radicais livres e pode prevenir problemas renais como insuficiência? Os rins desempenham um papel muito importante em nossa saúde, não só porque eles removem o lixo através da urina, mas também porque filtram o sangue e participam da produção de alguns hormônios importantes.

(Bons hábitos)

Hábitos que o deixam doente (mesmo que você não o saiba)

Sabemos que sair sem roupa -es no inverno pode nos fazer pegar um resfriado. Ou que comer excessivamente causa indigestão. No entanto, muitos outros hábitos nos deixam doentes sem o nosso conhecimento. No restante deste artigo, nós lhe revelaremos o mais freqüente, para que você possa saber por que eles são perigosos e assim decidir abandoná-los.

(Bons hábitos)