Limonada leve com pepino, gengibre e hortelã

Se você começar a pensar sobre as propriedades respectivas de cada um desses três alimentos, você imediatamente entenderá que esta receita não pode ter efeito negativo sobre o corpo.

Com esta luz de limonada pepino, gengibre e hortelã, você pode perder a gordura acumulada em sua barriga, mas também pode se hidratar e se refrescar.

Mas, cuidado, esses não são os únicos benefícios dessa bebida. Descubra todos os outros em nosso artigo!

Como preparar limonada com pepino, gengibre e hortelã?

Os ingredientes desta deliciosa limonada, ideal para o verão, são:

• Dois litros de água
• Um pepino médio
• Um limão
• Uma colherada de gengibre fresco ralado
• Dez folhas de hortelã

Adicione aos dois litros de água, o pepino descascado e cortado em fatias finas. Em seguida, adicione o limão cortado em fatias finas, o gengibre ralado e as folhas de hortelã. Deixe a mistura em sua geladeira durante a noite, ou pelo menos por 6 horas.

Quando você beber, você pode adicionar alguns cubos de gelo para esfriar ainda mais. Beba esta bebida ao longo do dia, e você vai beber sem pensar, os dois litros de água recomendados por dia

Se você não gosta de consumir muito líquidos, esta receita é perfeita. Carregue em qualquer lugar com você em uma garrafa de plástico

Propriedades de pepino

Graças ao seu alto teor de água, o pepino é excelente para emagrecer. Para cada 100 gramas de vegetais, fornece apenas 20 calorias. É um alimento perfeito para combater a obesidade , e também permite desintoxicar o corpo e eliminar o edema.

Pepino é freqüentemente usado em regimes depurativos para evitar retenção de água e excesso de ácido úrico. Em vista de suas propriedades laxativas, é ideal para a limpeza do intestino, e também ajuda a restaurar a mucosa intestinal.

No entanto, não é recomendado para pessoas que sofrem de diarréia, que têm um estômago frágil ou quem tem gás freqüente. Esta comida é excelente para proteger as paredes do estômago e regular a flora intestinal.

As propriedades do gengibre

Esta é uma das plantas mais poderosas do mundo. inflamatório, e é amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa
Ele pode combater várias doenças, como osteoartrite, problemas digestivos e respiratórios.

Seu sabor pungente chama a consumi-lo com moderação, e sempre misturado com outros alimentos ou ingredientes

O gengibre é muito rico em vitaminas, minerais, óleos essenciais, aminoácidos e antioxidantes. Por esta razão, traz uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo

Por exemplo, é útil para reduzir dores menstruais e reumáticas, elimina a gripe e resfriados, promove a expulsão da fleuma melhora o fluxo sanguíneo e previne doenças cardíacas.

O gengibre é excelente para reduzir desmaios e vertigens, estimula a libido porque é um afrodisíaco natural e tem um excelente poder anti-depressivo.

Ajuda a combater o envelhecimento prematuro, reduz os níveis de stress, diminui as enxaquecas (porque bloqueia os efeitos da prostaglandina), previne certos tipos de cancros (incluindo ovários e cólon) e facilita a digestão.

As propriedades da hortelã

Os usos medicinais desta planta aromática são muito numerosos. Peppermint atua sobre o sistema digestivo como antiespasmódico, analgésico e um carminative.
No sistema respiratório, que exerce um membranas anti-sépticas e anti-inflamatórios, e da pele e mucosas, é anti-séptico ...

Tem excelentes efeitos relaxantes quando consumidos como chá, infusão ou suco. Melhora a qualidade do sono e acalma a pessoa que o consome. Ajuda a prevenir o stress, previne e melhora a flatulência, relaxa os músculos e protege o estômago.

A menta é excelente para quem tem problemas de digestão.

Ácido ascórbico contidas nesta planta aromática favorece a expulsão de muco, e mentol é uma poderosa via aérea descongestionante.

Se uma pessoa tem uma febre, hortelã lhe permitirá suar mais para abaixá-lo. Também é usado em pacientes com asma e resfriados, diarréia, gases e doença de Crohn, para reduzir a irritação intestinal.

Ao mesmo tempo, a hortelã reduz o vômito, cólicas abdominais , melhora a circulação sanguínea e previne a halitose, ou seja, o mau hálito

As propriedades do limão

É uma das frutas cítricas que contém mais vitamina C, tornando-se um ingrediente fundamental para pessoas que sofrem de resfriados, e para evitar que outras pessoas fiquem doentes, porque essa substância fortalece o sistema imunológico.

Ele traz uma grande quantidade de vitaminas, elimina as toxinas presentes em o corpo e é um excelente bactericida.

recomenda-se consumir o limão em caso de rouquidão, pneumonia, bronquite, gripe, asma, pleurisia ou amigdalite.

Ele tonifica vasos sanguíneos, ajuda a curar feridas de dentro A fruta é rica em minerais como potássio, magnésio, cálcio, fósforo, mas também flúor, ferro e sódio. Tem muitas vitaminas do complexo B, especialmente B1, que ajuda a prevenir o edema, a insuficiência cardíaca e a paralisia cerebral.

O limão ajuda a eliminar a febre, melhorar a diabetes, normalizar as funções fígado, estômago e vesícula biliar. Ela impede que a formação de pedras nos rins e ajuda a dissolver os encontrados nos rins ou na bexiga.

É contra-indicado para as pessoas que sofrem de anemia, o raquitismo, a inflamação das gengivas, cárie freqüente nos dentes, úlceras na boca ou garganta, feridas na pele, insônia, acidose, constipação crônica, durante o período menstrual e durante ataques nervosos. > Como você pode apreciar, esta limonada feita de pepino, gengibre e hortelã é extremamente benéfica para a saúde,

e é particularmente deliciosa e hidratante.

É uma boa alternativa para quem não gosta de beber apenas água durante o dia.

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