Descubra os benefícios da água da aveia e aprenda a prepará-la

Descubra os benefícios da água da aveia e aprenda a prepará-la

Oatmeal certamente faz você pensar nos flocos que você come com leite ou iogurte no café da manhã. No entanto, este cereal tem muitos outros usos.

Neste artigo, explicaremos os benefícios da água da aveia e como prepará-la.

Por que é bom comer água de aveia?

Na verdade, as propriedades da aveia são devidas ao seu alto teor de fibras, porque contém mais do que qualquer outra

Isso traz muitos benefícios à saúde, como reduzir a pressão alta, melhorar problemas estomacais e estomacais, perda de peso e cuidar de condições carcinogênicas.

a água da aveia é usada para limpar o canal intestinal e purificar o fluxo sanguíneo É útil tanto para prevenir como para tratar várias dores, porque traz um bem-estar geral ao corpo, especialmente ao nível do trato digestivo e sistema excretor

No caso dos intestinos, serve para lubrificá-los, ajuda a expelir toxinas e promove o bom funcionamento geral do corpo.

É aconselhável beber água do corpo. aveia de manhã, de preferência com o estômago vazio. Então, você pode tomar uma segunda porção antes do almoço e outra no almoço antes do jantar.

Algumas pessoas dizem que antes de fazer tratamento de água com aveia para desintoxicar o corpo, É importante realizar um programa de limpeza geral do corpo, que dura cerca de uma semana

Então você pode beber, como indicamos anteriormente.

Usos e benefícios da água de aveia

Aqui estão as diferentes aplicações e benefícios da água de aveia:

  • Redução dos níveis de colesterol no sangue, limpeza das artérias.
  • Estabilização dos níveis de açúcar no sangue, que traz uma sensação de plenitude sem aumentar a produção de glicose
  • Reduziu o risco de sofrer de câncer, especialmente câncer de cólon, porque não permite acumular toxinas no intestino.

  • Redução da pressão arterial alta, como colesterol, pela limpeza do sangue
  • Ajuda a uma boa evacuação intestinal, melhora a flora.
  • Contribuição para a perda de peso, devido à sensação de saciedade traz e possibilidade de ir para a sela mais regularmente.
  • Melhor desempenho no esporte, também é um complemento ideal para atletas e pessoas que se exercitam (se um copo de água de aveia é bebido uma hora antes de iniciar o treinamento.
  • Melhor qualidade do sono. A água da aveia é um remédio caseiro para a insônia

Água de aveia para a magreza

A maioria das pessoas que consome água de aveia o faz com o objetivo de perder peso, graças à quantidade de fibra que é consumida em um copo simples desta bebida

Além disso, oferece um baixo teor de calorias, gorduras e açúcares, que permite uma melhor ingestão de alimentos doces.

É, portanto, perfeito para pessoas com desejos e ânsias frequentes de doçura.

Em geral, as pessoas que fazem dieta tendem a ter fome. A boa notícia é que a água da aveia lhe dá uma sensação de saciedade por horas e evita os ruídos típicos do estômago que ocorrem quando você está com fome.

A água da aveia pode ser adicionada com outros alimentos ricos em fibras, como coco ralado, banana, morangos, canela, cravo, baunilha e cardamomo, que irá adicionar um sabor delicioso à mistura .

Receitas para fazer água de aveia

Se você quiser comer sozinho, faça na hora do café da manhã. Você pode preparar smoothies, cupcakes, molhos ou até mesmo sopas.

Não tem sabor muito forte, por isso é ideal para comer com alimentos doces ou salgados.

Receita N ° 1 água de aveia

Ingredientes

  • 3 xícaras de água
  • 1 xícara de aveia
  • 4 colheres de sopa de miso de cevada

Preparação

Ferver água. Retire do fogo, adicione a farinha de aveia e deixe macerar por 30 minutos. Adicione a cevada e misture bem. A água da aveia está pronta para comer. Se preferir, você pode filtrar e colocar em um recipiente de vidro

Receita de Aveia # 2

Ingredientes

  • 1 xícara de aveia
  • 5 xícaras
  • 2 colheres de sopa de missô de cevada

Preparação

Neste caso, coloque a água a ferver e quando você desligar o fogo, adicione a aveia. Cozinhe por 10 minutos Retire a panela do fogo e deixe esfriar à temperatura ambiente

Adicione miso de cevada e misture bem Cubra o recipiente com um pano e deixe repousar durante a noite . De manhã, despeje no processador de alimentos e misture bem. Beba esta bebida fria com o estômago vazio.

Receita de água de aveia # 3

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de farinha de aveia
  • mel, açúcar orgânico, canela ou stevia (amaciante de acordo com seu gosto)

Preparação

A última opção tem um amaciante natural. Faça esta receita à noite e multiplique a quantidade de ingredientes se quiser fazer mais.

Coloque a aveia na água e adicione o amaciante. Deixe repousar durante a noite e beber de manhã com o estômago vazio, frio, quente ou quente. Como você preferir!


5 Chás de ervas para desintoxicar o sistema digestivo

5 Chás de ervas para desintoxicar o sistema digestivo

É Importante desintoxicar o corpo, porque ao limpá-lo nos livramos das toxinas e gorduras e assim nosso corpo recupera sua vitalidade. A maioria dos alimentos, alguns mais do que outros, contêm substâncias como toxinas. Estes atacam diretamente a função das células tirando sua energia. Uma das funções mais importantes para manter nosso corpo saudável é o nosso intestino.

(Remédios naturais)

10 Remédios naturais para a artrite

10 Remédios naturais para a artrite

Artrite é uma doença crônica e degenerativa que causa inflamação da membrana que cobre e protege as articulações da cartilagem. Essa inflamação causará erosão óssea. A artrite é diferente da osteoartrite, que causa uma desintegração da superfície da cartilagem da articulação. Esta doença muito dolorosa afeta especialmente as mulheres com mais de 40 anos.

(Remédios naturais)