5 Alimentos que afetam seriamente nosso coração
A saúde do coração é essencial para a vida . Todos nós sabemos que o coração é o motor do corpo, mas nós cuidamos dele como ele merece? Nem sempre
Às vezes, achamos que apenas tenha um estômago chato e paramos de prestar atenção a outros problemas.
É óbvio que existe um problema. nem sempre é assim. Às vezes cometemos erros em nossa rotina esportiva ou em nossa alimentação.
Portanto, queremos mostrar a você quais alimentos estão afetando seriamente seu coração. Dessa forma, você pode ver se está fazendo a coisa certa nessa direção e adaptar seus hábitos de acordo com isso. Quais são os alimentos que afetam seriamente seu coração? Cheddar
Este queijo em si nem sempre é saudável, especialmente se for feito com leite de vaca e é um queijo industrial.
A causa é o excesso de queijo.
No entanto, o cheddar, ou queijo americano, é ainda mais arriscado porque é ainda mais trabalhado. Um corante é adicionado. Por um lado, a gordura aumenta a densidade do sangue, por isso requer ainda mais força e pressão do coração.
Por outro lado,
- o sódio aumenta Frequência cardíaca quando consumida em excesso
- Tal como acontece com qualquer outro músculo, o excesso de trabalho provoca lesões. Precisamos equilibrar essa energia. Leia também este artigo: Quais são os pontos no coração quando você respira?
2. Drinks
light
Este é um exemplo claro do que estávamos dizendo no início deste artigo. Nós os bebemos porque não engorda. No entanto, eles nos machucaram e têm consequências ainda mais graves. Embora não contenham sódio, os adoçantes sintéticos não são tão saudáveis quanto pensamos. As bebidas leves são muito viciantes por causa de seu sabor doce. Assim, mesmo que possam nos ajudar a manter a linha, por outro lado,
eles acentuam a busca pelo gosto doce. De fato, estudos mostram que eles freqüentemente causam problemas cardiovasculares a longo prazo .
3. Barras energéticas
Sua utilidade é óbvia: elas servem para fornecer doses adicionais de energia. Eles são geralmente feitos com gorduras hidrogenadas, que aumentam o colesterol.
O colesterol ruim (LDL) engrossa o sangue, que circula mais facilmente. O coração também sofre porque precisa de muito mais força para cumprir sua tarefa.
Além disso, as artérias também sofrem dessa densidade, porque não estão preparadas para isso.
Assim, Tudo isso pode levar a uma arteriosclerose mais ou menos aguda
- No entanto, se você pratica muito esporte e precisa de energia extra,
- você pode tentar preparar o seu próprio bares
- . A opção house elimina gorduras e conservantes hidrogenados 4. Margarina
Este é um fenômeno muito parecido com aqueles que vimos antes. Além de óleos vegetais que já contêm gorduras insalubres, outros aditivos estão presentes Estes são acompanhados por elementos transgênicos que os tornam bombas em tempo real.
Observe que este problema também se refere a margarinas leves. Embora a carga calórica seja aliviada, os ingredientes sintéticos ainda estão presentes. Portanto,
todas as margarinas são alimentos que afetam seriamente seu coração.
Leia também: 7 hábitos curiosos que prejudicam a saúde do nosso coração 5. Conservas
Os culpados em produtos enlatados são conservantes, em particular hidroxianisol butilado e hidroxitolueno butilado. Não importa se é um alimento muito saudável:
a partir do momento em que eles são incluídos na preparação, a comida não é mais saudável
Para entender, pense na maçã branca da neve envenenada.
Essas substâncias têm a capacidade de se transformar em veneno. Portanto, é importante
comer o mínimo possível desses alimentos . É verdade que o tempo disponível ou problemas econômicos podem nos impedir de consumir produtos frescos. Qualquer que seja a sua situação, recomendamos que você sempre tenha essa possibilidade em mente. Então, quando você tem alguns minutos extras ou uma renda que você não conta,
você decide por opções mais caseiras e naturais
. Como você pode ver, a comida afeta também seriamente o coração. As calorias não são a única coisa que importa para sua saúde. Há muitos outros aspectos a considerar. Portanto, os especialistas recomendam que você
leia os rótulos do que você consome. 8 alimentos que são importantes para consumir para ter um coração em boa saúde Ter uma dieta balanceada não é apenas para preservar sua silhueta, o importante é cuidar da saúde e do coração. Leia mais "
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